Meus pensamentos negativos sobre ser dito para, 'Just Pense positivo!'

Quantas vezes isso aconteceu com você?

You se sentir como se o seu mundo pode entrar em colapso a qualquer minuto
There &';. s estresse de montagem a partir de casa, do trabalho e da família
Maybe o seu atraso em contas e pode &';. empregos interruptor t ., devido à economia
Maybe você &'; re de cabeça para baixo em sua hipoteca e ter contas de montagem de uma viagem para o departamento de emergência
Maybe você &';. ve apenas experimentou uma perda terrível recentemente. It &'; s possíveis todas estas coisas aconteceram ao longo do curso de sua vida e que se sente como você nunca obter uma pausa

Assim como tantas pessoas podem andar por aí sorrindo o tempo todo e dizer-lhe para &';. Basta Pense positivo! &' ;? Você só quer dar um soco na cara deles. Talvez você faria se você tivesse a energia, mas você se sente derrotado e deprimido devido às suas circunstâncias.

Quem são essas pessoas de qualquer maneira; estes terapeutas aparentemente incólume pelas duras realidades do “ poltrona mundo real &" ;? Como eles podem dizer-me para &'; encontrar o forro de prata &'; depois o meu cão foi atropelado por um carro?

Você pode se surpreender ao saber que há &'; s boa ciência por trás do pensamento positivo. "Otimismo, Lidar, e Saúde: Avaliação e Implicações das expectativas de resultados generalizadas", um estudo piloto realizado por Michael F. Scheier e Charles S. Carver, foi publicado em 1985 na Psicologia da Saúde.

Eles desenvolveram um inventário (teste) para determinar um &'; s disposição atual ou como otimista ou pessimista. O Teste de Orientação da Vida (LOT) avaliou uma pessoa &'; s expectativas gerais de vida. A escala do tipo Likert (a medida usada para determinar quão forte você se sente ou concordar com as declarações fornecidas) foi usado para marcar um número igual de declarações positiva e negativamente formuladas.

Você pode ter tomado esse inventário quando se candidatam a um emprego. Aqui estão alguns exemplos de perguntas:

1.I sempre olhar para o lado positivo das coisas
2.Things nunca funcionam do jeito que eu quero que eles
3. Se alguma coisa pode dar errado.. para mim, ele vai
4.I &';. ma crente na idéia de que, “ cada nuvem tem uma fresta de esperança &";

Alguns dos resultados foram bastante notável na época. Das pessoas envolvidas no estudo, eles determinaram o teste LOT poderia ser um bom indicador de pessoas que têm auto-estima elevada devido a experiências anteriores bem sucedidas e que são, portanto, mais propenso a ser otimista, aqueles que derivam seu otimismo de sua crença em um oniscientes maior potência, e outros que simplesmente acreditam que &'; re pessoas de sorte.

Eles também determinaram que as pessoas otimistas geralmente têm um tempo melhor das coisas. Isso não quer dizer que eles nunca sentir dor, desgosto, enormes obstáculos, perda, contratempos, rudes motoristas, ou stub seus dedos. Isso significa que, quando confrontado por vida &'; s desafios, a pessoa otimista é mais propensos a acreditar que eles podem ser superados.

“ as pessoas otimistas, como já lhes definido, deve ser mais propensos do que as pessoas pessimistas para concluir que os obstáculos que enfrentam podem ser superados. Partindo do princípio de que os obstáculos que apresentam são, na realidade, capaz de resolução, as expectativas positivas realizadas por pessoas-e otimistas os esforços contínuos para que as expectativas de dar rise- deve levá-los a lidar com seus problemas com mais sucesso do que os menos otimistas. Assim, os obstáculos que possam surgir durante o curso do dia-a-dia das atividades de auto-regulação devem ser menos perturbador e ter consequências menos adversas para otimistas do que as pessoas pessimistas (cf. Reich & Zautra, 1981; Zautra & Simons, 1979). &"; (Scheier & Carver, 1985, p.233).

Resumiu, pensamento positivo não só nos ajuda a enfrentar e superar desafios, mas podemos fazê-lo sem os desafios jogando fora todo o nosso dia
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Então, por que don &'; t &' nós;! apenas pensar positivo &' ;?

Ouça, tudo que você poltrona terapeutas lá fora pregando a palavra de positividade, cale-se JÁ! Isso não está ajudando.

