Novas maneiras de fortalecer sua Reminiscence

Todo mundo tem complicações espaço de memória, em particular, uma vez que envelhecemos. Aniversários e compromissos de vez em quando escorregar nossas mentes. Muitas vezes você pode encontrar-se no meio da frase e, instantaneamente, esqueça tudo o que tinha sido propensos a dizer. Estes atos aleatórios de esquecimento são típicas e geralmente apenas sugerir que você pode estar cansado ou estressado. Os grandes relatórios é sempre que uma pesquisa recente revelou algumas técnicas simples que você pode usar para melhorar sua memória

·. Sais de Epsom Use como parte de seu banho. Os sais de Epsom são carregados com magnésio. Contém um composto de magnésio que strenghthens sinapses e ligações nervosas do cérebro humano. Ao elevar o grau de magnésio dentro de sua corrente sanguínea, você pode combater a perda de espaço de memória e melhorar a sua capacidade de descobrir. Se você pode exigir um banho com sais de Epsom, o magnésio vai ficar encharcado-se como resultado de seus poros, permitindo magnésio para introduzir o seu programa mais rápido do que no caso de você tomou um suplemento de magnésio

·. Tome vitamina B3 . De acordo com médicos especialistas do Hospital Henry Ford de Detroit, a vitamina B3 (também chamada de niacina) pode restaurar a função cerebral de pessoas que tenham obtido a acidentes vasculares cerebrais, como também incentivar o progresso de novos vasos sanguíneos na mente. Eles sugerem que você tomar apenas 14 mg. de suplementos de magnésio todos os dias ou consumir beterraba, levedura de cerveja, salmão, atum ou amendoim - que pode ser carregado com magnésio

·. Confira a um filme triste. Na atual analisar, localizado pesquisadores que, fazendo-se temporariamente triste você pode vir a ser mais orientada e atenciosa e pode recordar atividades anteriores de forma mais clara. Aparentemente, gerando-se triste por, por exemplo, assistir a um triste quadro movimento, oferece o seu cérebro uma sacudida armazenamento

·. Mascar chiclete. Exploração atual com os japoneses sugere que o ato de mascar aumenta preço cardiovascular e, portanto, levando oxigênio-impulsionar reminiscência extra para o cérebro. Mas, você deve fazer mascar chiclete, certifique-se de que você escolha de mascar chiclete sem açúcar por sua causa de seus dentes.

Consuma abacates. Abacates incluem ácido oleico, que, durante todo o processo de digestão, pode desencadear indicadores de aumento de espaço de memória do cérebro, levando a uma melhor muito espaço de memória a longo prazo.

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