10 maneiras de aumentar com sucesso a função cerebral

Se você quiser aumentar a sua função cerebral, existem 10 maneiras simples de fazê-lo.

Em primeiro lugar, tentar fazer as coisas de forma diferente do que você costuma fazer. Por exemplo, tente escovar os dentes usando a outra mão. Tente tomar banho ou vestir-se no escuro. Apresente os seus sentidos para diferentes alimentos degustação. Isto irá aumentar as funções do seu cérebro.

Em segundo lugar, tentar reduzir a quantidade de álcool que você consome. O álcool diminui o volume de seu cérebro. Mesmo que o álcool pode ser dito para reduzir o risco de doenças cardíacas, recomenda-se a consumir o menos possível para manter seu cérebro em um estado saudável.

Mantendo suas habilidades mentais afiada é muito importante para melhorar as funções do seu cérebro. Aumentar sua concentração é sempre tão importante. Experimente coisas novas para fazer isso. Tente jogar jogos ou livro que irá ajudá-lo presta atenção mais lendo. Jogos de estratégia como o xadrez requer uma grande dose de concentração. Cada movimento deve ser cuidadosamente calculado. Esta é a forma como o cérebro funciona quando melhorar o processo de pensamento está continuamente em uso.

Tente cheirando coisas novas. Isso melhora o sentido do olfato e também permite que seu cérebro para registrar diferentes aromas. Se você &'; re realmente interessado em aumentar a função cerebral, tentar cheirando aromas, mantendo-se cego dobrado. Isto irá aguçar o seu senso de cheiro, especialmente se você é capaz de reconhecer o cheiro. Isso mostra o quão bem o seu cérebro está pegando cheiros e pode registrá-los corretamente.

Tente aprender novas atividades do movimento como dançar para melhorar sua mão e perna coordenação. Os movimentos da dança podem melhorar as ligações com o cérebro. Esse tipo de atividade é conhecido por aumentar o número de células cerebrais.

O sono é muito importante para o seu cérebro. Sono mantém seu cérebro fresco e ajuda você a se concentrar mais. Um cérebro que está bem descansado é um que pode se concentrar mais e pensam melhor do que um cérebro que não está bem descansado.

O voluntariado é uma boa maneira de levantar-estima e aumentar as funções do seu cérebro. Ficou provado que samaritanos que voluntários têm uma melhor saúde mental por causa da auto-estima que eles têm a calma e recebe de sentir que você está fornecendo serviço à humanidade.

socializar e interagir com as pessoas é uma boa forma de aumentar a sua memória. Sua interação ajuda a melhorar a sua memória porque você aprende novos nomes e você tem que se lembrar deles. Além disso, suas habilidades de interação melhorar o que é bom para a saúde do cérebro e aumenta a sua função cerebral.

A nona forma de melhorar a atividade cerebral é tentar coisas novas. Don &'; t apenas fazer uma coisa como a leitura, ou dançar ou tomar suplementos para melhorar as funções cerebrais. Experimente coisas novas o tempo todo. A variedade é importante para melhorar as funções cerebrais.

Reduzir a quantidade de toxinas que você consome melhora suas funções cerebrais. Claro que você não pode reduzir a quantidade de poluição que você tomar, mas ter alimentos frescos e ingredientes frescos aumentar suas funções cerebrais, bem Restaurant  .;