Addiction - Sobrevivendo os feriados

As férias podem ser um momento mágico para as famílias. É um tempo para festas maravilhosas, ótima comida, ligação, rememorando o passado, e doação do presente. Os membros da família costumam viajar grandes distâncias para estar juntos. Para muitas pessoas, é a única altura do ano em que a sua família é todos juntos como um só.

Para as famílias que vivem com o vício, no entanto, as férias podem ser um momento desafiador. Sem saber o que esperar de o viciado pode deixar os membros da família na borda. Porque o problema é muitas vezes manteve o silêncio, a ansiedade do segredo serem expostos causa ainda mais stress. Muitas vezes, os membros da família vai evitar funções sociais fora do seu medo da vergonha ou embaraço.

Para piorar a situação, as bebidas alcoólicas são geralmente um esteio em encontros de férias. Se um membro da família tem uma dependência de álcool, isso faz com que ainda outra estirpe. A pessoa com a dependência de álcool está se sentindo como uma criança sendo observado, e os membros da família são incapazes de relaxar fora de seu medo de seu ente querido perder o controle. It &';. S nenhuma maravilha que os argumentos de férias são um tema comum para famílias que lidam com o vício

Assim como você desfrutar as férias, quando há um viciado ativo em sua vida? A seguir estão algumas dicas para superar a ansiedade e encontrar alguma paz esta época:

Dica # 1 - Cuide de si mesmo. As férias podem ficar estressante, mesmo sem os problemas de vício. Quando você adiciona os problemas que cercam o viciado, o estresse pode tornar-se irresistível. Marcar no tempo só para si. Você tem o direito de desfrutar da temporada, e para isso você precisa de muitos para distanciar-se do viciado em sua vida. Este doesn &'; t fazer de você um mau pai, membro da família ou amigo. Na verdade, isso pode ser um sinal de alerta para o viciado - um lembrete de que o mundo não gira em torno dele ou dela. Tire um tempo cada dia para relaxar, fazer compras, exercício, tomar um longo banho, meditar, ou qualquer atividade que ajuda você a se sentir tranquilo e conteúdo

Dica # 2 -. Saiba mais sobre o vício e os desafios que cercam sua amada . Pode ser difícil de simpatizar com o viciado quando eles continuam a fazer más decisões. Nós can &'; t entender por que ele ou ela ganhou &'; t parar de usar ou beber. Para a família, parece que o viciado apenas doesn &'; t se importa o suficiente para sair. O ressentimento pode facilmente construir. Infelizmente, o viciado &'; s cérebro já não está a funcionar normalmente. Uso de drogas repetido interrompa o funcionamento dos sistemas no cérebro, eventualmente causando uma missão de uma faixa para procurar mais drogas. O cérebro viciado acredita que precisa as drogas ou álcool, a fim de sobreviver. Não é simplesmente uma questão de força de vontade. Uma vez que entendemos isso, podemos procurar maneiras de ajudar o viciado a tratamento, e parar de tomar o seu comportamento pessoal.

Dica # 3 - Mantenha-se focado em sua própria recuperação. Embora restrições de tempo pode seduzir os membros da família para pular reuniões de recuperação, agora, mais do que nunca, é importante para tirar proveito de grupos de apoio. Se você haven &'; t se envolveu em outros grupos de recuperação Al-Anon, ou, este é o momento ideal. Através destes grupos, amados de viciados podem partilhar as suas experiências, lutas e esperanças, a fim de ganhar força e resolver os seus problemas comuns

Dica # 4 -. Deixe de lado os ressentimentos do passado. Grande parte do estresse que os membros da família se sente é devido às más lembranças de férias passadas. Em vez de se agarrar ressentimento, e esperam o mesmo resultado negativo, aprender com o passado. Algumas tradições da família pode precisar de mudar. Por exemplo, talvez seria melhor para a sua família para sair para o jantar de férias. Vinho e outras bebidas alcoólicas provavelmente deve ser deixado de fora dos planos. Talvez uma nova tradição de ir ao redor da mesa, e cada pessoa compartilhando o que eles são gratos para este ano, seria uma boa maneira de manter a atmosfera positiva.

Dica # 5 - Don &'; t mantenha suas expectativas demasiado elevadas. Nós todos queremos o retrato perfeito de férias, mas, na realidade, nada é perfeito. Cada família tem que &'; s desafios. Estatisticamente, o vício afeta uma em cada quatro pessoas. Você não está sozinho. É hora para que as famílias se abrir e aprender uns com os outros. É por isso que as reuniões de recuperação familiares, como Al-Anon são tão importantes. Faça mudanças inteligentes para suas tradições familiares, a fim de manter as férias menos estressante. E, mais importante, relaxar e desfrutar os bons tempos. Se estamos constantemente à procura de uma crise para acontecer, ele provavelmente vai aparecer. Se, por outro lado, nós trabalhamos em ser positivo, e ficar em um estado de espírito grato, estamos mais propensos a nos divertir
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Como a esposa de um viciado em recuperação, ele sempre me pareceu que o vício iria piorar durante as férias. Na realidade, o vício não era &'; t ficando pior, mas o meu stress girava em torno do vício iria intensificar. Durante semanas antes de uma reunião de família, eu me preocuparia com o resultado. Toda vez que meu marido iria escorregar, meu medo de nossa férias ser arruinada pelo vício iria me oprimir. Porque eu mantive seu vício em segredo por muitos anos, o meu medo do resto da nossa família descobrir era apenas mais uma razão para se preocupar.

Uma vez eu abri a membros da família, e começou a estender a mão para ajudar, um mundo de peso foi tirado dos meus ombros. Encorajo-vos a chegar às pessoas que se preocupam com você, e deixá-los ajudar a levantar sua carga. Aprenda a cuidar de si mesmo e relaxar um pouco. E, mais importante, don &'; t tomar as férias demasiado a sério. É um tempo para se divertir e ser grato. Independentemente de saber se existe ou não um viciado ativo em sua vida, você ainda pode criar memórias felizes e desfrutar desta temporada de férias Art  .;