Como melhorar a memória, memória melhoria dicas

O esquecimento parece ser um traço inofensivo. Afinal, a mente humana tem suas próprias limitações. Mas há um preço a pagar para ser esquecido sobre coisas importantes. Esquecer de pagar suas contas, e em breve você vai acabar em dívidas. Se esqueça de desligar o forno antes de sair, e sua casa pode queimar em cinzas. Esqueça o aniversário do seu noivo, e você está em um grande desgosto. Veja como potencialmente perigoso má memória é? Boa coisa, várias técnicas sobre como melhorar o poder de memória estão disponíveis para as pessoas que tendem a esquecer até mesmo as coisas mais simples

A principal vantagem dos questionários da trivialidade é que as questões podem basear-se em praticamente qualquer tópico:. História , geografia, música, estrelas de cinema e muitos outros. Estes jogos de memória melhorar pode ser jogado em um computador, mas é mais divertido quando se joga isso em um grupo de amigos. Em crianças, esses questionários da trivialidade ter efeitos construtivos. No início, as crianças não sabem as respostas para as perguntas, mas uma vez que encontrá-los para fora, eles memorizá-las. Portanto, as novas questões, bem como velhas questões que se repetem, provar para ajudar as crianças e os adultos para melhorar a sua memória

Agora, a temida palavra -. Exercício-sim, o seu cérebro é como o resto do seu corpo, que exige o exercício para ficar em forma tip-top. Assim como os músculos crescem e se desenvolvem quando você faz exercício físico, o mesmo acontece com seu cérebro quando você faz exercício mental. Ela fortalece os caminhos neurais no cérebro, abrindo mais e mais áreas do seu cérebro. O exercício pode envolver, fazendo quebra-cabeças ou charadas, aprender uma nova língua ou um novo instrumento musical. Mantê-lo interessante e você vai apreciar o "exercício", enquanto você está nisso

Exercício Mental -. Para melhorar a memória ea concentração por técnicas de memorização. Você poderia elaborar uma lista de todos os itens, memorizá-lo, e em seguida, testar a si mesmo mais tarde. Outro método consiste em ler um artigo, analisá-lo e, em seguida explicá-lo a outra pessoa. Isso ajuda a manter a sua memória de trabalho no tato, o que irá melhorar ainda mais ao longo do tempo. Um método final para ajudar com a sua memória é trabalhar no quebra-cabeças. Trabalhando em palavras cruzadas, Sudoku, ou quebra-cabeças vai dar o seu cérebro de um treino duro. Isto é devido às várias palavras, formas e cores que forçar seu cérebro para trabalhar.

Os alimentos para melhorar a memória incluem melão, mirtilos, espargos, groselhas, couve e batata-doce. As pessoas também podem usar alimentos vermelhos para melhorar a memória. Estes alimentos melhorar a circulação do sangue, a temperatura do corpo e aumentar a energia, ao mesmo tempo que a depressão mais fácil. Tais alimentos são melancia, tomate, repolho vermelho, cerejas, rabanetes e morangos.

Singing melhora a memória, porque a maioria das músicas são complexas e exigem prolongada pensamento, a fim de ser memorizado. Além disso, o canto muda o humor, um facto que leva a uma diminuição do nível de depressão, na maioria dos casos. Como é sabido, a depressão representa a causa mais frequente de perda de memória Restaurant  .;