Um Roteiro para Intimacy

Não é fácil ter intimidade no relacionamento consciente. Na verdade, tudo o que aprendemos quando crianças vai contra o nosso desejo adulto de intimidade e relacionamento. Francamente, nossos amados pais nos ensinou um monte de mentiras. Não era &'; t culpa deles, as mentiras foram ensinadas a eles, e ensinado por gerações anteriores. Mentiras. Acordos e crenças que eram tão contraditório e absurdo que qualquer pessoa com qualquer senso de lógica iria chorar “ &" sujar!; Mas nós acreditamos e ensinamos, e nós preservada, e estávamos envolvidos com essas mentiras.

Nós podemos escapar. Nunca é tarde demais para se ter uma vida adulta racional. Nunca é tarde demais para mudar o nosso sonho, para reprogramar as mentiras baixado em nossas mentes, e criar vidas com base na verdade, presença e verdadeira intimidade. Alguém me disse recentemente que soou como um monte de trabalho. Minha resposta foi: “ Sim, &'; s verdade, é preciso algum esforço, mas pensar sobre o quanto esforço é necessário para obedecer a regras que não fazem sentido, para manter os acordos que vão contra a nossa própria natureza, e para justificar e defender crenças que nunca mais o nosso foram, em primeiro lugar &";.

Meu mapa do caminho para a intimidade. Como é que vamos chegar daqui até lá? Ou, melhor, como é que vamos chegar em casa para aqui a partir daí? Como é que vamos recuperar nossa verdade, nossa mais profunda realidade, e trazê-lo em relacionamentos de todos os tipos? Ela começa com uma intimidade com nós mesmos. Devemos reconhecer e honrar a nossa própria verdade, a nossa própria realidade sentimento, antes que possamos compartilhá-lo em relação com o outro
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A primeira consciência temos de abraçar é que nossos sentimentos são uma parte preciosa da nossa vida. Como Pequeninos que foram feitas muitas vezes errado para nossas expressões emocionais. Agora é hora de mudar o acordo que fizemos naquela época, aquele que disse nossas emoções e sentimentos eram um problema que precisava ser resolvido, com a repressão e /ou punição. É hora de reconhecer que expressões como únicas de uma fonte insondável da vida, cada um de nós foi criado com um conjunto igualmente única de expressões de sentimento. Ao invés de ser um problema a ser resolvido, gostaria de sugerir que os nossos sentimentos são o único manual que nos foi dado para o funcionamento de nossa experiência humana individual especial da Vida.

Uma vez que aceitamos que nossos sentimentos são guias importantes para as nossas vidas, precisamos estar dispostos a arriscar descobrir como nos sentimos. Parece simples, mas em algum momento ele isn &'; t fácil! Uma mulher disse-me recentemente que, quando ela pede ao marido o que ele está sentindo, sua resposta é ou “ I &'; m &" multa; ou “ I don &'; t &" sei; Que doesn &'; t dar qualquer um deles muito a trabalhar.

Assim, devemos nos tornar estudantes de sentimentos. O que significa a sentir alguma coisa? Nossos corpos se sentir emoções. Minha regra é, “ Se você pode &'; t senti-lo em seu corpo, ele isn &'; &" ta sentindo; Pode seu corpo se sentir “ &" traído?; Não. Quando pensa que poderá ter sido traído, seu corpo vai sentir alguma coisa; talvez raiva, mágoa ou medo. Pode seu corpo se sentir “ &" desrespeitado?; Não. Mesma coisa. Você pode sentir raiva em seu corpo? Yup, pode apostar! A raiva é um sentimento, não é traído.

Depois que você aprender o que os sentimentos são, então você terá a coragem de senti-los. Se você soube que eles eram o inimigo (“ Vá para o seu quarto até que você parar de chorar e discutir este razoavelmente &";)., Você vai precisar alterar alguns medos e acordos antigos para libertar-se sentir o que você sente

Em seguida, vem a parte perigosa: Expressar seus sentimentos para outra. Ufa! Você sempre corre o risco de rejeição — mas você também, por vezes, ser recompensado com a verdadeira intimidade.

Será que vale o risco? Sim! Talvez nós pode &'; t realmente ser íntimo até que estejamos dispostos a dizer, “ Eu me sinto ferido (período) &"; Sem culpa, sem fixing-- apenas “. Sinto-me magoado &"; Ou “ Eu me sinto irritado &"; Quando estamos verdadeiramente íntima com nossos próprios sentimentos, e disposto a arriscar compartilhá-los com outro, só então estamos sendo verdadeiramente íntima.

Vá em frente! Com amor Restaurant  .;