5 técnicas para melhorar a memória

A maioria de nós quer ser conhecido por ter uma boa memória. Mas alguns de nós acham difícil lembrar de coisas. Trouxe-lhe 5 dicas para ajudar a melhorar sua memória.

1. O agrupamento ou chunking Técnica

Esta é uma das mais antigas técnicas de memorização. Neste método, a peça que tem de ser memorizada é dividida em grupos para ajudar a memorizar o item. Normalmente, esse método é ideal para número de vários dígitos e memorização grafias muito tempo.

Por exemplo, coordenar pode ser sub-dividido em "co" e "ordenada". Outro exemplo, 9971630201 podem ser agrupadas como 99-716-30-201.It é melhor se você pode dividir as palavras em sub-palavras significativas, isso vai ajudá-lo a se lembrar da palavra melhor.

2. Rimando & Colmatar Técnica

rimando também é uma boa maneira de memorizar coisas. Esta é uma técnica muito boa memória para memorizar um número. Esta técnica também ajuda a melhorar suas habilidades criativas.

Você também pode conectar declarações ou palavras para torná-lo mais fácil de lembrar. Por exemplo, às vezes é difícil lembrar de capitais dos países. Assim, você pode criar uma instrução para ajudá-lo a memorizar. Roaming em Roma foi uma experiência maravilhosa italiano. Aqui, roam soa como Roma, o que ajuda a memorizar que Roma é a capital da Itália.

3. Técnica de escrita

Os psicólogos dizem que escrever para baixo o que você quer se lembrar em um pedaço de papel, ajuda a memorizar o assunto. Especialmente se você anotá-la repetidamente. Para fazer isso você precisa estar em um clima descontraído. Dizendo o que você escreve em voz alta também ajuda na memorização.

4. Recitando durante Técnica cama-time

Acredita-se que, ao ir para a cama, você deve recitar o que você quer memorizar. Durante o sono, a sua mente organiza essas informações de forma sistemática e significativa, tornando mais fácil para você se lembrar.

5. Tentando relaxando Técnica

Às vezes, quando tentamos muito difícil de lembrar de algo, fica difícil lembrar. Nesses casos, é melhor para relaxar e tentar não tente se lembrar. Quando estamos relaxados, a coisa que nós estávamos tentando lembrar automaticamente aparece em nossa memória. Em um estado de ansiedade ou estresse torna-se difícil lembrar

Estas são algumas técnicas de memória para melhorar a memória Restaurant  ..;