Shhh .. Seja silencioso

De acordo com a definição, o silêncio é a falta relativa ou total de som audível. O silêncio também é referido nenhum som proferidas por alguém em uma sala e ou área. E a investigação tem demonstrado que o ruído constante pode aumentar one &'; s níveis de estresse.

Eu quero levar isso um passo mais longe e falar sobre o silêncio de si mesmo. O silêncio interior, onde ainda nos aquietar e as muitas vozes em nossa cabeça- que o diálogo interior.

Hoje eu estava solicitado a parar e ficar quieto. Então eu fiz exatamente isso, e quando eu parei o trabalho que eu estava ocupado com e pegou a minha xícara de chá e se sentou na minha cadeira confortável e olhou para a montanha, e parou meu diálogo interior, fiquei espantado!

Eu não percebi que eu tinha cerca de 20 conversas diferentes acontecendo na minha mente, me lembrando de coisas que eu ainda precisava fazer, pessoas que eu estava analisando, coisas que estavam fazendo-me feliz no momento, as coisas I &'; m preocupados, e coisas que eu estava prestes a fazer neste fim de semana, entre outras coisas em minha lista interminável!
Ufa!

O silêncio era tão bonito, e calmante! Eu imediatamente me senti relaxado e em paz comigo mesmo. Sim, havia muito que eu ainda preciso fazer, e sim, havia muito que eu estava pensando, mas eu não &'; t perceber que eu estava sobrecarregando minha mente com todas estas coisas ao mesmo tempo. Fez-me lembrar da minha &'; velho &'; laptop, quando eu tento abrir vários sites diferentes e programas de uma vez, e que pouco ampulheta que parece, congelando tudo, e me atrasando

Mesmo tecnologia diz que pode &';. t fazer tudo de uma vez, e precisa de tempo para processar a informação. Se nós don &'; t criar um pouco de ampulheta nós mesmos, vamos tentar fazer muito, e, em seguida, experimentar o stress e queimar, e talvez até mesmo doença. O engraçado é que muito mais pesquisa está mostrando que quando tomamos o tempo para fora, nós somos realmente mais eficaz em nossas tarefas, nós pensamos mais clara, e são mais atualizados para ser o nosso melhor!

Seja gentil com seu corpo. Aproveite o tempo hoje, e colocar um pouco de ampulheta em sua mente, e ter esse copo reconfortante do chá, e apenas estar em paz. Ahhh, é bom doesn &'; t it Restaurant ?.