Como é sua Aptidão Mental? Tome este teste e descubra

Como ajuste você se considera? Você pode estar em forma em qualquer número de arenas - financeiro, saúde, física, etc Você consultar médicos, planejadores financeiros, quiropráticos, CPA, analistas fiscais, banqueiros, corretores da bolsa, nutricionistas, profissionais de tênis, profissionais de golfe, fisioterapeutas, aptidão formadores e qualquer outra pessoa que pode ser capaz de ajudá-lo a aumentar o seu quociente de fitness particular.

Mas você já pensou sobre o seu nível de aptidão mental? Você já parou para pensar que pode fazer sentido para fazer um inventário de sua aptidão mental?

Fitness Mental e você
maioria das pessoas sabe seu QI, mas quantos sabem seu MFQ? (seu Quociente de Fitness Mental). Aptidão mental não é sobre o seu nível de inteligência ou sobre o seu nível de educação. Aptidão mental ou de bem-estar mental é o estado de ser robustamente resistente ao estresse, resistente o suficiente para desafiar de cabeça os muitos desafios da vida, e ter a capacidade de desfrutar de todo o processo e estamos ansiosos para mais.

Top Fatores Ten Mental de Fitness Online em meus anos como treinador, pesquisador, consultor e treinador, eu identifiquei esses dez fatores como sendo altamente positivo para a aptidão mental de pico executantes. Essas pessoas de alto desempenho usar suas mentes intencionalmente, de forma específica e olhar o mundo de forma estratégica.

Para encontrar o seu MFQ, simplesmente ler cada fator e dar-se uma classificação sobre ele a partir de 1 (eu faço não tem essa habilidade) a 5 (eu tenho essa habilidade um pouco) a 10 (eu realmente tenho essa habilidade), ou em qualquer lugar. Total de sua pontuação e veja a tabela no final para o seu MFQ

Eles vêem a vida como uma aventura:. Eles têm refletido sobre o que eles querem da vida e decidiram que a vida é para ser uma aventura emocionante, e eles lembrar-se de que diariamente

Eles viver a vida com um saudável senso de urgência:.. Eles percebem que a vida é curta e eles estão indo para torcer para fora toda a emoção, qualidade e vida grandeza tem para oferecer

Eles Verifique Significado Fora de um mundo muitas vezes sem sentido: Eles sabem que para que a vida têm significado, eles devem formar uma visão de mundo que faça sentido com os seus valores e prioridades

Eles cultivar e manter um forte sentimento. de Humor: Muitas pessoas não têm desenvolvido a capacidade de rir de si mesmos ou para a vida quando se vai azedar. Esta é uma habilidade que performers pico usar como um grande tampão estresse

Eles colocar as coisas em perspectiva:. Performers pico usam "Pensamento Percentagem" de ver as coisas em contexto para que eles possam escolher a forma de reagir a eventos no seu dia- . Eles sabem todos os itens não causam o mesmo estresse

Eles desenvolvem Resistência Mental: performers pico viver por esse credo: ".. Não esperar uma vida fácil; se esforçar para ser uma pessoa forte" Você pode aplicar isto a sua vida

Eles são supremos solucionadores de problemas:? Eles têm a flexibilidade e adaptabilidade para resolver, evitar ou reduzir os problemas que todos nós enfrentamos. Saúdam-los como avenidas para o crescimento

Eles Mantenha o foco Sob pressão:.. Top performers viver o momento presente, e mesmo que eles refletem para fins de planejamento, eles vivem no aqui e agora

Eles recuperar do stress intencionalmente:. Eles usam o princípio da periodização para renovar suas reservas para que eles possam sair de novo e "fazer a batalha"

Eles se reinventar continuamente: performers pico infinitamente re-formular objetivos e sua visão da vida como eles atingir cada passo em seu plano mestre.
Pontuação da sua MFQ
Se você marcou 0-25 você está nos estágios iniciais de aprender a tornar-se mais forte mentalmente. Absorva tudo o que puder.

Se você marcou 26-50 você está fazendo algum progresso, mas ainda tem muito a aprender. Salto na cabeça primeiro.

Se você marcou 51-75 você está construindo um programa de aptidão mental sólida. Mantenha o bom trabalho.

Se você marcou 76-100 você tem um bom perfil de aptidão mental forte. Parabéns!

O próximo passo é seu
Você vai tomar a decisão de melhorar sua aptidão mental começando agora? Se você fizer isso, os resultados vão surpreendê-lo

Comece perguntando a si mesmo estas perguntas:.?

Que fatores da lista acima que eu posso começar a fazer ou melhorar agora

O que mudanças maiores que eu preciso fazer em minha vida para alcançar os níveis superiores de um MFQ sólido?
Deixe-me saber como você está fazendo. Estou interessado em seu progresso. Boa sorte !.

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