As alegrias e Benefícios do Fome

A maioria de nós experimentar a fome como qualquer coisa, mas alegre. Quando dores de greve de fome, a maioria de nós experimentá-los como inimigos. Muitas vezes, a fome nos torna confuso, cansado e irritado. Pior de todos; dores da fome pode nos levar a comer em excesso, ou para comer doces e outros junk food. Sob a influência extrema da fome, nós tememos que vamos perder o controle de nossa disciplina dietética, e encher-nos com comida. Assim aprendemos a temer-se a fome.

Mas há um outro lado de fome. As pessoas que estão fasters experientes e muitos atletas sabem que há um lado poderosa e benéfica para a fome. Fome pode ser feito em nosso amigo, e um excelente amigo de verdade, que não só pode nos ajudar a perder peso, mas também pode nos ajudar a fortalecer e curar nossos corpos. Vou mostrar neste artigo como podemos usar os poderes de hipnose para ajudar a criar esta nova relação com a fome.

Centenas de estudos médicos provaram que quando o corpo está em jejum, (Ignorando uma ou mais refeições) que naturalmente desempenha muitas funções curativas. Aqui estão alguns dos benefícios físicos de jejum.

Descansar o sistema digestivo, e que lhe permita reequilibrar as suas enzimas digestivas, probióticos (bactérias saudáveis, que são essenciais para a digestão), descanso e reconstruir suas paredes musculares e membranas, e descarte de resíduos.
Cleansing os órgãos do corpo e todo o sistema circulatório de ambas as toxinas normais que são os subprodutos do metabolismo saudável, e as toxinas ambientais perigosas que nos cercam
muscular Reconstruir, tecido conjuntivo, e órgãos —. maioria dos especialistas concorda Só isso pode ser feito quando estamos em jejum ou dormindo.
ativar o sistema imunológico para combater infecções bacterianas e virais, tumores e outros parasitas.
Restabelecer o equilíbrio de açúcar no sangue saudável. É por isso que o jejum tem por séculos foi recomendado para quem sofre de diabetes.
Para quem precisa perder peso, pular refeições quando feito como parte de um programa cuidadosamente gerido pode ser muito eficaz.
Sim, estes são benefícios de jejum, que pode começar a adicionar-se até mesmo por pular apenas uma refeição por semana. Esses benefícios são comprovados para levar a uma maior saúde e longevidade. Apenas como exemplo, os pesquisadores médicos determinaram que quando ratos de laboratório são dadas apenas 50% dos alimentos que costumam comer, vivem vidas muito mais saudáveis ​​e vivem 40% mais do que ratos de laboratório semelhantes em uma dieta regular. Para mais informações sobre os benefícios do jejum, eu recomendo os escritos de Paavo Airola, um dos grandes luminares no campo da nutrição e dietas de limpeza holísticas, e as obras de Ed Bauman, professor de nutrição em Sonoma County Califórnia. Ou encontrar um médico naturopata ou nutricionista em sua área para ajudá-lo na criação de um programa que é certo para você.

Mas há também as alegrias de jejum. Uma vez que podemos superar as reações de pânico muitos de nós associamos com a fome, o jejum pode realmente ser uma experiência alegre. Como muitos outros fasters experientes, acho que no estado de fome leve me sinto bem. Aqui você encontra o que se sente

Uma vez que o corpo &';. S de açúcar no sangue atinge um estado de equilíbrio, tem-se consideravelmente mais energia quando o sistema digestivo está descansando. Acho que é mais fácil de caminhar, escalar e correr para muitas milhas quando estou em jejum, ou pelo menos comer muito pouco.
Em um estado de privação alimentar leve uns sentidos e emoções se tornam extremamente aguda. Enquanto esta sensibilidade pode ser desconfortável em alguns ambientes, acho que meus aumento sentidos da visão, audição e olfato para ser geralmente bastante delicioso. Enquanto neste estado elevado, a lamentação de um motor de motocicleta grelhas severamente em meus nervos. Mas isso é mais do que compensada pela extraordinária beleza de uma sinfonia no meu leitor de CD ou o sol brilhando sobre a água do lago do outro lado da rua. Meu senso de cheiro torna-se especialmente agudo, de modo que cada caminhada ao ar livre traz uma sinfonia de deliciosas fragrâncias. (Graças a Deus minha pólen múltipla e alergias químicas e mofo foram curados com a hipnose!) Eu suspeito que esta acuidade sensorial, especialmente para aromas, é uma adaptação antiga. Afinal, quando nosso corpo está com fome todos os nossos sentidos ligar para ajudar nossos corpos localizar alimentos.
Uma vez que meu corpo atinge um equilíbrio Acho que é fácil para convidar e comunicar com os meus guias interiores. Há algo sobre o jejum que abre os canais espirituais mais elevados. Esta qualidade especial de jejum tem sido na literatura dos místicos e santos por pelo menos 2000 anos, e é tão verdadeiro hoje como era então.
Ironicamente, um dos principais benefícios do jejum ocasional é a redução dos sintomas de fome. Eu costumava ser sempre obcecado com a comida, e sofreu desejos frequentes e preocupantes. Eu mal podia ir duas horas sem um lanche, que eu justificado pela minha auto diagnóstico de hipoglicemia. Depois que me tornei confortável com sendo um pouco com fome, e tirando uma soneca 20 minutos em vez de um deleite açucarado quando eu estava cansado, eu senti os grilhões de uma dependência alimentar foram removidos de mim. Agora, a maioria do meu dia I don &'; t até mesmo pensar em comida. E o menino, há um monte de coisas mais divertidas do que comida para pensar!
Assim como pode ajudar-nos a hipnose para se deslocar de fome como o inimigo a fome como um amigo fiel? Deixe-me contar as maneiras.

Primeiro, podemos usar a hipnose para falar diretamente para o estômago, deixando-o saber que um pouco de fome é uma coisa boa, e instruindo-o a relaxar no comando.
Podemos também usam regressão para acessar as memórias em que a fome foi associado com dor, medo, abuso ou negligência. Podemos, então, resgatar a criança interior a partir destas experiências traumáticas. Então ensinamos a criança interior que a sua auto adulto é com eles durante seus breves experiências de jejum para dar-lhes mais amor e confiança. Isso pode ajudar a eliminar a reação emocional intensa à fome.
Quando você sentir fome tão doloroso, você pode achar que é útil para beber líquidos, especialmente quente chá ou suco de frutas diluídos à metade com água. Alguns suplementos vitamínicos e minerais, ou mesmo refeições líquidas, também pode ajudar a colocar seus sentimentos para a cama com fome, enquanto acelerando seu corpo &'; s habilidades de recuperação. Isto dá ao estômago uma sensação de relaxamento de plenitude e elevadores de açúcar no sangue muito suavemente, tudo sem perturbar o processo de cicatrização e os poderes sensoriais /espirituais do jejum. A hipnose pode ser usada para reforçar esse hábito saudável.
Então, se você está pronto para desfrutar dos benefícios de fome, pergunte ao seu nutricionista para ter idéias de como fazer refeição trabalho pular para você. Se você tem uma doença grave, o jejum pode até ser uma grande parte da solução, desde que você trabalhar em estreita colaboração com um médico naturopata e seu médico regular. E um hipnoterapeuta pode ajudar todo o processo de cura da sua doença, bem como fazer jejum um processo mais fácil e mais confortável para você. Desfrute de pular refeições e dando seu corpo o dom da saúde … e sua consciência o dom da alegria Restaurant  .;