Como faço para superar a timidez [Exercício Dentro]

Por Timidez terá sempre para trás na vida eo que você pode fazer para reduzir instantaneamente Ele

Deixe-me lhe fazer uma pergunta: Você já foi convidado para uma festa onde você sabia que você vai conhecer pessoas que você não sabia. E, em vez de aceitar o convite, você deu uma desculpa falsa e ficou em casa ... Sim

Bem, aqui está uma outra pergunta:??? Por que você faz isso

Coloque simplesmente, é porque você imaginou que você vai ser rejeitado e /ou humilhados. Talvez você imaginar pessoas rolando de seus olhos um para o outro quando você falar com qualquer um deles. Talvez você imagine-se sozinho na esquina e ver as pessoas sussurrar coisas sobre você e, em seguida, começar a rir. Eu sei que eu costumava pensar assim

E eu também. preferida. para ficar em casa, porque até mesmo o pensamento dessas coisas acontecendo era paralisante

Assim, a timidez é um processo complicado, você tem que imaginar as pessoas no futuro que respondem mal a você. Você tem que imaginar-se tropeçar, falta de ar e não ter nada a dizer. E isso requer um monte de disciplina (obviamente) porque uma vez que você é tímido você repita o processo de cada vez. Você nunca parecem esquecer que

É por isso que eu sou. fascinado com timidez, é como uma habilidade que você está executando sem saber sobre ele

Por que você está tímido, Por. ? Não Everybody Else

Vamos direto ao ponto: Eu acho que você é tímido porque você não tem uma crença CORE, que diz assim: "Eu sou digno de conexão social, amor, companheirismo e respeito ".

Você não conseguir que a crença de seus pais como uma criança. Se você fez, a maioria de seus problemas sociais nunca teria existido. Eu não tive essa crença tanto, eu tive que aprender a acreditar que como eu se tornou mais social

Se você convidar um cara confiante (não tímido) para uma festa, aqui é como ele pensaria: ". . É claro que eu vou Talvez eu vou conhecer alguns dos novos povos frescos ou algumas meninas bonitos eu vou. definitivamente se divertir e se o partido fedores, sempre posso pegar a estrada e encontrar algo melhor para fazer ". Ele nunca pensa sobre o que as pessoas vão pensar nele. Ele realmente pensa sobre se ou não outras pessoas vai ser legal o suficiente para ele ficar.

Quando esse tipo de cara olha para o passado, ele se lembra de pessoas respondendo positivamente a ele. Quando você (ou os shy-lo) as pessoas olham para o seu passado, você não se lembrar de responder positivamente para você. Essa é a razão principal que você se sentir tímido. Assim, a fim de resolver isso, temos que colocar "boas lembranças" em seu futuro.

Na próxima seção, eu compartilhar uma técnica sobre como fazê-lo.
A fim de superar a timidez, Temos que colocar "boas lembranças" em seu futuro.

Como superar Timidez

Há muitas técnicas sobre como superar a timidez. Neste artigo, vamos começar com um básico. Ele consiste de um exercício em 5 etapas:

1. Complete esta frase, com 3 respostas diferentes:

Se eu era 5% mais confiante com pessoas que eu _________

Se eu era 5% mais confiante com pessoas que eu gostaria _________

Se eu era 5% mais confiante com pessoas que eu gostaria _________

Exemplo:. Se eu era 5% mais confiante com pessoas que eu andaria dentro da loja de café com confiança e com um sorriso no meu rosto

2. Conclua este, com 3 respostas diferentes:

Se eu fosse 10 vezes mais confiante com pessoas que eu _________

Se eu fosse 10 vezes mais confiante com as pessoas Eu _________

Se eu fosse 10 vezes mais confiante com pessoas que eu _________

Exemplo: Se eu fosse 10 vezes mais confiante com as pessoas gostaria de ir a festas locais com amigos ou sozinho e falar com as pessoas, a prática de habilidades sociais, fazer novos amigos e obter mais datas

3. . Imagine-se fazendo o que faria com 10 vezes mais confiança social. Então, imagine-se fazendo o que você faria com 5% mais confiança social. Isso não leva mais de um minuto

Agora, o que se sente mais.   confortável e realista para que você possa começar a fazer ? Imagine-se fazendo que
durante toda esta semana. Em seguida, imagine-se a fazê-lo na próxima semana. Mais uma vez, não deve levar mais de 60 segundos.

4. Repita este processo a cada semana ou a cada vez que você está prestes a ir em uma situação social que é utilizado para fazer você se sentir tímido no passado.

5. Relatar suas experiências com os novos comportamentos em um jornal (escrito ou digitação).

Lembre-se, esta é apenas uma técnica e é um grande. Eu estarei compartilhando mais destes portanto, fique atento

Converse com você em breve

-Paul Sanders
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