Não Declare War In Anger

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Por JAN DENISE
RELEASE: sexta-feira, outubro 19, 2007

Não Declare War In Anger

De um leitor:
(SET ITAL) Estou realmente querendo saber se eu cometi um erro em se casar com Donald. Pensei que estávamos no estágio trabalhando com isso, mas agora eu não tenho tanta certeza. Agora, há momentos em que eu odeio ele, e quando esse sentimento vem sobre mim, eu mal posso acreditar.
Parece apenas que a barragem de coisas que deram errado, coisas de aborrecimento e frustração, é interminável. Eu não rir. Eu não choro. Eu não sorrio. Estou com tanta raiva que tudo o que posso fazer é colocar uma máscara e tente não explodir.
Eu sabia o que eu estava me metendo quando me casei com ele, mas eu ainda quero fazer tudo culpa dele. Intelectualmente, eu sei que não é. (END ITAL)
Se você é casado, você quase certamente estado lá, perguntando se você cometeu um "erro". E se casar com a pessoa errada é um erro de consequências que podem parecer devastador.
Claro que a coisa a fazer é comunicar os seus receios, e que não se parece com uma explosão ou uma máscara. Não declarar guerra - ou qualquer outra coisa - que é alimentada pela raiva e culpa. Dê-se um tempo limite - colocar-se em um canto tranquilo ou ir para uma caminhada
Tome algumas respirações profundas, como muitos como você precisa, e pergunte a si mesmo o que a raiva é realmente sobre.. Não é sobre o seu parceiro. É sobre você. Isso é um dado.
Em seguida, fazer o seu melhor para falar com o seu parceiro, sem acusação e ressentimento. Assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos.
Se você está descontente porque ele (ou ela) trabalha muito, talvez você está à procura de mais atenção, a fim de se sentir importante e amado. Se você honestamente comunicar que, em vez de reclamar sobre quantas horas ele trabalha ou o que um estúpido erro que você fez, você pode trabalhar para se sentir amado.
Se o tempo limite não é suficiente para ajudá-lo a chegar à raiz de sua raiva , tente mudar sua perspectiva. Pense ele (ou ela) como alguém que você não tem que ser casada com e, portanto, alguém que você não tem que fixar ou separar-se.
Que inflama a sua raiva mais do que qualquer outra coisa pode ser a ameaça de um erro (leia-se: constrangimento, humilhação, fracasso). E (SET ITAL) ele (END ITAL) representa essa ameaça por não conformidade com o papel que você tem em mente para ele, na imagem que você imagina para ser feliz
Uma vez que estejamos casados ​​-. E muitas vezes mesmo antes estamos casados ​​- nós pensamos que temos de fazê-lo funcionar. Compromisso é sagrado … mas lembre-se, você não se limitou a comprometer-se a pendurar ao redor. Você compromete-se a amar.
Amo bem, e então confiar no que segue.
Quando você está ensaiando o quanto o custo do casamento e quantas pessoas assistiram você diz, "eu faço", você está distraído. E a mera idéia de um erro pública pode parecer esmagadora. Quando você alimenta a idéia esmagadora, você também se alimentam sua raiva
Se você pode remover com êxito a ameaça de um erro da equação, ele só poderia se sentir como um pequeno milagre … ou um grande milagre, como pode ser o caso. Você começa a ver o seu parceiro através de olhos objetivas. Você começa a sentir o amor novamente
Quando você tratar o seu parceiro com compaixão e respeito -. A maneira que você pode tratar um estranho ou um amigo que não ameaçava sua auto-estima - você começou o processo de cicatrização. E isso é tudo que você precisa para se sentir melhor sobre si mesmo
um erro -. Não importa quão grave - não diminui quem você é, quem você pode se tornar. Erros desempenham um papel vital em que você se torna. Eles só pode ser a melhor ferramenta de aprendizagem que você tem, a melhor ferramenta de aprendizagem seu parceiro tem. Comprar e aprendendo com os pequenos erros podem ajudar a evitar os grandes.
Jan Denise é colunista, autor do livro " Relações nu ", palestrante e coach com base em Ormond by the Sea, Fla. Envie um e-mail para ela em [email protected], ou visitar seu Web site em www.nakedrelationships.com. Para saber mais sobre Jan Denise, e ler recursos por outros escritores e cartunistas Creators Syndicate, visite o site do Creators Syndicate em www.creators.com
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