Sair da escuridão para a luz

A escuridão que me refiro é o naufrágio doloroso e de drenagem de vida à esquerda após a perda de alguém ou algo que é profundamente significativo para nós. Os destroços é todos os "que se", "Desejo", "Se apenas", "I deve ter /não deverá ricos" que permanece e continua se repetindo mais e mais em nossos corações e mentes. É cada palavra,
oportunidade, ou experiência que foi deixado de lado, não dito, não comunicado ou não resolvido. A luz está se recuperando de uma sensação de bem estar, tendo memórias sem dolorosos sentimentos de arrependimento ou remorso, e sabendo que é bom para sentir tristeza ao longo do tempo e ser capaz de falar sobre esses sentimentos, independentemente do que os outros pensam ou dizem. Mas a maioria; apesar do concurso, seu coração já não se sente irremediavelmente quebrado e despedaçado.

Quando perdemos alguém à morte, divórcio ou dissolução relacionamento, somos deixados com a ausência física da pessoa, e, naturalmente, sentir a perda intensa de sua presença em nossas vidas. Nós perder a sua voz, sorrir, e as coisas cativantes que disse ou fez. Estas, evidentemente, são os aspectos conscientes da perda sentimos. No entanto, como estamos aflitos, os sonhos realizados e agora perdido e os planos feitos que nunca serão realizados, os tentáculos de tristeza toca profundamente nas vastas regiões do nosso subconsciente e mexa até inseguranças há muito esquecidos, temores de abandono, vergonha, culpa irracional ou fobias.

Se a relação com o ente querido perdido era doloroso, tumultuada, ou profundamente complexa, como era meu relacionamento com meu irmão e sua mãe, em seguida, uma enxurrada de emoções e crenças longo detidos pode vir a jorrar para a superfície de aprofundar e complicar a nossa dor. Raiva, frustração, arrependimentos, culpa, tristeza ou todos se tornam parte de sua vida diária, pois muitas oportunidades de dar e receber amor foram perdidas e agora a nossa chance de fazer o relacionamento melhor do que foi se foi. Talvez a pessoa amada era uma pessoa infeliz e feridos e os nossos esforços para ajudar, apoiar, incentivar e foram unseuccessful. Quando é esse o caso, então, profundamente enraizado, autodepreciativo crenças tais como, "você nunca pode fazer nada direito", pode vir rugir das profundezas de nosso coração e subconsciente para nos sufocar em arrependimento, culpa ou tristeza. Ou talvez, grande parte da nossa vida, fomos informados que era uma pessoa egoísta, que pensou em ninguém além de nós mesmos, de modo que se tornou parte do nosso sistema de crenças. Agora, nós começamos a bater-nos com pesar, remorso, ou as dúvidas que talvez nós não fazer o suficiente para ajudar a pessoa amada ou para melhorar o relacionamento.

Uma das indicações mais tristes e reveladoras de quão profundo eram minhas inseguranças e dúvidas sobre mim mesmo, era minha necessidade intensa e quase esmagadora depois da morte de minha mãe para saber se ela sabia o quanto eu amava e respeitava. Durante as semanas que antecederam a morte da mãe, a enfermeira do hospício e voluntário disse-me muitas vezes como eles foram tocados pelo amor e atenção Tomei banho na minha mãe. Este reenforcement constante não foi suficiente, no entanto, para convencer a menina ferida, Donna, que tão desperaely precisava de amor de sua mãe e aprovação. A quantidade de comunicação não entregue e emoções não resolvidas à esquerda quando mãe morreu me causou tanta dor intensa emocional e mental que eu, muitas vezes, tinha dificuldade em respirar
.

O que eu experimentei em minha longa estrada para fora da escuridão, é, para um grau ou, de uma forma ou de outra, o mesmo que qualquer griever

Depois de uma perda emocional significativo, a maioria de nós, muito naturalmente, avaliar a relação;. e quando o fazemos, encontramos tantas coisas que desejamos tivesse sido diferente ou melhor do que eles, ou que tinha havido mais amor expresso, mais tempo que passamos juntos, etc. Tudo isso é emocionalmente inacabado e de negócios por resolver que devem ser reconhecidas e tratadas, se quisermos curar e recuperar do nosso loss.If vamos recuperar e sair da escuridão, é essencial para nós para se tornar completo com toda a emoções e experiências não resolvidas para que possamos, em seguida, se sentir completo com a pessoa perdida, bem como, completando a nossa relação com a dor, a solidão, arrependimentos, ou guilt.So podemos acabar com a dor emocional e vazio ainda roendo e rasgando nossos corações . Uma pessoa pode ter uma compreensão intelectual do processo de luto e até mesmo uma aceitação mental ou espiritual da perda, e ainda ser incapaz de dar um passo atrás para o mainstream da vida com um senso de significado e bem estar.

Recuperando-se de dor e viajar para fora da escuridão para o calor da luz não significa que temos de abandonar crenças religiosas ou espirituais ou dizer "adeus" às memórias. No caso de morte de um ente querido, acreditando que a pessoa está em um lugar melhor ou que você vai ver a pessoa novamente em uma vida após a morte são muito reconfortante, mas pouco fazem para curar a agonia de emoções não resolvidas, negócios inacabados, ou comunicações emocionais unexpressed .

Existem muitos mitos e equívocos que cercam dor e recuperação da dor que são bem intencionados, mas pode realmente aumentar os sentimentos do Griever de tristeza, solidão ou isolamento. Quantas vezes já ouvimos; "Basta dar-lhe tempo, o tempo vai curar as feridas", "Você precisa ficar forte para o seu ...", ou "É importante manter-se ocupado e manter sua mente ocupada". Tempo não fará nada para a nossa dor, exceto dirigi-lo ainda mais para baixo em nosso coração, mente e corpo. Não precisa ficar forte para que os outros se sentem melhor ou para que outras pessoas não sabem que estão sofrendo. Ficar ocupado irá manter nossa mente fora de nossa dor, mas não vai fazer absolutamente nada para nos ajudar a curar ou recuperar. Porque somos humanos e queremos que os outros gostem de nós, nós nos escondemos nossa tristeza por trás do nosso "Estou me sentindo muito melhor" ou "Estou ótimo" rosto para que os outros não se sinta mal ou pensamos ter entristecido o suficiente e agora é hora de "seguir com nossas vidas".

negando ou tentando abafar ou tristeza vai fazer nada, mas nos permitirá continuar nosso hemorragia emocional e mental prolongada, e

Não há dúvida de nossas vidas são mudadas para sempre após a morte de um ente querido ou um divórcio doloroso. No entanto, a sensação de que parece ser interminável tristeza, solidão, ou arrependimento não tem que manter-nos de voltar a entrar no mainstream da vida e redescobrindo a nossa alegria e vitalidade. Depois do suicídio de meu irmão em 2006, era muito mais fácil para mim encontrar meu caminho fora da escuridão Restaurant  .;