Processos mentais envolvidos na memória

O cérebro humano é uma massa complicado da matéria em seu crânio que lhe permite receber dados e processá-lo quando interagimos com nosso ambiente através do estudo e ação. Um treino mental do cérebro pode ajudar a melhorar não só o cérebro &';. S faculdades, mas também proteger contra o declínio cognitivo e doenças que podem danificar o cérebro

O cérebro tem a capacidade de mudar e evoluir em si. Mesmo em pessoas mais velhas, novos neurônios pode crescer. Declínio mental para o cérebro é geralmente causado devido a alguma doença, mas a perda de memória relacionada com a idade é causado por não usando ativamente a mente. É idealmente significa, “ Use It or Lose It &";.

Recentemente, cientistas e psicólogos cerebrais têm sido capazes de documentar como a rede do cérebro faz toda a massa de memória. A partir da mãe &'; s direito útero através das fases avançadas da vida, a rede do cérebro nunca termina a sua aprendizagem e evolução. Se você observar o cérebro em nível celular, você vai descobrir como uma simples massa de matéria cinzenta trabalha e nos permite aprender e crescer.

Normalmente, para criar e lembrar memórias no cérebro passa por três estágios. Estas etapas são as seguintes:

1. Posse

Em uma área particular do cérebro, os dados entra por caminhos nos neurônios. A menos que a mente não está focada nos dados adquiridos, esta é a parte mais importante na codificação de informações. Se a mente não está focada, o cérebro só vai traduzi-lo e rejeitá-lo depois de um tempo. Esta é a razão pela qual um professor ou instrutor está sempre olhando para os alunos que não estão prestando atenção.

2. Interpretação

Quando você concentrar duramente para implantar os dados necessários em seu cérebro, o hipocampo (uma parte do cérebro) envia um sinal para salvar os dados para a memória permanente ou como a longo prazo. Este parece ser mais simples se ela está relacionada a algo que você é comum com, ou se ele é mentalmente ou emocionalmente impressionante.

3. Repossession

Embora recordando dados, o cérebro ativa o mesmo fluxo de seqüência de células cerebrais que são usados ​​para armazenar informações.

Se você acha que sua memória é ruim, você fez um pressuposto errado. A razão pode ser que você está seguindo um hábito ou prática ineficaz durante a recepção e processamento de dados. Se você não está sofrendo de qualquer doença ou lesão relacionada cérebro, a mente sempre pode ser afiada e do cérebro &'; capacidade s de memorizar informações podem ser melhoradas

Como o corpo, a mente também precisa de alimento e tanto. praticar possível. Quanto mais exercitar a mente recebe, melhor seremos capazes de processar e conservar os dados. A base de qualquer bom exercício cerebral é freqüente e estimulação sensorial. Se o hábito é dividido de forma mais ativa, então você vai encontrar as partes do cérebro que estavam ociosas anteriormente e agora pode ser utilizado.

Mesmo algo tão simples como escrever com a mão esquerda estimula as conexões do cérebro sobre o corpo peças que não foram usados ​​ativamente. Há certos exercícios do cérebro que obrigam você a usar as partes do seu corpo de maneiras estranhas, por exemplo, comer com os olhos fechados. Você também pode aprender uma língua estrangeira ou um novo jogo, ou até mesmo criar um prato exótico. Estas são algumas das técnicas mais eficazes para manter os neurônios trabalhando Restaurant  .;