Como aliviar o stress do Mudar de Casa

Mudar de casa é sempre uma situação estressante para encontrar a si mesmo. Ele se torna ainda mais estressante, se a casa que você está prestes a sair é aquele que você construiu ou viveu por muitos anos .

Para participar com a sua casa de família pode se sentir como cortando um pedaço grande de seu passado. O ato de vender essa casa se sente tão final. Sua casa tem tantas memórias associadas com ele e você de alguma forma se sentir mais perto de aqueles momentos em que você está dentro daquelas paredes. Para passar para uma nova casa reflete uma grande mudança na vida e perspectiva.

Inevitavelmente, à medida que envelhecem você é mais provável encontrar-se neste tipo de situação. Você talvez já não exigem o espaço que seus origina casa da família, ou já não possa gerir para cuidar desse espaço tão facilmente como você teve no passado. As crianças há muito crescido e embarcou em uma vida própria. Ele também pode se sentir solitário em uma grande casa de família sem filhos para criar ruído e distrações.

Às vezes, tal movimento está ligado ao repasse de cônjuge e isso, inevitavelmente, acrescenta turbulência mais emocional ao pensamento de movimento . É como você está cortando mais longe de seu amado e você pode ficar com medo de que suas memórias vão desaparecer. Logicamente você sabe que você precisa para se mover e que é a decisão mais sensata, mas esta compreensão lógica não dar o salto emocional a qualquer mais fácil.

Amigos e familiares também terão sua entrada em sua decisão. A maioria vai apoiar a sua decisão e fazer o que podem para ajudar. Mas às vezes os filhos acham a idéia de separação com que a família de casa difíceis de lidar também. As emoções podem correr elevado e os níveis de estresse subir.

O que você pode fazer para aliviar este tipo de stress? Esse tumulto emocional não é feita. É de facto muito real e pode mantê-lo deitado acordado na cama à noite questionando sua decisão e torná-lo difícil de lidar. Um pouco de compreensão dos papéis da lógica e da emoção vai ajudar a apreciar o que ele ou ela pode fazer para relaxar e aliviar esse estresse.

Quando você se sentir triste ou preocupado com alguma coisa uma reação hormonal ocorre em sua mente e do corpo. Isto acontece automaticamente. Ao reconhecer que essa reação emocional é normal, você pode optar por dar um passo consciente para trás e aplicar a sua mente para acalmar essas reações físicas.

Respirar profundamente, meditar ou usar auto-hipnose são ótimas maneiras para se fazer apenas isto. Eles são grandes, porque eles são fáceis. Hipnose em particular, pode desempenhar um grande papel em ajudar você como você pode levar o processo um passo adiante. Você pode usar este estado receptivo para implantar sugestões em sua mente subconsciente para tranquilizar-se que tudo vai ficar bem.

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