Como melhorar suas concentrações

Aqui é um slogan mais ouvido dada pelos alunos é “ Não consigo me concentrar enquanto minha mente divergem quando eu tento estudar "Como chegamos a ouvir de estudantes universitários frequentes que têm falta de concentração e suas mentes ir. . em outro mundo de fantasia, enquanto estudava Esta falta de concentração é encontrada principalmente somente durante estudos Considerando que facilmente se concentrar em outros tipos de tarefa, como:. a jogar o seu piano ou guitarra, estudando qualquer novelas românticas, ou em qualquer filme Nestes tipos de atividades nós temos nossa concentração total.

Às vezes seus pensamentos estão espalhados, e sua mente está chocando de um lado para outro. Nesse ponto você precisa se concentrar no seu ponto fraco e superá-los. Aqui estão os pontos para superar o seu inconvenientes

• Aprender a auto-regulação mentais
• fatores que você pode controlar imediatamente Arranjar

Treinando seu Wandering mente:... Aprender Mental Auto-Regulação para a Melhoria da Concentração

A grande habilidade de se concentrar é um ponto de aprendizagem. É necessário ter bastante prática se é sobre dança, escrita e digitação. Não se distraia desses planos com a medicina. Por exemplo, quando você está tendo dor que você tomar um medicamento para alívio; ele age sobre o corpo, sem qualquer dano.

procedimentos de concentração requer prática. Aparentemente, você vai notar uma grande mudança em sua concentração dentro de seis a sete semanas e você certamente adorar a maneira de sua concentração. Você deve praticar as seguintes técnicas como a seguir:

• Seja aqui agora
• A técnica aranha
• Preocupação tempo.

Se esses planos não estão funcionando em sua mente, então você pode escolher outras tarefas mentais de concentração, tentar usá-los durante dois e três dias se você encontrar qualquer melhoria do que usar mais valiosos concentrações.

Be Here Now

Este plano agudamente simples é aparentemente o mais persuasivo. Quando você observa seus pensamentos errantes no caminho fora, apenas dizer para si mesmo “ Seja aqui agora &"; em seguida, vêm suavemente de volta para a sua tarefa. Gradualmente fazer isso centenas de vezes por semana. Depois disso, você vai encontrar uma diminuição gradual da divergência em alguns dias. Seja paciente em sua tarefa e mantê-la, e em breve você vai ver algumas melhorias em seus problemas de concentração.

A Técnica Aranha

Aqui está outro plano que soa inteligente simples e mais hábil. Mas é a base para a concentração, pois ajuda você a cuidar de sua concentração e não dar-lhe nas habilidades desenhadas. Aqui está um exemplo que ajuda você a se concentrar em sua tarefa: “ se alguém entra em seu quarto, acalmar a sua mente e não deliciar-se com eles, continuar fazendo o que você é até &";. Dessa forma você não vai perder a sua concentração.

A preocupação ou Think Time

Gerencie sua tarefa com alguns pontos importantes não superar sua mente com muito trabalho que perturbam sua mente, e que destrutivo . pontos devem ser manter afastados
Principais pontos para chegar na são:

• Defina um tempo específico a cada dia para o seu tempo
• Deixe o pensamento vai, talvez com "Be Here Now"
• Quando você se torna consciente de um pensamento perturbador, lembre-se que você tem um tempo especial para pensar sobre eles Restaurant  .;