Oito maneiras de melhorar seus relacionamentos

Os oito seguintes práticas, desenvolvidas a partir de meus anos de trabalho com casais como um conselheiro de casais, pode ajudá-lo a aprofundar o seu relacionamento este ano. Eles podem parecer simples, mas eles têm sido comprovada para o trabalho.

Cultive elogios
Come-se com maneiras de cumprimentar o seu parceiro em uma base semanal. Se eles ficam bem naquelas calças, diga-lhes. Don &'; t guarde para si. It &'; não é um segredo de Estado.

Comemore ser errado
Pratique as palavras e" I &'; m &" desculpe; ou “ Você está certo &"; ou “ Eu estava errado &" ;. Se estas são palavras difíceis para você, então praticar com algo fácil e trabalhar seu caminho até a admitir grandes erros. Estas palavras agir como superalimento para o seu relacionamento

Quando eles são tão irritante, olhar para dentro
Quando o seu parceiro é extremamente irritante que &';. Sa bom momento para olhar para dentro e ouvir o que está acontecendo com você. Antes de você atacá-los por seu comportamento irritante pergunte a si mesmo: Você está com fome? Ansioso? Cansado? Sentindo-se especialmente vulneráveis? Muitas vezes, é sobre você, não eles

Quando você luta dar um tempo
Quando você está lutando você não está se comunicando por isso &';. É muito pouco provável que você &'; ll chegar a uma resolução. Dê-se permissão para chamar uma breve “ tempo &"; para dar a cada um de vocês algum tempo sozinho para acalmar alvorecer por andar em torno do bloco, tomar um banho, ou ouvir música. Quando você ter relaxado a conversa vai começar a assemelhar-se a comunicação

Antes de criticar, tentar uma “. Eu declaração &";
Em vez de gritar “ Você &'; re um idiota indo para que o &"; Considere expressar como seu comportamento faz você se sentir. Diga “ Eu sinto ___ quando você faz __ &"; O benefício deste tipo de comunicação é que você é o especialista em seus sentimentos — ninguém pode discutir seus sentimentos com você

Instituto diárias check-ins
Criar alguns minutos de relaxamento a cada dia para se sentar. e check-in com o outro por se revezando para descobrir sobre o outro &'; s dia. Durante esse tempo, o foco está em ouvir uns aos outros em vez de responder uns aos outros. Um de vocês fala, o outro ouve, e então você reverter o processo.

Alimente o relacionamento
Aproveite o tempo para honrar e cuidar de seu relacionamento. Para alguns casais, isto significa apoiar o relacionamento com aconselhamento de casais antes de você sentir que “ o &"; para. It &'; sa verdadeiro presente para dar a cada momento ininterrupto. Para outros casais pode significar ir para caminhadas ou deitados juntos no sofá da sala.

E acima de tudo, cuidar de si mesmo
A melhor maneira de apoiar o seu parceiro e desenvolver um relacionamento saudável é para atender às suas próprias necessidades emocionais e físicas. Se você fizer isso você também vai encontrá-lo sem esforço para oferecer suporte ao seu parceiro Restaurant  .;