Como chegar a um mais Mindset Positivo

Eu tenho um personal trainer de ponta durante muitos anos, a coisa é, porém, alguns dos meus clientes DON &'; t obter os resultados que deveriam

Quer dizer, eles se inscrever com a intenção de conseguir. caber e perder algum peso ao longo do caminho, que é a razão mais comum para as pessoas que começam um programa de exercícios. O problema é a perda de peso pode ser ilusória para alguns, algumas pessoas obtê-lo, enquanto outros realmente luta com ele

A razão é que a maioria das pessoas conseguem pregar a pouco exercício com bastante facilidade que &';. S somente dois ou três e meia sessões minutos por semana depois de tudo. Você não precisa gastar 2 horas mais no ginásio 4-5 vezes por semana, como algumas pessoas fazem

No entanto, existem algumas pessoas que simplesmente pode &';. T furar a seus objetivos nutricionais e de estilo de vida. Basicamente, eles não podem parar de comer e beber alimentos processados, chocolate, doces, refrigerantes e álcool

Eu percebi há muito tempo que eu can &';. T ajudar a todos que &'; s por isso que tenho uma equipe de pessoas ao meu redor. Eu tenho um fisioterapeuta, um médico de família, um endocrinologista, acupunturista alguns massagistas, um osteopata e mais recentemente um CONSELHEIRO

Quando as pessoas can &';. T superar um problema usando meus métodos normais, eu &'; m os primeiros a perceber a necessidade de uma referência. Quando as pessoas pode &'; t conseguem parar de beber, fumar ou comer o que quer, às vezes é preciso um especialista para ajudar a “ trem &"; -los e dar-lhes ferramentas para alcançar seu objetivo.

Eu vejo aconselhamento mais como treinador do que a terapia. Você está aprendendo a controlar o músculo cérebro. Aprender a torná-lo mais forte.

Este é o bit importante então preste atenção. Eu queria falar sobre o seu “ voz interior &" ;.

A voz interior é a pouca voz em sua cabeça que pode dizer-lhe para "ter um outro" ou a voz que diz: "ele doesn &'; t importa, comer o que você gosta &" ;. Eu tenho certeza que tudo que você pode se relacionar com este

Ou talvez a voz que diz “ Por que haven &'; t eu perdi peso ainda &";?

Há é uma batalha acontecendo em seu cérebro entre você e sua voz interior.

Eu quero dizer-lhe algo que pode ajudá-lo com o diálogo que acontece entre a voz interior e você.

Nunca pergunte a si mesmo - por que haven &';?. t I ou por que pode &'; t I &hellip ;?

Por

Porque o único tipo de resposta que você pode começar a partir de seu cérebro é um negativo

Você: Por que haven &'; t eu perdi peso
Your Brain: Porque você não pode manter uma dieta por mais de 3-4 dias

Você: Por que não posso ficar com o meu? ? dieta como Sharon pode
Your Brain:.. Porque você gosta de beber vinho

Você começa o ponto E isso leva a lugar algum A pergunta a fazer é em vez Como eu posso

Você? : Como posso perder peso até o verão
seu cérebro:? Comece a cortar os maus alimentos e comer alimentos saudáveis ​​e naturais

Você:? Como posso fazer mais exercício sem ir ao ginásio
Your Brain: Tente alguns exercícios de casa e exercícios mais curtos

faz mais sentido? Seja positivo com a sua voz interior.

Mantenha pedir o 'como eu posso' pergunta e você vai encontrá-lo muito mais útil e produtiva no longo prazo. Adotando esta estratégia mais positiva vai ajudar você a alcançar seus objetivos.

Há mais para uma vida saudável do que simplesmente nutrição e exercício físico, a sua mentalidade é absolutamente crucial, sem a mentalidade certa, infelizmente, torna tudo muito mais difícil.

Espero que isso ajude alguns de vocês

Obrigado pela leitura,

Richard Clarke
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