Relacionamento Resiliência: interações positivas e sua relação

Amy só tenho uma grande promoção no trabalho, e ela corre para casa para compartilhar a notícia com seu parceiro Larry. Ela explode na porta, sua linguagem corporal celebração exalando e emoção, e encontra Larry no porão, correndo o modelo ferrovia layout. Durante o chugging e assobiando do trem, ela compartilha a grande novidade
muito mais chugging e assobiando Restaurant “.. Larry, didn &'; t você ouviu o que eu disse? Eu tenho a promoção! I &'; m chefe de vendas agora &";! Art “ Uh-huh, &"; Larry diz, não puxando seus olhos para longe do trem circulando. “ Isso &';. s nice &"; Restaurant “ Larry, o que você fazendo Restaurant &"?; Amy grita, sua exaltação queda pelo segundo Restaurant “. O que faz com que pareça que eu &'; &" estou fazendo?; Larry ajusta seu condutor &'; s chapéu. “ Eu &'; estou executando a 04:42. E você poderia pisar de lado, baby? Você &'; re bloqueando a luz &";

Let &'; s espreitar em outro casal:.
Corridas

Donna casa para contar ao marido Alex sobre como ela conseguiu o maior contrato de publicidade de sua carreira e . da própria empresa de
Antes que ela pode mesmo dizer-lhe a notícia, Alex lê seus sinais físicos inconfundíveis, coloca o seu pistola de cola quente e corre para o lado dela Restaurant “. Eu tenho o Wash &'; Limpe conta &";! Art “ Isso &'; s maravilhoso
, Donna! Você trabalhou tão duro para isso; você merece isso. Temos que comemorar. Diga-me o que você quer fazer, e eu &'; ll fazer a planos &"; Ele gira em torno dela no chão Restaurant “. Oh, eu não &'; t dizer para levá-lo afastado de seu trabalho, mel, &"; Donna diz.
Alex olha para sua mesa de trabalho e as ondas a mão no modelo Titanic em andamento. “ Ah, que posso esperar! Afinal, a coisa real afundado noventa e cinco anos atrás, certo? Agora, diga-me todos os detalhes. Onde você estava quando você descobriu? E o que você diz e …. &Rdquo;

Big diferença, certo? Sim, mas antes que você comece seu braço do pitching pronto para arremessar coisas ao Larry, let &'; s lembrar que todos nós temos o potencial para estar preocupado e, portanto, apresentando-se como curto e parece rude e desinteressado.

No outro lado, também temos o potencial para estar atenta e completamente interessados ​​e engajados — para ser o parceiro que realmente queremos ser. Os primeiros passos para tornar mais certeza de suas interações são como Alex &'; s são consciência e auto-avaliação honesta. Segure o conhecimento de que como você reage quando suas ações parceiras boa notícia é tão importante para a saúde do seu relacionamento como como você reage quando notícia é terrível.

I &'; d gosta de compartilhar alguma pesquisa interessante por Shelly L. Gable, Ph.D. sobre os efeitos das interacções positivas sobre relacionamentos íntimos. Esta pesquisa tem implicações para todos em um relacionamento íntimo.

Dr. Gable observa que a maioria das pesquisas sobre relações tem se concentrado em como os casais responder uns aos outros durante os eventos estressantes. Ela transformou esta pesquisa em sua cabeça, examinando como casais reagir durante eventos positivos, eo impacto que essas interações têm sobre o bem-estar da relação.

It &'; s importante para o parceiro ouvir alguma boa notícia de seu /sua parceiro para responder em que o Dr. Gable chama um
forma activa e construtiva (ao invés de responder passivamente dizendo pouco ou mostrando nenhum entusiasmo). Respostas ativas e construtivas construir intimidade, confiança e satisfação com o relacionamento. Os benefícios de você ser verdadeiramente solidário quando eventos seus parceiros ações positivas última bem além do próprio — momento, interações de suporte ativos em torno eventos positivos também estão associados com menos conflitos diários no relacionamento global.

A investigação descobriu que para os homens, bem-estar relação é mais forte quando os seus parceiros validar suas experiências positivas. Para as mulheres, relacionamento bem-estar é associado com o recebimento de suporte para experiências positivas e
negativo. O que isso significa para você? Se você &'; re uma mulher, isso significa que você deve tomar cuidado para ser sensível quando as experiências seu marido ou namorado ações positivas com você. E, para todos os homens lá fora, você deve prestar atenção e ser sensível quando suas esposas ou namoradas discutir ambos os eventos positivos e negativos.

Quando você responder de uma forma de apoio a eventos positivos em seu parceiro &'; s vida, você está destacando seu parceiro &'; s pontos fortes — as qualidades que fazem dele /dela sentir eficácia e utilidade. Quando você afirmar o seu parceiro &'; s pontos fortes, você faz o seu parceiro se sentir melhor sobre si mesmo /ela mesma e do relacionamento. E os bons sentimentos seu parceiro goza quando você dá de si mesmo, desta forma acabará por fazer você se sentir bem também. Interacções positivas também aumentar a resistência da relação; que reforçar a união de modo que &'; s mais forte e mais capaz de resistir a períodos de estresse no caminho.

Também tenha em mente que ser um ouvinte de apoio não termina com prestando atenção. Seja
ativo enquanto você escuta, fazendo perguntas que mostram seu companheiro que você &'; re realmente interessados.

It &'; s importante certificar-se as suas questões são relevantes e bem-cronometrada (interrompendo seu parceiro &'; s explicação entusiástica de eventos é uma maneira infalível para umedecer o espírito). Oferta validando
declarações, tais como, “ &' Você; ve passou tanto tempo e energia nesse projeto; você merece ter seus esforços pagar &"; ; “ Eu sabia que você poderia fazê-lo. I &'; estou tão feliz por você! Diga-me tudo o que aconteceu &"; Estas abordagens ajudam a aprofundar a intimidade entre você e seu parceiro e enviar a mensagem de que você se preocupa com o seu parceiro &'; s experiências —. A partir da grande figura à direita para baixo para os pequenos detalhes

Se você quer fortalecer seu relacionamento, aumentar a sua consciência para todos os eventos positivos suas experiências parceiros. Quando ele /ela compartilha notícias positivas, responder de uma forma que valida e reconhece seu /sua experiência. Ao validar ativamente os eventos positivos em seu parceiro &'; s vida, você está construindo um relacionamento mais satisfatório e resiliente

O seu relacionamento vale a pena proteger.? Você está pronto para fazer o seu casamento tudo o que pode ser

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