Meia dúzia de coisas para lembrar sobre Memória

Forgetting segue um padrão. Há declives íngremes em retenção após 60 minutos e depois de 24 horas. Imediatamente depois de aprender algo, você será capaz de recuperar uma grande quantidade de informações. Mas, então, você vai esquecer a informação rapidamente se você não revê-lo – em primeiro lugar dentro de uma hora e, em seguida, dentro de um dia. Os melhores tempos para rever as informações são direito antes de ir dormir e direita quando você acorda. Isto é assim, por três razões. Em primeiro lugar, durante o sono o cérebro segrega químicos que cimentam memórias. Em segundo lugar, o esquecimento acontece porque as informações que aprendemos mais tarde bate para fora a informação que já está em nossas cabeças. Em terceiro lugar, a maioria esquecimento acontece porque nossas cabeças já estão cheios de informações e de ter problemas de embalagem mais em.

Os trabalhos sobre o que você quer se lembrar

Trabalho sobre o que você quer se lembrar é um dos maneiras que você bater as curvas esquecendo. Por exemplo, “ Hi, &"; ela disse, “ I &'; m Marion Brown.

“ Darn, &"; Eu disse a mim mesmo, “ Eu sou péssimo com nomes &"; Mas depois lembrei-me que você se lembrar de coisas que você trabalha, então eu pensei: Este Brown é uma loira. Talvez ela foi para a Universidade Brown. Ela usa um anel de casamento de modo Marion é do tipo que se casa. Mas ela &'; s um tipo de uma r-se casar. Marion tem apenas um r.
A melhor maneira de tornar a informação memorável é usar a palavra-chave método, porque liga a nossa memória verbal com a nossa memória espacial. Suponha que você estava aprendendo japonês. ? A palavra, pronunciada &'; não, &'; funciona como o possessivo (apóstrofo s) faz em Inglês. Lembre-se dizendo para si mesmo: “ Ele parece um Pac Man. Eu quero ser comido por (ser possuído por) um Pac Man? Ora, a resposta é Não. &Rdquo;

repetição melhora a recordar

Se você nunca parecem ser capazes de lembrar o seu médico &'; s número de telefone quando você mais precisa, considere utilizar o número de telefone como parte de uma senha no seu computador, por exemplo, Dr5551212Jones. Sua recordação do número de telefone vai melhorar muito por incorporá-lo em um procedimento que repetir muitas vezes. Fazendo uma tarefa mais e mais pode melhorar sua memória dos detalhes da tarefa consideravelmente. Faça um esforço consciente para incorporar fatos importantes em tarefas que muitas vezes praticam.

Don &'; t ir além de sete

A capacidade de memória média de curto prazo é 7 mais ou menos 2 pedaços de informações. Isso é de 5 a 9 partes. É por isso que os números de telefone são sete dígitos. “ dez dígitos, &"; você diz? Sim e não. Você é suposto ter o código de área armazenado na memória de longo prazo, de modo que você diz, “ New York é 212. &"; Então você tem em memória a curto prazo os outros sete dígitos que alguém está despejando até que você disque o número com sucesso. Então, se você don &'; t já sabe o código de área, você &';. D melhor pegar uma caneta
memória de curto prazo é apenas o que você mantém em sua mente no momento. Se você don &'; t elaborar sobre isso – encontrar alguma maneira de fazê-lo ficar – então assim que você parar de repetir a informação para si mesmo, ele se dissolverá.

Para lembrar, o foco não no som, mas no significado

Além do 7 mais ou menos 2 limite, memória de curto prazo duram apenas cerca de 20 segundos. Quando se trata de linguagem, memória de curto prazo geralmente codifica a informação de som, enquanto a memória de longo prazo codifica a informação por significado. Se você dá a alguém como lista de palavras com o trabalho palavra nele e distraí-los para que eles possam &'; t trabalho sobre as informações a transferi-lo para a memória de longo prazo, que são susceptíveis de fazer o tipo de erro representada por relatando que a palavra mais tarde estava na lista. Se você dar-lhes tempo para memorizar a lista, mas não o tempo suficiente para que que possam memorizá-lo perfeitamente, então eles são susceptíveis de fazer não-erros som, mas erros de significado, como relatar a palavra trabalho.

Portanto, quando você quer se lembrar de algo, don &'; t contar com rimas cativantes ou outros truques auditivas, objectivo para o significado. Da mesma forma, para tornar as suas palavras mais memorável, tentar torná-lo significativo e para ajudar as pessoas a fazer conexões entre o que você está dizendo e coisas que eles já conhecem.

Faça-o memorável usando o primeiro eo último

Os itens no início e no final de uma lista são mais facilmente lembrados do que os itens no meio. Assim também com os primeiros e últimos tópicos em um discurso ou em um texto para colocar os pontos importantes na introdução e conclusão. Dentro parágrafos, colocar as ideias que você quer lembradas nas primeiras ou últimas frases. Assim também com conversas, começam e terminam com o que você quer se lembrava.
O reverso deste princípio funciona também. Enterrar as más notícias no meio de seu relatório ou apresentação para diminuir o seu impacto e aumentar a chance de que as pessoas vão esquecer. Por conscientemente organizar como você apresentar informações você pode aumentar a eficácia da sua comunicação Restaurant  .;