Como Surrender to Grief

“ O que você resiste, persiste &"; é um ditado antigo que psicológico é especialmente aplicável a qualquer pessoa quando luto pela morte de um ente querido. Em outras palavras, tentando reprimir sentimentos, “ ser forte &"; ou fingir que você está fazendo bem quando você não está, vai garantir que a dor vai derramar fora de formas inesperadas. Você não vai apenas prolongar a intensidade do seu processo de luto, você pode ter certeza que você irá adicionar grande quantidade de sofrimento desnecessário à dor e tristeza legítimo.

O luto é, ao contrário da crença popular, uma resposta humana normal. Destina-se a expressão ao enfrentar grandes mudanças devido à morte de um ente querido, bem como outras perdas importantes. As palavras-chave são “ o normal &"; e “ &" expressão; Sim, o medo, desespero, falta de controle e mais são parte da experiência e não sinais que há algo errado com você. Então, como você pode permitir que tristeza para trabalhar sua mágica para aceitar a realidade da morte de seu amado e encontrar paz de espírito? Aqui estão cinco fundamentos usados ​​por milhões de carpideiras que encontraram paz através da expressão.

1. Diga-lhe como é. Pode ser um inferno para você. Não suprimir (você escolher conscientemente para não dizer o que você sente) ou reprimir (você inconscientemente enterrar certos pensamentos e sentimentos) as coisas que você sente simplesmente porque eles não parecem reflectir bem sobre a imagem do individualismo áspero que a cultura ensina. Supressão e repressão são duas ações que muitas vezes levam à depressão reativa quando luto. It &';. S saudável para admitir que você está ferindo

2. Chorar quando você sentir como ele, mesmo se continuar por horas ou dias. Deixe a dor escorrer para fora através desta resposta natural à perda de algo valorizado. Se necessário, coloque-se na companhia daqueles que podem ser em torno de dor e não vai tentar inibir lágrimas. Além disso, não sinto que você deve chorar. Algumas pessoas lamentar menos em meio a lágrimas e falando, e mais através do pensamento e da ação.

3. Tire um tempo para ficar sozinha em um ambiente tranquilo. Ocasionalmente, você precisa de tempo sozinho para pensar sobre o relacionamento com a pessoa amada, sem a presença de outras pessoas. Mesmo falar com o falecido. Mas nunca se esqueça, um dos mais fáceis rotas para a liberdade é através de relações interpessoais. No longo prazo, muito isolamento é prejudicial. Você terá que fazer o que você não gosta de fazer por estar perto de outras pessoas. Não é uma escolha fácil quando você prefere ficar longe e escondido. No entanto, fazendo o desagradável é render-se a dor. Buscar e aceitar ajuda. Precisamos uns dos outros.

4. Considere adaptar essa crença e explorá-lo: A vida não termina nunca, seu amado vive, e ele /ela está em um lugar melhor. Leia sobre o que os outros de todos os quadrantes dizer sobre vida após a morte, especialmente cientistas. Eu sempre gostei de Einstein &'; s Citação:. &Ldquo; A probabilidade de a vida ter surgido por acaso, é comparável à probabilidade de o dicionário completo resultante de uma explosão em uma loja de impressão &";

E, examinar alguns da literatura sobre outros enlutados que estavam convencidos de que tinham um sinal ou mensagem de um ente querido falecido ou um ser divino. Descubra por que milhões de pessoas acreditam que ninguém morre sozinho ou entristece sozinho. Descobrir que há sempre alguém lá para você, seu Poder Superior e seu amado, que vai ouvir. O amor está lá para todos; não há exceções.

5. Vamos pesar passar por você em seu próprio ritmo. Quando escolhemos amar, nós automaticamente escolher para se lamentar. Não há nenhuma maneira para fora — só através de, como você escolher. Faça todos os esforços para não resistir à dor. Todos os relacionamentos terminam em separação física. No entanto, embora a pessoa já não está fisicamente presente, o amor nunca morre; -lo para sempre vive. Siga a sua agenda para o luto e reduzir o contato com aqueles que querem que você siga a sua agenda. Aceite o fato de que a história da perda mostra que você vai sobreviver.

Para resumir, existe uma vasta gama de normalidade em luto. Dê-se permissão para chorar abertamente, sentir a dor, e persistem por tudo isso. Cuidado com se comparar aos outros. Aceitar seus sentimentos, como desagradável quanto parece, como normal, normal, normal, especialmente depois que você tenha um bom dia e de repente você encontrar-se sentir do jeito que você fez no início de sua tristeza. Em seguida, continuar e valorizar o que você tem — um caminho para a paz, sabendo que seu amado vive através de você eo que você aprendeu com sua experiência Restaurant  .;