Faculdades mentais de ensino para o Envelhecimento Saudável

Trabalho espaço de memória um marcador-chave de um nutritivos faculdades mentais

Há certamente muito que podemos fazer para estimular o funcionamento do nosso cérebro. Uma das partes mais significativos que poderiam ser construídas está realizando espaço de memória - a parte do nosso cérebro humano aplicada para armazenar temporariamente e manipulação de informações, incluindo aritmética mental, interesse extensão, lembrando direções e seguindo por meio de sobre eles. Execução de memória é vital para obter uma grande variedade de características cognitivas e é especificamente vulnerável a envelhecer. Não muito tempo atrás, uma série de exercícios físicos são realmente desenvolvido para preparar e melhorar o funcionamento da memória dentro do nome rápido. Embora os impactos prolongadas frase não são tão clara, vital e melhoria mensurável dos tecidos que estabelecem o limiar para a doença de Parkinson têm sido ultimamente mostrado.

Neurofeedback para aumentar o desempenho do cérebro

A diferente tática para melhorar o envelhecimento mental é biofeedback - conhecimento que permitem a auto-regular o seu passatempo mentais são adquiridas pelo método de respostas rápidas e reforço otimista. Uma ilustração é de neurofeedback, exatamente onde sugestões é realizada ligando-lo tanto quanto um eletroencefalograma (EEG), que registra de forma indolor passatempo elétrica espontânea (ondas mentais), através de seu couro cabeludo. Neurofeedback terapeutas especialistas monitorar esses padrões, em seguida, alimentá informações coluna sobre alterações dentro de sua atividade mental através de shows no set monitores de televisão ou de rádio indicadores. Este 'biofeedback' pode ser usado para desenvolver estratégias de auto dependentes de controle e redirecionando os ritmos elétricos dominantes de sua mente. A QEEG usado pela primeira vez também pode ser benéfico em identificar o concentrado perfeito para sua mente reciclagem e reduzir o tempo de ensino.

Em pessoas nutritivas, as estratégias de neurofeedback pode melhorar o desempenho geral nos exames, desporto e expressão artística. Como os métodos realmente começar o trabalho feito é uma questão de análise em curso. Pode-se argumentar que o treinamento de biofeedback, uma empresa exigente consideração, serve para aumentar rapidamente a atenção e foco por meio de repetição. Estratégias de neurofeedback, tendo dito isso, também parecem possuir resultados distintos e longas duração em mente fisiologia e metabolismo, aparentemente estimulando o progresso de novas vias neurais, aumentando o fluxo de sangue dentro da mente e até mesmo a tecnologia de novos tecidos faculdades mentais. Estes efeitos podem também ser vantajoso, no âmbito da nossa ficando cérebro mais velho, para a memória, o tempo de reacção, o ritmo de processamento e o funcionamento cognitivo em geral. Além disso, algumas pessoas relatam melhorias no funcionamento diário, que incluem a criação, desfrutando de títulos de vídeo cartão de crédito de jogos, que envolvem ações de curto frase reminiscência da mesma forma como o som resto, repousante.

Áudio Visual arrastamento (AVE)

Um método diferente (e menos caro) para regular a mente de operar é por meio de Áudio Visual arrastamento (AVE). AVE usa espetáculos de som e suave para orientar o cérebro humano em direção freqüências precisas. As faculdades mentais serão principalmente 'participar', na sequência de um lampejo de leve, o pulsar de seu som ou talvez um estímulo tátil, como acariciar: como uma carruagem puxada por trás de uma locomotiva (portanto, a expressão arrastamento), a mente é levada 'up 'ou' menor ', aumentando ou diminuindo suas freqüências dominantes em reação a estímulos exclusivos. Como exemplo, quando uma configuração dentro da unidade AVE destina-se a "up-prática 'o mental é selecionado, o passatempo neural vai ficar com o estímulo para a' onda rápida 'variar - ea maioria das pessoas hoje vai perícia um senso desenvolvimento de objetivo, energia e foco.

Em pessoas com comprometimento operar, AVE pode produzir melhorias sustentadas. Isto é talvez simplesmente porque as técnicas de evitar a falta de atenção, mas pode haver também a prova de que repetida estimulação de células mentais basicamente promove o desenvolvimento mental, o fluxo de sangue e a formação de novas ligações neurais, o último dos quais pode muito bem ser importantes para retardar os efeitos de ficando mais velho. Então descubra alguma estratégia para estimular suas faculdades mentais e lançá-lo em.

envelhecimento gradual é sobre engajar ativamente com e saboreando o curso mais velho recebendo de ação. Temos agora informações na vanguarda do anti-envelhecendo e como você pode viver mais longas em grande bem-estar.

Muitos de nossos artigos de conteúdo são derivados de nosso livro e existente Rapidamente, envelhecimento gradual que tem sido um best-seller guia que abrange todos os aspectos do envelhecimento efetivamente

Clique aqui para ir Zox Pro Brain Training Restaurant  .;