Fazer e não fazer durante a auto-hipnose

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online
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A auto-hipnose tornou-se um dos meios mais populares e eficazes de resolução de certas questões, tais como depressão e ansiedade. Através da utilização de afirmações e mensagens subliminares, a hipnose permite que uma pessoa para assumir o controle total de seus pensamentos e emoções, se livrar de qualquer coisa negativa e trocá-lo com algo positivo.

A auto-hipnose também é ideal se você don &'; t gosta de lidar com psiquiatras e psicólogos. Você pode fazer isso no conforto de sua própria casa, a qualquer momento.

No entanto, nem todas as sessões de auto-hipnose vai passar a ser bem sucedido. Na verdade, os outros vão se sentir frustrado e rotulá-la uma fraude completa. There &'; sa boa chance de que a falha é provocada os erros que cometemos antes ou durante a sessão.

Aqui estão o do &'; s e don &'; ts quando você &'; re fazendo hipnose:

Não olhar para um bom tempo e local para a hipnose
Para que você possa receber. as mensagens subliminares ou afirmações mais rápida e eficiente, você precisa ser muito calmo. Assim, ajuda se a sua envolvente também é muito tranquilo e pacífico. Você pode querer realizar a hipnose em seu quarto ou sala de estar, se houver &'; s ninguém por perto. Quanto ao tempo, o melhor são geralmente durante a manhã antes de começar ocupado com alguma coisa ou à noite antes de ir para a cama.

Don &'; t atravancar sua mente
A paz deve vir não só no exterior, mas também no interior.. As mensagens subliminares não deve ser bloqueada por qualquer outro pensamento. A hipnose exige concentração total e da participação de você. Você pode querer deixar de lado suas preocupações, lista &mdash de coisas a fazer, tudo o que tem um monte de seus pensamentos.

Não manter a respiração adequada.
Por que é importante fazer a respiração correta? Ao fazer isso, você pode manter sua pressão arterial para baixo, freqüência cardíaca mais lenta, e todo o corpo mais relaxado e mais calmo. Você também pode usar sua respiração para permanecer no momento. Você simplesmente precisa ser muito consciente de sua inalação e exalação.

Não fazer uso de certas ferramentas.
Há vários materiais que você pode utilizar para a auto-hipnose. Normalmente, você vai fazer uso de CDs e arquivos de mp3, que contêm a afirmação juntamente com música suave para relaxar ainda mais. Você precisa ouvi-los enquanto você &'; re entrar em hipnose.

Don &';. t basta escolher aleatoriamente as afirmações
Para as afirmações ou as mensagens subliminares para ser utilizados imediatamente e fazem sentido, você pode ter que ser muito seletivo sobre eles. Você pode combinar as declarações positivas com os problemas que você &'; re enfrentando atualmente. Por exemplo, se você quiser se livrar do peso, a afirmação pode dizer “ Eu sou bonita &"; Se você &'; re tentando lidar com a dor, a mensagem subliminar pode ser “ Estou cercado pelo amor e carinho da família e dos amigos &";.

Don &'; t fazer isso uma única vez affair.
Para as mensagens subliminares para realmente entrar em seu subconsciente, a hipnose não deve ser realizado em apenas uma vez. S até mesmo recomendado que você fazê-lo em uma base regular; &' lo. A maioria das sessões don &'; t durar mais de uma hora, por isso doesn &'; t comer um monte de seu tempo
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