Eu sei que você quer ajudar. I &'; m com você. Eu também acredito verdadeiramente no poder por trás de controlar nossos pensamentos para resultados positivos. Todos nós pensamos positivamente. O que &';. Re realmente a falar é a quantidade de tempo dado para a prática de ser otimista

Let &'; s encare os fatos. Se olharmos para a vida como trabalhar para a maior empresa do mundo, todos nós assinar contratos diferentes. Todos nós temos diferentes patrões, nós &'; re vai fazer salários diferentes, estar em equipes diferentes, têm diferentes benefícios, diferentes expectativas, receber diferentes opiniões e levanta, e se nós &'; ve conseguiu trabalhar lá o tempo suficiente, nós &'; ll tudo aposentar com diferentes planos de aposentadoria.

O que deve ser considerado antes de dizer a ninguém para &'; basta pensar positivo &'; é o lugar onde eles estão atualmente posicionados na empresa. Na terminologia terapia, conhecê-los onde eles estão.

I &'; ve notícias tem para você, se a pessoa pessimista com um chefe horrível, humilhante e exigente está actualmente a esfregar banheiros e esfregar o chão, e você &'; re dizendo-lhes para &'; basta pensar positivo &'; com pie-in-the-sky idéias de possuir a empresa um dia, você não está ajudando.

É possível que a pessoa mudar a sua perspectiva para uma mais brilhante?

Com certeza!

Will dizendo-lhes para &'; basta pensar positivo &'; seguido por sua própria história, com base na sua própria versão de batidas duras trabalhar magia

O mais provável é que a resposta é um grande NÃO

O primeiro erro que cometemos, se dizemos às pessoas para &'?!; ser mais positivo &' ;, o &'; pensar mais positivo &' ;, &' ou, apenas suck it up &'; é acreditar que eles querem mudar.

I &'; ve conheceu muitas pessoas que queriam ser ouvidos, mas didn &'; t deseja alterar. Eles podem ter um desamparo aprendido que levou toda a sua vida para aprender e não será corrigido com algumas palavras inspiradoras e um tapinha nas costas.

Na verdade, todos nós temos auto-conceitos que precisam ser desafiados. Alguns de nossos auto-conceitos são muito mais difíceis de contestar que outros. Lembre-se, a pessoa precisa querer desafiar-se a fim de mudar e algumas pessoas estão muito felizes em sua miséria.

Pergunte a si mesmo se você está realmente tentando ajudá-los ou ajudar a si mesmo, criando a mudança. Você pode levar um cavalo à água, mas você precisa saber quando a desmontar e ir embora.

Com os anos de experiência que eu &'; ve encontrou uma das formas mais eficazes para elevar o humor dos outros e meu estado de espírito é cercar-se com pessoas ou coisas que, naturalmente, fazer isso por você.

Se eu quisesse um cliente teimoso para começar a ser mais positiva com palavras e ações eu modelei o comportamento para eles. Se eu pego eles dizendo algo de uma forma negativa, eu peguei ele e parafraseou-lo em uma luz positiva. Eu nunca disse a eles &'; basta pensar positivo &' ;.

Eu nunca repreendeu e disse: &'; Não! Don &'; t dizer isso! Diga isso em vez &' ;. It &'; s incrível o que estar em torno de certas pessoas podem fazer. Nós &'; ve tudo estado lá. Que uma pessoa que eleva nosso humor e nós pode &'; t deixar de sorrir quando eles &';. Re torno

estar perto de pessoas positivas e apoios positivos vai fazer maravilhas. Mesmo se alguém é mais pessimista, com o tempo, estar perto de pessoas positivas e lugares positivos pode alterá-los com ou sem o seu consentimento.

No entanto, ser agressivo com positividade ou fazer os outros sentir como ele &'; s simples e por que haven &'; t eles só percebi isso pode ter o efeito oposto. Pode revelar-se alguma teoria maladaptive o pessimista detém cerca de pessoas positivas e empurrá-los ainda mais longe. Esse encontro pode enviar a mensagem de que você don &'; t compreender e que &'; ll certifique-se de evitar mantendo conversas com você no futuro.

Você &'; ll perder momentos futuros, quando você poderia ter sido um papel-modelo positivo pensado real para eles, em outras palavras, você mesmo.

Parabéns se você &'; re uma pessoa otimista! Estou muito
I &';! Estou supondo que a maioria de vocês são o tipo de pessoas outras pessoas querem estar ao redor. Sua energia é infecciosa e as pessoas se sentem melhor ter acabado de passar tempo com você

No entanto, se você &';. Re otimista e insistente e você &'; re apenas ter um tempo difícil obter algumas pessoas que você conhece a ver as coisas à sua maneira , &'; basta pensar positivo &' ;.!

Referências
(Scheier, MF & Carver, CS, 1985, p.233) Retirado de http://www.psy.cmu.edu/faculty/scheier/scales/LOT_article. pdf
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