*** Grief e agitação

dor e perda pode se manifestar de muitas maneiras diferentes. Seu mundo é diferente agora. Você pode não ter certeza do que fazer a seguir. Você pode se sentir muito hesitante e inseguro de si mesmo e sua capacidade de tomar decisões. Esses sentimentos podem levar a figeting e inquietação. Você pode ter dificuldade para dormir como resultado.

Estas são respostas normais a dor. Mas enquanto eles pode ser normal que não precisa ser permanente. O primeiro passo é tomar consciência desses sentimentos. Muitas vezes, o impacto da dor torna-se assim todos os consumidores que não parece haver outras opções disponíveis.

Sente-se, feche os olhos. Concentre-se na sua respiração. Observe como você está sentindo. Observe qualquer tensão ou agitação em seu corpo ou sua mente.

Neste momento você está se tornando consciente de si mesmo em um nível mais profundo. E essa consciência pode abrir novas opções. Você pode não ter anteriormente percebi o quão tenso você realmente é. Esta constatação imediatamente apresenta-lhe opções. E opções vendo é o início da mudança Restaurant  .;