Como posso manter minha memória saudável?

Tomar suplementos naturais que contenham:
fosfatidilcolina (PC), Phosphatidylserine (PS), DHA, EPA, acetil-L-carnitina (ALC), vitamina B6, ferro, magnésio, zinco, cobre, cromo, extrato de chá verde , DMAE,, L- tirosina, Erva-de-Grace (Bacopa monnieri), flor da paixão (Passiflora encarnado), DLPhenylalanine, Gatrodine (Gastrodia elata), Bioperine, Ginkgo Biloba, B-Complex, Eluthero (Ginseng siberiano) e Vinpocetine é um derivado de Vincamina, que é extraído a partir da planta pervinca (Vinca Minor, Vinca pervinca). .
Vinpocetine funciona de três maneiras notáveis:

Ela estimula a circulação do sangue em seu cérebro. Ele zeros em em seu cérebro &'; s vasos sanguíneos minúsculos para que eles possam entregar oxigênio mais eficientemente. Ele ainda ajuda a sua utilização cérebro de oxigênio melhor.
Desde que mantém as células do cérebro encarregadas-se com altos níveis de oxigênio, aumenta a quantidade de tempo que o seu cérebro pode ir sem oxigênio fresco. Isso significa que ele pode manter as células do cérebro de morrer *
Ajuda o corpo a preservar a sua energia para um cérebro robusto e poder para uma vida saudável * Ele preserva algo chamado “.. Trifosfato de adenosina &"; ou ATP — o combustível cada célula do seu corpo precisa para funcionar
Cientistas estão investigando várias adições dietéticas diferentes para as pessoas com demência.. Duas das áreas mais promissoras:

Os antioxidantes
Um ensaio clínico demonstrou que a vitamina E ajuda a diminuir a deficiência mental em pessoas com a doença de Alzheimer. A vitamina E é um antioxidante, que ajuda a proteger as células contra danos. Ele agora está sendo pesquisado em conjunto com as vitaminas B.

Um grande estudo de 2005 descobriu que as pessoas saudáveis ​​que consumiram mais de 400 microgramas (a quantidade diária recomendada para adultos) de folato, uma vitamina B que ocorre naturalmente em muitos alimentos , reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer pela metade. Este abrandamento do declínio cognitivo está sendo olhado para ver se também é verdade uma vez que o declínio começou.

Ginkgo biloba
Esta erva, usada tradicionalmente na medicina chinesa, vem das folhas secas da gingko (maidenhair ) árvore. É às vezes chamado de "erva de memória", depois de descobertas que ele aparece para ajudar a retardar o declínio cognitivo para algumas pessoas nos estágios iniciais da doença de Alzheimer. Até o momento, estudos de investigação que fazem esta reivindicação tem sido criticado, no entanto, e um ensaio clínico randomizado patrocinado em parte pelo Instituto Nacional sobre Envelhecimento e do Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa está em curso, a ser concluída no final de 2009.
O maior problema com suplementos de memória é que as pessoas se esqueça de levá-los !!
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