Por lidar com um evento traumático por si mesmo pode não funcionar

Brian (não seu nome real) fechou a porta da aeronave e gentilmente guiou a passagem de volta para o aeroporto. Embora ele estava trabalhando no aeroporto durante cinco anos, ele não tinha nenhum aviso do que viria a seguir. Com temperaturas abaixo de zero, o avião teve que ser de-gelado antes de sair da baía. O avião esperou um longo tempo por sua vez para decolar. Quando a torre finalmente deu sinal para decolar, o avião &'; s motores aceleraram, sistemas e congelou o avião caiu. Quarenta dos seus sessenta passageiros morreram.

Como um dos socorristas no local do acidente, Brian me contou como ele ofereceu seu casaco aos passageiros cujas roupas tinham sido arrancadas. Mais tarde, ele levou as famílias para o necrotério para identificar corpos e ajudou um passageiro para obter novos óculos depois de seu foram destruídos no acidente. O prêmio para a companhia aérea apresentou Brian não aliviar os sintomas de trauma, nem a terapia de curto prazo oferecidas pela companhia aérea começar a resolver suas reações para todo o horror que tinha presenciado. Demorou cinco anos para não fazerem chorar de repente cada vez que pensava do acidente. Mesmo uma mudança para fazer trabalho de escritório para a empresa não ajudar a aliviar sua ansiedade e pesadelos. No momento do acidente trinta anos atrás, Brian teve a “ lidar com isso &"; por conta própria.

Por que eventos traumáticos pode ser grande

Os eventos traumáticos sobrecarregar o sistema nervoso e causar as funções do corpo que estão além do nosso controle para ir em um piscar. Este é um grande negócio!

Quando estamos a responder a partir de stress traumático não somos capazes de mover-se facilmente entre todas as coisas que o nosso corpo faz para nos ajudar a descansar e todas as coisas que o corpo faz para obter pronto para a ação. Por exemplo, se o nosso sistema nervoso braçadeiras para baixo em nossa capacidade para descansar, os nossos corpos fazer uma queda livre. Nós tornar-se esgotado ou insensível; a nossa pressão arterial e freqüência cardíaca queda; desenvolver problemas de digestão; e nossa capacidade de combater a doença enfraquece. Mentalmente, nós podem se tornar deprimidas, perdem o interesse em relacionamentos e, através da dissociação, o ambiente não parece muito real para nós.

Por outro lado, as partes de nós que nos preparar para a ação pode se aceleraram. Quando isso acontece, a frequência cardíaca aumenta; respiração torna-se difícil; músculos se contraem; ea pele formigando. Dormir ou relaxar se torna difícil. Emocionalmente, nós irritar facilmente ou ficar de guarda com a menor provocação, e entramos em pânico ou preocupar-se com facilidade.

Às vezes, o sistema nervoso torna-se tão estressada que saltar entre o sentimento entrou em colapso e acelerou. Por exemplo, a depressão pode sair sob ansiedade e alternamos entre constipação e diarréia.

Se os eventos traumáticos pode afetar o sistema nervoso tão profundamente, o que nos impede de não estender a mão para ajudar?

7 razões pelas quais nós podemos não procurar ajuda após um evento traumático

1. Nós não podemos pensar que o que aconteceu com a gente foi traumática. Isto é uma resposta muito comum. Depois de algo sério acontece, podemos dissociar, ou seja, sentem pouca dor física, acho que didn &'; t realmente acontecer, ou ser cortado emocionalmente do nosso terror. A dissociação é natural e, em muitos aspectos, uma coisa boa. Ele pode nos impedir de surtando quando precisamos dar um relatório para a polícia, fazer as refeições em família, ou ir para o trabalho. A proteção as ofertas estado dissociado, no entanto, nós pode nos levar a acreditar, “ I &'; m muito bem &"; e nos impedir de apreciar o quanto temos sido seriamente afetada pelo evento.

2. Podemos ter escolhido para participar de algo que acreditamos que irão beneficiar-nos, tal asa necessário procedimento médico, e não sabem que ele também poderia ser traumática. Enquanto os ossos podem ter sido reinicializado ou que a secção C ajudou o bebê a nascer, nosso sistema nervoso pode ser afetado negativamente pela anestesia ou a menos do que favorável profissionais ou familiares que encontramos ao longo do caminho. Nós não podemos parar para considerar que o nosso sistema nervoso poderia ficar sobrecarregado assim como nós beneficiar de algum procedimento.

3. Quando comparamos o nosso estresse traumático com as dos outros, o nosso estresse parece menor e não merecedor de muita atenção. Podemos minimizar o efeito do fender bender ou a queda fora do freio. Dizemos a nós mesmos que o que aconteceu não é nada comparado a alguém que quase foi morto ou ficou paralisado após um acidente. Porque cada um de nós tem um ponto diferente de oprimir, o que pode não ser traumática para um pode de fato ser traumático para outra.

4. Como adultos, nós consideramos o abuso ou negligência que experimentamos como filhos como tendo acontecido “ há muito tempo &"; de modo que ele não podia ainda ter um efeito sobre nós. Nós também dizemos a nós mesmos que os eventos da infância, incluindo dificuldades de natalidade, o que pode não lembrar, são coisas do passado. “ As crianças esquecer essas coisas, &"; dizemos a nós mesmos. Sabemos agora que o corpo realmente tem a capacidade de se lembrar, mesmo que don &'; t têm as palavras para descrever o que aconteceu. Os sintomas associados com estresse infantil pode permanecer latente por um longo tempo, em seguida, aparecem de repente. Quando eles aparecem do nada, nós não podemos levá-los a sério ou conectá-los a qualquer coisa na nossa infância.

5. Mesmo se lembra do que aconteceu, qualquer que seja a origem do trauma, podemos ainda preferem lidar com as coisas sozinho. Nós fazer esta escolha se nós, contar a alguém sobre o evento traumático, eles respondem com seu próprio medo. Nossa história é demais para eles para absorver e eles também estão traumatizadas. O medo deles, por sua vez, deixa-nos sentir mais ansioso. Como resultado, decidimos não correr o risco de ferir os outros e nós manter a calma para também proteger a nós mesmos de se sentir ainda mais ansioso ou deprimido.

6. Em algum lugar ao longo do caminho, nós perdemos a confiança que outros pudessem oferecer ajuda competente. As respostas ao trauma muitas vezes se ligados um ao outro. Se nós experimentamos situações no passado, quando nós não temos proteção ou apoio adequado, é fácil generalizar que não vamos ser ajudado novamente. Isso é comum porque um dos principais efeitos do estresse traumático é inibir nossa capacidade de ver a nossa situação atual claramente; em vez disso, temos a tendência a viver como se o passado ainda está ocorrendo. Nós não somos capazes de ver que não há realmente ajuda competente disponíveis portanto, preferem gerenciar as coisas por conta própria.

7. Nossa cultura, incluindo a vida militar, espera que vá em frente, não importa o que. Vivemos em uma cultura que espera que sejamos difícil, para produzir e para substituir a dor física e emocional. Procurar ajuda pode trazer observações envergonhar, um sentido de se sentir como fracasso ou ser quebrado. Admitindo a ser oprimido e comprometida em nossa capacidade de executar e pode nos assustar aqueles que nos rodeiam. Preferimos administrar por conta própria.

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