Como lidar com momentos Off

Muitos especialistas em desenvolvimento pessoal dizem manter uma atitude positiva é a pedra angular do sucesso. Grandes conselhos! Mas você acha que ninguém, nem mesmo aqueles que jorram que platitude sobre a atitude, sempre tem momentos off? Claro que sim!

Tendo off momentos é uma parte inevitável da vida. Ser humano inclui sentindo triste, deprimido, chateado, frustrado, irritado, Atormentado, e todos os outros tipos de mentalidades negativas em um momento ou outro. Um pode &'; t sempre simplesmente facilmente ou desligar uma atitude negativa.

Permitir-se sentir a negatividade é aceitável. Você está autorizado a experimentar um sentimento humano normal, mesmo que &'; sa uma negativa. Olhe isto deste modo: seria desumano de você não sentir isso!

Se você tentar segurar o que você sente, enterrá-lo ou ignorá-lo em um esforço para controlá-lo, você pode estar se preparando para lançar um mais intenso e irracional explosão mais tarde. Então deixe-se sentir o que você sente. Você &'; re humano

Quando você se permite sentir a negatividade, perceber que o sentimento não vai durar.. Se você reconhecer que o momento fora de você estão em passarão, enquanto estiver no meio dele, você será mais capaz de lidar com os sentimentos negativos que você está enfrentando. Ele vai ajudar você a saber que você não vai sempre se sentir "ruim", e que também irá ajudá-lo a saber que você tem um outro tempo para a oportunidade de se sentir "melhor".

Claro, permitindo-se sentir negatividade não é a mesma como actuando para fora de uma forma negativa. Que não beneficiaria ninguém. Mas você pode optar por actuar por sentimentos negativos em uma maneira prática e não violento.

Às vezes, basta uma boa crise de choro vai fazer o truque. Vá em frente e deixá-lo dessa maneira. Lágrimas aren &'; t apenas para a remoção de manchas de seus olhos!

Ou suponha que você &'; re irritado com seu cônjuge ou filho e se sentir como bang-zoom dele /dela mesmo no beijador. Você poderia? Se assim for, você precisa para obter ajuda profissional imediatamente. A saída mais construtiva poderia ser a de colocar em seu CD favorito e dançar fora sua raiva, ou ir ao ginásio e bombeá-lo para fora - estes passos não só vai ajudar a melhorar o seu estado de espírito, mas também o seu bem-estar físico.

Para resumir, aqui &'; é o que você pode fazer quando você &'; re ter um momento de descanso:

* perceber que o seu sentimento negativo é um sentimento humano
normais * permita-se sentir ele
* sei que o sentimento não vai durar
* ato para fora o sentimento de forma construtiva, não-violenta maneira

Seus off momentos vão se tornar menos intensos e mais freqüentes. E se você pensar sobre isso, os passos que você &'; ll ser tomada serão passos para a manutenção de uma atitude positiva Restaurant  .;