Como aumentar o QI Usando métodos simples

Há muitas maneiras de aumentar o QI e aqui, pretendemos revelar e explorar algumas das coisas que você pode fazer agora, o que ajudará a reforçar e desenvolver seus poderes mentais daqui para frente.

< b> usar o jogo Atenção Praça

Esta é uma técnica de treinamento mental muito original, que, na comunidade científica é conhecido como "Formação N-Back". Foi inventado em sua versão original pelo Dr. Jaeggi na Universidade de Michigan, e tem sido demonstrado em ensaios clínicos para levar a melhorias no quociente de inteligência, quando usados ​​de forma consistente e com dedicação. A taxa de ganho de QI é entre 0,2 a 0,4 pontos de QI por hora de uso.

O jogo opera na forma de uma seqüência. Seu objetivo e tarefa é selecionar a ordem correta dos quadrados coloridos e cartas audíveis como eles acontecem. Você deve selecionar quadrados passadas e letras que combinam com atuais, e os níveis de ficar progressivamente mais difícil conforme o tempo passa.

A forma como a técnica funciona é melhorar a sua memória de trabalho. Esta é a memória de curto prazo que você tem que é de natureza prática, e melhorias na isto pode levar a um aumento global em inteligência fluida, que é o nome técnico para o seu QI.

meditar regularmente

A meditação é uma maneira absolutamente fantástico e esclarecedor para aumentar o poder de sua mente. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, que é um deparment governo nos EUA, a meditação pode criar mudanças profundas na forma como sua neurologia interior funciona.

Dr. James Austin, da Universidade de Colorado, também fez uma extensa pesquisa sobre os efeitos que a meditação cria sobre o cérebro, examinando monges zen. Ele descobriu que o córtex e cerebelo porções pré-frontais do cérebro tornam-se re-wired após uso prolongado da meditação (ou seja, ao longo de vários meses). Isto também foi confirmado para ser verdade, usando varreduras de ressonância magnética (MRI).

Meditação simplesmente tem efeitos impressionantes em seu cérebro, e você precisa para começar a usá-lo agora se você também deseja melhorar e criar uma mente com um QI mais elevado. Recomendamos que você começa a meditar por pelo menos dez minutos por dia, como um mínimo absoluto, e dedicar quarenta a sessenta minutos como uma sessão one-off, uma vez por semana. Isso vai ajudar a garantir que o progresso gradual e sistemática na meditação é feita ao longo do tempo.

Você também pode tentar meditar "em ação", que significa que você deve manter sua mente focada e livre de pensamentos errantes, como você vai fazer sobre o seu dia a dia empresarial. Por exemplo, colocando toda a sua atenção no aqui e agora, a viver no momento e se concentrar. Este método tem sido defendida pelo Dr. Wayne Dyer, autor de "sua Zonas errôneas" e Eckart Tolle, autor do livro "O Poder do Agora". Ambos os autores afirmam que a vida no momento é uma forma de meditação que se baseia o poder da mente e permite que sua estrutura neuronal que mudar. Ele também permite que você crie conexões maiores para a mente subconsciente, para que a sua geração de idéias e criatividade pode aumentar.

Assim, em conclusão, estes dois métodos são ferramentas úteis excepcionais que podem ser usados ​​agora, para ajudar você a melhorar seus poderes e IQ mentais. Ainda há muita pesquisa lá fora, que pode dar peso aos efeitos tremendos que a meditação eo treinamento N Voltar pode fazer, mas vamos deixá-lo até um outro artigo para explicar aqueles com mais detalhes. Por agora, nós recomendamos que você sempre tentar continuar a sua pesquisa, examinando as mais recentes descobertas da ciência cognitiva, neurobiologia, Programação Neuro Linguística e semelhantes. Eles darão uma impressão geral ea compreensão dos poderes que a mente pode possuir Restaurant  .;