*** O luto é uma jornada

Às vezes a vida parece tornar-se um gigante “ para fazer &"; Lista. It &'; s apenas sobre sendo feito e verificar as coisas fora da lista. Esquecemo-nos sobre a viagem e se concentrar apenas no resultado final. Então, nós experimentamos a frustração ou aborrecimento sobre eventuais atrasos em alcançar o resultado final projetado.

A mesma coisa pode acontecer quando estamos de luto. A vida pode tornar-se sobre tornando-o ao fim do dia. A vida pode tornar-se sobre a obtenção de volta para casa, puxando as cortinas e se enrolando no sofá.

O objetivo da vida pode tornar-se escondendo de vida. Não há consciência do processo. Não há vida no momento. Há impaciência e frustração e resignação.

Quando perdemos a consciência da vida presente momento pode se sentir muito assustador. Grief está nos puxando de volta para o que tem sido no passado. O futuro se torna um obstáculo esmagadora cheia de medo e incerteza.

É hora de prestar atenção ao momento. . O que está acontecendo agora? O que você está experimentando agora? Se você estiver dirigindo, há espaço suficiente entre o seu carro eo carro na frente de você? Se você está em casa em seu sofá, como é a sensação de estar sentado lá? Você está confortável? Existe um livro que você quer ler? Você prefere ser fora dar um passeio?

Agora você está de volta no momento presente. Agora você está respondendo ao que é, agora. Você está de volta no caminho da sua vida. Você pode estar sofrendo. Você pode estar andando. Você pode estar lendo.

Angústia é preenchido com sentimentos multi-facetada e às vezes confusas. Seu trabalho não é para esconder deles. Seu trabalho é estar no momento com o que você está sentindo Restaurant  .;