*** Como Sobreviver os feriados: Dicas para grievers

As férias podem ser um momento muito difícil para aqueles que estão de luto. Os feriados são todos sobre o tempo gasto com a família e amigos. Os feriados são todos sobre as tradições, tais como refeições especiais ou viagens especiais ou rituais especiais gifting ou encontros especiais.

Eu lembro da minha primeira temporada de férias após a morte do meu marido. Eu fui embora para estar com a família, mas senti como se estivesse no lugar errado. Eu me senti tão conflituoso que eu realmente desenvolvido um forte resfriado. Com sentidos entorpecidos de espirros e tosse, os dias de alguma forma parecia mais gerenciável.

Eu acho que muitas grievers ficar sobrecarregado com sentimentos conflitantes durante as férias. Surgem questões sobre a melhor forma de lidar durante esta época festiva quando você não está sentindo festivo

DICAS:.

1) Realmente ser honesto com você mesmo. Sua amada se foi fisicamente. Reconhecer que não importa o que você faz, as coisas won &'; t ser o mesmo. Eu acredito que este reconhecimento pode realmente ajudar a aliviar a confusão e frustração.

2) decidir tomar o controle de sua participação em eventos do feriado. Pergunte a si mesmo se você
deseja continuar com as tradições anteriores. E se o fizer, ser claro sobre as razões que você quer continuar com essas tradições. Você perdeu seu amado. Você não tinha controle sobre isso, mas você tem controle sobre como você optar por passar as suas férias.

3) Considere o voluntariado em um abrigo ou a sopa cozinha. Às vezes algumas horas passadas ajudar os outros pode realmente começar a aliviar sentimentos de tristeza e perda.

4) Considere algumas opções de férias diferentes. Se você sempre ficava em casa, considere indo embora. Visitar amigos, fazer caminhadas, ou fazer uma viagem de estrada.

Enquanto as férias podem ser um momento difícil para grievers, ele também pode ser um tempo para realmente avaliar o que é importante em sua vida. Escrever sobre seus sentimentos pode ser uma experiência muito informativo e estimulante. Se você don &'; t já tem um jornal, pegar um caderno em branco em sua história de material de escritório e apenas começar a escrever sobre seus sentimentos em relação aos feriados e tradições de férias. Causas escrevendo pensando. Sua sabedoria interior irá guiá-lo como você permitir que o processo de escrita para desdobrar
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Como você se tornar mais clara sobre seus sentimentos, você começará a sentir uma sensação de poder interior. Este sentimento de poder é um dos presentes transformadoras que pode se desdobram através do processo de luto.

Considere as suas opções. Como você começa a descobrir as suas opções e perceber que você tem escolhas, as férias podem permitir-lhe a oportunidade de ver mais profundamente na sua própria identidade como um griever, mas também como alguém que está se movendo através e além de sua dor.
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