dez Mente Bem-Estar e do cérebro de Coaching Mitos sobre como você pode ficar afiado

Você já reparou que a cada semana completa algum artigo aparece para dizer exatamente o contrário do que outro artigo explicou a semana inteira antes? Não suplementos aumentar reminiscência? São reais atividade faculdades físicas e mentais essencial e complementar ou é possivelmente amplo? Que mente formação método, se houver, é o preço tempo de uma pessoa e dólares?

O assunto mais importante para tentar fazer primeiro é sempre o de desmascarar os próximos dez mitos sobre o ensino cérebro bem-estar mental e. Depois de reconhecer os detalhes, não os mitos, você pode ser equipado para produzir muito melhores seleções no caminho para continuar a ser afiada.

MITO um. Genes estabelecer o destino de nossos cérebros

Fatos:. Lifelong plasticidade do cérebro humano significa que os nossos acontecimentos cruciais usar um efeito sobre como as nossas habilidades faculdades mentais evoluir à medida que envelhecemos

2. MITO Envelhecimento. significa declínio automatizado

Fatos:. Há certamente nada inerentemente fixo na trajetória precisa de como características mentais evoluir à medida que envelhecemos

3. MITO medicação seria a esperança mais importante para. melhoria cognitiva

Informações:. intervenções não invasivas podem ter comparável e muito mais resultados duradouros, o efeito de nenhuma parte custo

MITO 4. Os cientistas vão descobrir rapidamente uma pílula mágica para melhorar todos. nós de espaço de memória e de erradicar a doença de Alzheimer

Detalhes:.. A tática multifacetada é incentivada, aproximadamente centradas dieta, gestão de tensão, e cada treino físico e mental

MITO cinco. Existe apenas um "ele" em "Use-o ou eliminá-lo"

Informações:. O mental como sendo um órgão físico real apresenta várias unidades especializadas. Nossa vida e produtividade contam com uma variedade de capacidades mentais, e não apenas uma pessoa.

MITO seis. Todas as rotinas mentais ou saídas do trabalho são iguais

Fatos:. Variada e exercícios orientados seriam os ingredientes necessários em faculdades mentais ensino para garantir uma grande variedade de capacidades mentais pode ser estimulada

MITO 7. . Não existe apenas uma estratégia para treinar o seu cérebro

Detalhes:. capacidades mentais podem ser afetados de uma forma muito diversos métodos:. como resultado de meditação, terapia cognitiva, a educação cognitiva

MITO 8. Todos nós temos uma coisa conhecida como "faculdades mentais Age"

Fatos:. faculdades mentais idade é realmente uma ficção. Não há duas pessoas têm faculdades mentais idênticos ou expressão de funções faculdades mentais

MITO 9. Essa "idade do cérebro humano" é geralmente revertida por dez, 20, 30 um longo tempo

Detalhes..: instrução Mental pode impulsionar funções faculdades mentais específicos, mas, com a investigação obtidos nos dias de hoje, não pode ser mencionado para rolar novamente "idade do cérebro humano" de uma por uma quantidade de décadas.

Mito 10. Todos os cérebros dos indivíduos requerem a mesma educação cérebro humano exata

Fatos:. Como na saúde física e fitness, os usuários finais precisam solicitar-se: O que é que eu capacidades deve aumentar em? Em que prazo? Que diabos é meus fundos

Você tem outros mitos em pensamentos que você gostaria que enfrentemos

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