Trauma and the Brain: Entender o que acontece e porque você sente Mudou

Há &'; sa muito a entender sobre a recuperação pós-trauma. Se você &'; re lutando com sintomas de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), você &'; re fazendo malabarismos com muitos sintomas psicológicos e até mesmo físicos, enquanto você aprende a 1) chorar e deixar ir de seu auto anterior,) função 2 em um mundo que não se sente mais seguro, 3) renegociar a sua relação com quem você é, outras pessoas eo universo em geral.

Você tem que fazer tudo isso ao mesmo tempo que você tem que lidar com a forma como trauma muda seu cérebro . Don &'; t preocupação – você pode lidar com este processo. Começando a navegar pelo labirinto de pós-trauma começa com a compreensão coisas básicas. Reconhecendo a ciência por trás de sua experiência vai ajudá-lo a aceitar onde você está eo que você observa sobre si mesmo, além de lhe dar pistas sobre o que precisa ser feito. It &'; s precisamente essas mudanças biológicas que podem levar ao desenvolvimento de PTSD

Você sabia que a experiência do trauma pode realmente causar alterações neurológicas na estrutura de seu cérebro.? Por semanas ou mesmo anos você pode ter pensado que você &'; re louco, mas muitas vezes há razões científicas para grande parte do seu comportamento, incluindo o aumento, diminuição e mataram regiões do cérebro, as funções e os neurônios. Considere o seguinte:

Can &'; t encontrar as palavras para expressar seus pensamentos? Que &'; s porque o lobo pré-frontal (responsável pela linguagem) podem ser afetados negativamente por trauma, que fica no caminho da função linguística

Can &';. T regular suas emoções? Como você pôde quando a amígdala (responsável pela regulação emocional) é de tal ultrapassagem que em alguns sobreviventes TEPT ele realmente amplia.

Tendo problemas com a perda de memória de curto prazo? Claro que são: estudos mostram que, em alguns sobreviventes TEPT do hipocampo (responsável pela memória e experiência de assimilação) na verdade encolhe no volume

Sempre se sentir assustado, não importa o que você faz.? Compreensível quando seu córtex pré-frontal medial (responsável pela regulação emoção e medo respostas) não se auto-regular ou função corretamente após trauma

Sabendo que não &';. Sa biologia para trauma let &'; s você a entender em um sentido científico porque você não pode "apenas superar isso." Reconhecendo que o trauma &'; s efeitos foram concretamente documentado por dados baseados em evidências deve deixá-lo saber que o TEPT não é uma condição completamente sob seu controle; você vai ter que aprender a recuperar o poder mental. Isso ajuda, não é? Quanto mais se conhecer e compreender o mais que podemos descobrir como curar.

A boa notícia é o cérebro é projetado para ser de plástico. Ou seja, ele é programado para religar. Os recentes avanços na pesquisa científica todo o apoio a ideia de &'; neuroplasticidade &' ;: "O cérebro &';. Habilidade s de reorganizar através da formação de novas conexões neurais ao longo da vida Neuroplasticity permite que os neurônios (células nervosas) no cérebro para compensar lesões e doenças e para ajustar as suas atividades em resposta a novas situações ou mudanças em seu ambiente. " (Medicine.net)

O que tudo isso significa para você? Isso significa que, apesar de todas as mudanças neurológicas que o TEPT pode ter trazidas em seu cérebro, ele é, de fato, possível revertê-las. O cérebro quer evoluir. A questão é determinar como você vai ajudá-la a fazer isso.

Recentemente, entrevistei o Dr. Rachel Yehuda, PhD, Professor de Psiquiatria e Neurociências, Diretor da Divisão de Estudos Traumatic Stress em Mount Sinai School of Medicine e do Paciente Saúde Mental Care Center Director no James J. Peters Veterans Affairs Medical Center. Pedi-lhe para explicar o que acontece no cérebro durante o trauma. Ela esboçou-lo, dizendo que durante um trauma o indivíduo responde a uma ameaça através dos seguintes processos:

-o cérebro dá sinais de trauma
função principal -o cérebro é fazer com que através do evento
-o cérebro nos ajuda a sobreviver, ativando reações biológicas envolvidas nos ajudar a montar a resposta de luta /vôo
-o Simpático versões do sistema nervoso adrenalina (o seu coração acelerado ea aceleração de sua respiração significa a liberação de adrenalina, que prepara você para mova)
-o cérebro reduz as substâncias químicas liberadas para nos ajudar com funções regulares (parassimpático do sistema nervoso energia é desviada para ajudá-lo a lidar com sobrevivo)
-hormônios são liberados para reinar em resposta ao estresse de parar de danos a longo prazo para seu corpo.

Depois de trauma, Yehuda observa, nem todos os cérebros redefinir si, mas eles sempre tentam recalibrar. "Quando as coisas acontecem para nós don &'; t voltar para o jeito que éramos", explica ela. "Depois de trauma, o cérebro &'; s trabalho é lembrar o que aconteceu e desenvolver habilidades de sobrevivência para o futuro O cérebro integra a lição de trauma;.. Re-calibra a fazer melhor da próxima vez"

Então, o que espero que nós temos de recuperação? Yehuda respondeu: "A boa notícia é que, se o seu cérebro pode mudar em resposta a um ambiente que é o trauma que pode mudar em resposta ao tratamento, também Nossos cérebros são capazes de mudança.".

It &'; s muito fácil ficar sobrecarregado, desanimado e sem esperanças quando se lida com os sintomas de estresse pós-traumático. Aprender sobre a possibilidade de recuperar, no entanto, vai ajudar você a ter esperança, crença e, acima de tudo, a motivação para buscar a ajuda certa para começá-lo no caminho para se tornar o próximo auto.

Para mais exploração de como o cérebro pode mudar, confira esses recursos:

-Brain Plasticidade: O que é? – Repartição simples dos conceitos
-Neuroplasticity eo Cérebro que Muda-se – . Visão geral e recursos adicionais de
-Amazing Apreciação do Neuroplasticity – Vídeo sobre a neuroplasticidade, como funciona, e pesquisa para aplicativos -Clinical de Neuroplasticity – Breve vídeo sobre como e onde podemos usar o conceito de neuroplasticidade para curar
-Brain Plasticidade – Discoverychannel vídeo de perto em como a perda de uma metade do cérebro é compensada pela outra metade
-O cérebro que Alterações si mesmo, por Norman Doidge Restaurant  ..;