Com medo? Superar seu medo? - Self-Esteem impulsionador

Com medo
Ter medo é normal, e se você é humano como eu sou, então você sente medo de vez em quando. Sentindo medo nem sempre é uma coisa ruim, já que o medo pode ser saudável ou não. Um medo saudável é uma emoção que nos adverte sobre os próximos perigos, impedindo-nos de cometer erros. Um medo saudável nos protege de lesões físicas e /ou emocionais. No entanto, muitas vezes nós promover o medo doentio. Sim, nós os promova, devido a experiências que tivemos no passado, ou ansiedades que sentimos em relação ao futuro. Medo doentio assume o controle sobre nossas mentes, fazendo-nos sentir paranóico sobre o que poderia acontecer. Permitindo que o medo de nos controlar e nos impedir de experimentar a alegria que nós merecemos.

Um dos meus maiores medos como uma criança estava a ser no escuro. Eu odiava salas escuras, cantos escuros, e eu odiava a noite. A razão que eu odiava a escuridão foi devido a assistir a tantos filmes de terror. Devido a isso, comecei acreditando que o horror que vi naqueles filme poderia ser real. Bem, eu cresci e eu ainda temem o escuro. Ninguém sabia, mas eu sabia sobre ele e isso era suficiente. Um dia, eu decidi que eu estava cansado e já não deve ter medo do escuro. Eu não tinha filhos no momento. Perguntei a mim mesmo, como eu poderia ajudar os meus filhos com seu medo quando eu não era capaz de superar o meu próprio. Eu tinha que fazer alguma coisa.

Um fim de semana durante o mês de maio, eu decidi ficar em casa sozinho e assistir filmes de terror. Eu disse a mim mesmo que eu iria descobrir por que eu estava com tanto medo. Eu também decidiu encontrar algo positivo de cada filme de terror. Por alguma razão peculiar, naquela noite choveu. Enquanto eu assisti o filme começou a tempestade, e eu me tornei excessivamente temeroso. Antes de cada filme vai para o banheiro era difícil, e as trevas parece estar vivo. Depois de cada filme que eu escrevi o que eu aprendi em uma folha de papel.

Sim, acredite ou não, eu aprendi alguma coisa. Do Pesadelo em Elm Street filme escrito por Wes Craven eu aprendi a ser cuidadoso com o que eu alimentei meu cérebro. Eu defini o que era real eo que não era real. Eu também aprendi que eu preciso encontrar uma maneira de sair ou continuar, mas encontrar o caminho. Hoje, eu continuar a assistir filme de terror e sempre aprender algo novo a cada vez, sem medo do escuro.

O guarda-chuva do medo é muito grande já que todo mundo tem medo de alguma coisa ou alguém. Algumas pessoas têm medo do passado voltam para assombrá-los, medo do futuro desconhecido, medo da rejeição, medo do amor, o medo de baratas, medo de altura, medo de seus pais, medo da dor, medo de envelhecer, medo de pobreza, medo de perder a si mesmo, etc. No entanto, é vital que nós enfrentamos o nosso medo, se não enfrentar o nosso medo que perca a desfrutar plenamente a vida. Você só tem uma vida para viver:. Vivê-la

superar seu medo
É vital que você trabalhar no sentido de enfrentar seus medos. Se você não enfrentar seu medo, o medo vai roubar a sua alegria. Existem diferentes maneiras de superar o medo, mas desde que o medo é uma questão pessoal, o seu deve se concentrar no que é melhor para você. Meu medo da escuridão desapareceu depois de minha decisão de assistir a filmes durante toda a noite. Embora ele trabalhou para mim, ele pode não funcionar para todos os outros. Portanto, decidir o que vai trabalhar para você depois de utilizar alguns dos seguintes métodos:

o Admita que você tem medo
o Identificar o que é que você tem medo de
o Como é que esse medo faz você sente o
Como isso afeta sua vida atual
o Quando é o seu medo visível
o Se você não tem esse medo, o que você pode fazer melhor
o Por que é necessário que você superar o seu medo
o Por passos que você vai tomar para enfrentá-lo

A fim de superar seus medos, você deve primeiro aprender sobre eles. Se você analisar o seu momento de medo, você pode aprender sobre os pontos fracos e os pontos fortes do que o medo. Por que isso é importante? Vamos colocar desta forma. Se você estiver indo para a guerra você precisa ter algum conhecimento sobre o seu inimigo, certo? Se você não sabe nada sobre o seu inimigo, há uma grande chance que você perdeu uma batalha que ainda não começou

“. Você ganha força, coragem e confiança por cada experiência em que você realmente parar para olhar o medo na cara. Você é capaz de dizer para si mesmo, &'; eu já vivi esse horror. Eu posso tomar a próxima coisa que vem junto &'; Você deve fazer a coisa que você acha que não pode fazer &"; viajantes - Eleanor Roosevelt

Depois de ter estudado o seu medo que você vai ser capaz de definir se o medo é saudável ou não, e seguir em frente com.? um plano de batalha. A melhor maneira de desafiar o seu medo é fazer o que você tem medo de. Esteja consciente da lei ou fazer qualquer coisa que possa causar a sua morte. Fora isso, não deixe que o medo impedi-lo. Quando eu estou com medo, “ Eu faço isso de qualquer maneira &";.

Tenha em mente que as emoções negativas que você experiência de seus medos, muitas vezes vêm como um resultado do que sua mente tenha compilado. Primeiro mudar a maneira como você está pensando, ser honesto, pensar positivo e ter uma melhor atitude sobre a sua situação (qualquer situação). Sua mente irá, em seguida, alterar as suas emoções e você pode ter uma melhor experiência. Não permitir que o medo impedi-lo de fazer isso, que é importante para você Restaurant  .;