Você está vivendo um If ... Then Vida

Você encontra-se pensando, “? Se ele /ela seria mais favorável, então eu poderia se sentir melhor sobre nós, &"; ou “ Se eu don &'; t ter um aumento em breve, então eu estou arruinado … &" ;? “ Se … &" então; o pensamento é um círculo vicioso que pode bloquear nossa própria capacitação, mas também pode ser uma oportunidade

No domingo passado eu observei este “. if /then &"; conceito de disparo dos meus próprios lábios … eu queria que meu marido realmente se comportar ou reagir a um incidente do jeito que eu queria. Se ele fez isso, então eu poderia deixar ir. O quê??? Será que eu realmente moldar a minha resposta, meu mentais /bem-estar espiritual, em seu comportamento? Luzes vermelhas piscando – o que realmente está acontecendo aqui

Felizmente, o incidente em questão aconteceu enquanto eu estava no caminho para fora da porta para um som de cura grupo de mediação &ndash?; então eu era capaz de separar e ver o meu ldquo incapacitante e, se /então o &"; pensando. Por que é incapacitante? Porque seu comportamento /reação foi o barómetro de como eu me sentiria. Eu estava de bom grado dar e culpando-o para o meu bem-estar emocional. O padrão disfuncional silenciosa de co-dependência …

Deixe-me ir mais longe ao dizer “ se &"; implica duas coisas – não estar presente e medo. O “ não estar presente &"; fala com tempo – você está ou se preocupar com algo que hasn &'; t aconteceu ainda ou algo que aconteceu no passado, apenas para repetir novamente, talvez. O medo é pegajoso – aparecendo um pouco diferente para cada um de nós do lado de fora, mas pelo núcleo é um anseio para o amor, a aceitação … ser suficiente.

Eu convido você para assistir seu próprio idioma para este “ if /then &"; padrão … eu acho que você ficará surpreso ao descobrir como esse conceito foge para o nosso pensamento apenas para causar problemas. Se você descobrir este padrão, eu encorajá-lo a ser gentil com você mesmo e explorar o que realmente está acontecendo … Você está tentando controlar a situação como dar-se a ilusão de “ tudo é ok &"; ou segurança?

Tente meditar, journaling ou ir para uma caminhada sozinho para explorar o que realmente está acontecendo dentro. Lembre-se, você está quase lá - de ver onde você está tropeçando-se é metade da lição. Você tem a opção de continuar a tropeçar neste velho padrão ou para ir para dentro e descobrir uma nova resposta … Here &'; s para um novo dia Restaurant  !;