O Fast Life Moagens: Como superar habituais comportamentos de alto risco

Algumas pessoas são naturalmente atraídos para comportamentos de alto risco. Isso pode envolver a tomar drogas ou álcool, a prática de sexo promíscuo, jogo ou entrar em brigas físicas. Há muitas maneiras diferentes esta tendência pode se manifestar, mas tudo pode ser perigoso. Em alguns casos, tais ações podem ter consequências jurídicas. Eles também podem ser prejudiciais à sua saúde, emprego e relações. Se você ou alguém que você gosta envolve em comportamentos de alto risco, as seguintes dicas podem ser úteis.

Identificar quando você se envolver nesse comportamento

Se você quer superar seu hábito de se envolver em comportamentos de alto risco, primeiro você tem que admitir que você está fazendo escolhas perigosas. Se você tentar racionalizar ou subestimar-lo, você nunca será capaz de fazer mudanças significativas. É também essencial para identificar as situações específicas que trazem para fora este comportamento. Comportamentos de alto risco não acontece no vácuo, mas dentro de determinados momentos ou lugares. Quando você aprende que circunstâncias tendem a trazer esse lado da sua personalidade, você pode fazer uma decisão consciente de evitar estas situações. Por exemplo, se você tende a ficar bêbado cada vez que você sair com os amigos certos, você pode precisar de fazer uma pausa de passar o tempo com este grupo de amigos.

Encontre Outlets aceitáveis ​​

Em alguns casos, você pode encontrar uma saída segura e socialmente aceitável para comportamentos que poderiam ser perigosa, ilegal ou de outro modo problemático. Por exemplo, se você almeja perigo físico, você pode fazer um esporte como escalada, mergulho em alto mar ou artes marciais mistas. Se você quer a emoção de jogo, você pode se tornar um especialista em investimentos especulativos tais como futuros ou Forex. Isto pode não ser uma solução completa, mas pode ajudar a torná-lo mais fácil de gerir a sua situação. Você também deve identificar a causa do seu comportamento e, se necessário, controlar quaisquer desequilíbrios químicos que podem estar contribuindo para isso.

Obtenha ajuda profissional

Se os seus comportamentos de alto risco estão causando um sério problema para você ou as pessoas próximas a você, você pode exigir um ou mais tipos de ajuda profissional. Você deve procurar um terapeuta ou conselheiro que está familiarizado com o tipo específico de problema que você está enfrentando. Há evidências de que a terapia breve mesmo pode ajudar a comportamentos de alto risco de controle. A terapia de grupo também pode ser útil, uma vez que fornece um ambiente seguro onde você pode falar abertamente com outras pessoas que têm o mesmo problema. Se o seu comportamento de alto risco causou problemas com a lei, você deve consultar com um advogado de defesa criminal. Se o seu comportamento tem prejudicado sua saúde, obter aconselhamento de um médico da sua confiança.

Junte-se a um grupo de pessoas que compartilham seu problema

Há muitos grupos que se dedicam a ajudar as pessoas a superar vícios como bem como outros comportamentos de alto risco. Alguns destes são tradicionais 12 programas do tipo Step, mas há muitos outros também. A maioria das cidades têm agora uma grande variedade de grupos que são muito especificamente orientadas. Se não houver um grupo que atenda às suas necessidades em sua área, você pode ser capaz de encontrar um grupo de apoio online. Pode ser útil para se juntar a uma comunidade de pessoas que entendem o que você está passando e onde você pode compartilhar estratégias e soluções.

comportamento de alto risco pode não só te machucar, mas também as pessoas que estão mais próximos . O que pode parecer divertido de curto prazo pode ter consequências desastrosas a longo prazo. É por isso que é importante ser honesto consigo mesmo e fazer tudo o que puder para vencer estas tendências. Não hesite em pedir ajuda se você precisar dele Restaurant  .;