Um guia rápido de uma vida feliz - 10 Passos para uma melhor Relações

Se vamos ou não realizá-lo, nossos relacionamentos ditar a quantidade de felicidade e satisfação que alcançar na vida. Agora, nós não estamos apenas falando de relacionamentos românticos, mas, ao invés, todos os relacionamentos que temos em nossas vidas. Todos nós interagir com desempenha um papel vital na forma como percebemos a nós mesmos eo mundo ao nosso redor, assim você pode ver como é importante para nutrir relacionamentos saudáveis ​​e de apoio. Talvez, você está feliz em sua situação atual, ou talvez você está lutando. Em qualquer caso, nós sabemos que o melhor dos relacionamentos sempre pode ficar melhor. Leia mais para descobrir 10 passos essenciais para melhorar cada relacionamento em sua vida

~ One:. Sei o Que Vocês Valor ~

Antes que você possa começar a melhorar qualquer coisa sobre seus relacionamentos , você precisa saber o que é profundamente importante para você. Descobrir isto exige que você vá lá no fundo e descobrir o que você realmente mais valor em um relacionamento. Tenha em mente que os valores não são a mesma coisa que estratégias. Estratégias envolvem detalhes muito específicos (eu valorizo ​​encontrar um parceiro nos próximos seis meses); enquanto que os valores são muito mais amplo em escopo (eu valorizo ​​carinho e consideração.) Depois de descobrir o que é que você valoriza, então você vai ter a clareza necessária para ser capaz de obter essas coisas de seus relacionamentos.

< b> ~ dois: Saiba o que você quer ~

Muitas vezes, as pessoas tendem a se concentrar nas coisas que eles não querem em um relacionamento. Esse tipo de pensamento produz pensamentos como: "Eu não quero que meu cônjuge de gastar tanto tempo no trabalho"
ou "Eu não quero que minha mãe criticar tudo o que faço."
Apesar de não querer essas coisas é compreensível, é muito difícil obter resultados quando você está lidando com todas as coisas que você não quer. Em vez disso, pense sobre o que é que você quer. Talvez o que você realmente quer é passar mais tempo com seu cônjuge e para receber mais apreciação de sua mãe. Saber o que você quer é a única maneira de começar a obter as coisas que você quer em um relacionamento

~ Três:. Alinhamento Crie ~

Outro passo essencial na melhoria da sua relacionamentos é a capacidade de criar alinhamento com outras pessoas sobre o que você quer em seus relacionamentos. Em vez de trabalhar separadamente em direção a sua própria agenda, tente encontrar objetivos comuns que você compartilha com seu parceiro. Quando você tem o alinhamento sobre o que você quer, e você começar a compartilhar a mesma visão para o relacionamento, fazendo acordos e realizar resultados acontece com muito mais facilidade. Isso abre o caminho para uma maior sucesso e satisfação mútua

~ quatro:. Pare de tomar as coisas pessoalmente ~

Este passo é difícil para muitas pessoas, porque, como seres humanos, parecem ter ensinado-nos a reagir emocionalmente a situações em que nos sentimos magoados, ou vulnerável. A fim de aprender a parar de levar as coisas a sério, ele &'; s importante que entendamos que as palavras e as ações das pessoas for solicitado por um desejo de satisfazer suas próprias necessidades, ou para apoiar algo que eles valorizam. Em outras palavras, embora possa parecer a você que eles estão lançando um ataque pessoal, o que realmente está acontecendo é que algo que eles precisam ou o valor está ausente da situação. . Uma vez que entendemos que suas ações são tudo sobre eles — não nos — é mais fácil para avançar e resolver o problema em vez de reagir a ele

~ Cinco: Explorar o que eles querem ~

Além apenas a criação de alinhamento para satisfazer os seus próprios valores e desejos, é tão importante que você identificar muito claramente o que a outra pessoa realmente gostaria de ter em seu relacionamento – o que eles mais valorizam e querem experimentar. Uma vez que você e seu parceiro têm uma compreensão sobre o que você tanto quer de seu relacionamento, você pode mover-se para a frente para alcançar a satisfação mútua e contentamento

~ Six – Dar 100% Presença ~

Passo seis é tudo sobre colocar os seus próprios juízos e opiniões de lado e realmente ouvir o que seu parceiro tem a dizer. Tanto da nossa comunicação é nublado com nossos próprios sentimentos, desejos e agendas; é fácil perder pistas importantes sobre o que o outro parceiro realmente precisa fazer o relacionamento funcionar. Dando o dom de sua presença para outra pessoa mostra que você realmente se preocupam com fazer uma conexão profunda e duradoura

~ Sete:. Ter uma conversa Alinhamento ~

Uma vez que você 've identificou o que você quer e valor, e você deu a sua presença com o seu parceiro e chegar a um entendimento sobre o que eles querem e valor, é hora de ter uma conversa muito clara, consciente sobre o que cada um quer criar em sua relacionamento. Você quer passar mais tempo juntos? Você quer ser mais aprecia um do outro? A conversa de alinhamento é o seu tempo para formular um modelo para as ações que você e seu parceiro se comprometem a tomar para garantir que tanto de você conseguir o que você precisa

~ Oito:. Seja gentil com você mesmo ~

Nós passamos muito tempo falando sobre os passos que você precisa fazer para estar lá para o seu parceiro. Ao longo do processo, também é importante cuidar de si mesmo. É comum que as conversas de alinhamento para provocar ressentimentos do passado como você se concentrar em como mudar a situação que os criou, em primeiro lugar. Quando você começa a se sentir desconfortável ou irritado com as emoções a conversa traz up – PARE. Dê a si mesmo uma pausa e tomar o tempo para examinar as razões por baixo os sentimentos que você está tendo. Como mencionamos antes, tudo o que todo mundo diz ou faz é motivado por um valor que não está a ser apoiado, e isso inclui a voz dentro de sua cabeça. Descobrir o que pode ser acionando suas emoções antes de avançar com a conversa

~ Nine:. Criar acordos através da negociação ~

Depois de criar um alinhamento com o seu parceiro, você vai precisar fazer alguns acordos concretos sobre como alcançar seus objetivos para o relacionamento. Por exemplo, se você quer decidir que você gostaria de criar mais confiança, talvez você vai criar um acordo sobre o check-in com cada um quando você precisar de mais informações. A melhor maneira de chegar a esses acordos é através da negociação com o seu parceiro. A negociação é muito parecido com dança: você passo em frente, um passo para trás seu parceiro, você se vira e, em seguida, se encontram no meio. Aperfeiçoar essa dança preciso alguma prática, mas uma vez que você começar a fazer activamente a dança, vai ficar mais fácil e mais fácil

~ Ten:. Confie no processo ~

Por último, mas não menos importante, a fim de que estes passos para trabalhar, é imperativo que você confiar no processo. As coisas não podem ir exatamente como você imaginar, mas isso não significa que seus esforços não estão fazendo a diferença. Confiar o processo significa colocar os freios em seu cepticismo, recusando-se a ceder a pensamentos improdutivos que possam surgir, e acreditando que é realmente e verdadeiramente possível para que todos possam estar satisfeito com o resultado. A melhor maneira de confiar plenamente o processo é se tornar um Explorer.
Um Explorador acredita que há algo a descobrir, eles têm um compromisso com a descobri-lo, e eles estão em ação criando estratégias para cumprir seu compromisso.
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