Soltar medo, fobias, e aversões

“ Por isso, antes de tudo, deixe-me afirmar a minha firme convicção de que a única coisa que temos a temer é o próprio medo - sem nome, razão, o terror injustificado que paralisa os esforços necessários para converter recuar para antecedência &";.
Franklin D. Roosevelt
Primeiro Discurso Inaugural
04 março de 1933

O que você tem medo? Há alguns medos profundos que nascem com. Os animais com dentes chegam até nós, caindo, sendo deixada sozinha, morrendo. Estes são normais quando estamos vulneráveis, jovens, doentes ou em perigo. Existe alguma linha natural que atravessamos quando não há nenhum perigo imediato, e nós nos tornamos marcadas com paranóia, fobias, ou aversões.

O medo é uma resposta física e emocional ao perigo. Sentimos instável, podemos apenas falar, podemos pensar somente a coisa que estamos com medo de. A fobia é um conjunto de respostas de medo que tem crescido em torno até mesmo a menor lembrança da coisa que estamos fóbica sobre. Por exemplo, um medo de voar em um avião pode se transformar em uma fobia se tivermos a resposta emocional e físico, quando até mesmo a discutir um plano ou vendo um aeroporto em um filme. Muitas pessoas fóbicas começar a construir em histeria quando são introduzidos ao assunto em tudo. Uma aversão é quando uma pessoa sai de seu caminho para evitar alguma coisa, mesmo se eles don &'; t pensar conscientemente de que coisa como levando-os a ter uma reação de medo ou fobia. Qualquer um dos níveis de medo pode causar-nos a utilizar o nosso estresse e “ luta ou fuga &"; respostas para que a nossa saúde e energia é levada ao limite.

Nos meus anos de prática com a Psicologia Energia e hipnoterapia, tenho visto centenas de clientes com respostas de medo. Desde 11 de setembro de 2001 eu conheci e assistida clientes que foram imediatamente afetados pela tragédia horrível. Mais comumente, as pessoas sobre-reagir às suas circunstâncias, porque eles foram treinados para fazer isso pela repetição – seus pais estavam com raiva e fisicamente abusivo, seus cônjuges prejudicá-los fisicamente e emocionalmente, eles estavam em um acidente de carro horrível. Essas pessoas têm circunstâncias específicas que lhes ensinaram a ter medo, e desconfiar novas pessoas, situações, e para ter medo pela sua segurança. É possível para ajudá-los a limpar o trauma em suas vidas, e para recuperar a confiança na vida, segurança e relações.

Algumas pessoas são capazes de manusear e limpar seus medos, e, em seguida, eles vivem com medo que eles vão voltar. Este é apenas como a pessoa que cura com sucesso de uma perna quebrada, e, em seguida, tem medo de arriscar ferindo sua perna novamente. Esta é a situação que me levou a estudar Franklin D. Roosevelt &'; s cotação. O medo do medo é tão prejudicial quanto o medo inicial. Por exemplo, eu tenho trabalhado com pessoas que têm bravamente superar vícios, só a ser ligado pelo medo da dependência de retornar. Essa é uma nova camada de insegurança e desconfiança de si que precisa ser trabalhado com

O que podemos fazer sobre o medo:.

1. Avaliar a situação. Você está realmente em uma situação de risco de vida? Existe algo que pode ser feito? É o medo que te impede de cuidar de suas necessidades? Você tem perspectiva de saber o que está realmente acontecendo? Verifique com alguém que você confia, e compartilhar o seu medo com ele ou ela. Eles vêem que sua situação é tão assustador ou tão desesperada como você faz?
2. O que pode ser feito? Se você tem medo de obter uma nota ruim em uma classe, você pode encontrar um tutor ou perguntar ao professor para obter ajuda. Se você está vivendo com alguém que coloca você em perigo físico, você pode encontrar alguém para ajudá-lo a se mover para um local seguro e meio ambiente. Há sempre algo que pode ser feito, não importa o que o grau de sua situação. Quando estamos a trabalhar na solução, somos livres do paralisante afeta do medo. NUNCA tomar a decisão de prejudicar outra pessoa ou a si mesmo. Se esse é o único plano de ação que você venha com, então você precisa para obter ajuda profissional imediatamente. Sims 3. Se você decidiu que seu medo é irracional e fora de equilíbrio com a situação – em seguida, encontrar alguém para ajudá-lo. Há muitas opções de terapias que vai resolver rapidamente medo, fobias, e aversões. Minha experiência tem sido com Hipnoterapia, a PNL (Programação Neuro Linguística) técnicas, EFT (Emotional Freedom Techniques), o método de Sedona, e outras técnicas que combinam trabalho energético com a psicologia. Na maioria das vezes o medo e fobia é resolvido em uma ou duas sessões.
4. Certifique-se de que pretende deixar de ir ao medo ou fobia. Muitas vezes, uma pessoa pede ajuda, mas não é realmente dispostos a resolver o problema. Há alguma necessidade profunda na mente subconsciente que quer agarrar o medo. Talvez haja algo que a pessoa não está disposto a enfrentar, eo medo distrai-los de um medo maior. Em alguns casos, o medo coloca em uma posição de modo que eles são atendidos, e eles don &'; t quer desistir desse carinho. Nesse caso, eles primeiro precisam trabalhar sobre a razão do medo está no
5 vida.. Liste as coisas boas em sua vida. O que te faz feliz? Quando você foi corajoso? O que você fez que faz você se sentir orgulhoso? Mantenha a lista à mão e por escrito, de modo que quando você está enfrentando seus medos, você tem lembranças reais das coisas positivas em sua vida.
6. O que você vai ter quando você está livre do medo? Obter uma imagem boa e claro em sua mente sobre o que será a vida sem essa limitação. Como vai a sua carreira, relacionamentos e finanças mudar? O que você vai se sentir como? Que coisas novas que você vai tentar? Quanto maior sua vida será?
7. Faça a sua decisão de mudar. Só você pode decidir para ser livre do medo. Quando você decidir, testar a si mesmo para ver se você pode fazê-lo em seu próprio país, ou se precisar de ajuda. Algumas pessoas têm a força de vontade de ferro, e pode fazer uma mudança milagrosa apenas a partir da decisão.
8. Se você precisar de ajuda, que tipo de ajuda que você quer? Somos três criaturas de dobragem; temos necessidades físicas, emocionais e espirituais. Você pode querer a ajuda de todas as 3 áreas, ou você pode apenas querer se encontrar com um pastor ou outro líder espiritual. Algumas pessoas se reunir com seu médico e obter medicação para a ansiedade e pânico e se sentir melhor. Nós recomendamos uma abordagem holística completa, ea maioria das pessoas visitar seu médico antes de vir para um centro holístico.
9. Permita-se ser livre do medo! A linha inferior é para deixá-lo ir. Há tantas maneiras de ajudá-lo, mas você tem que permitir que isso aconteça.

Uma vez que você está finalmente livre de seus medos, entender que é ok para ter medo quando você está em perigo. Quando você pode permitir que seus recursos naturais para trabalhar com você, você vai ser um sobrevivente mesmo em uma situação difícil. Dê-se permissão para viver plenamente, e de trabalhar para fora os seus desafios que possam surgir. Você é um ser multi-dimensional, e mereço ser saudável e em paz.

Ao Dr. Sally Witt, Centro de Cura & Formação, Inc.
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