Como se costuma dizer ... Lembra-se, feito isso!
Tenho dois filhos maravilhosos adultos (em seus anos 20), e apreciá-los imensamente. Mas não foi sempre um bom caminho para atravessar os anos da adolescência - todos nós tivemos nossos momentos esburacadas ...
Aqui estão algumas coisas que me ajudaram:
Lembre-se sempre que o comportamento do adolescente é a idade adequada. Não é anormal e necessariamente delinquente para os adolescentes a ficar ansioso, rude ou mal-humorado. Isso não significa que você mustn o &'; t ter sinais de depressão adolescente sério, mas grosseria etc não vai estar lá para sempre. É normal e ele passar
.
Sempre que eles saibam que você os ama. Isso me ajudou muito! Isso me lembrou de que eu precisava para deixar o "amor" é o meu principal emoção em relação a eles. E lembrou-lhes que, apesar de comportamento anti-social (o que é inaceitável), eles foram sempre amou (e ainda são).
Mantenha sempre a falar. A comunicação é tão vital para as emoções de ser ouvido e dublado. Para eles e para mim. Eu achei que eu precisava deixá-los ter uma palavra a dizer, sem julgamento ou comentário às vezes. O processo de manter comunicação é mais importante do que quem tem a última palavra, ou mesmo o que é dito. Lembre-se, um novo território para ambos.
Mantenha sempre escuta. Você precisa ouvir tanto a o que
está sendo dito e como
está sendo dito. Ouvir com empatia é tão importante se você for para pegar sinais de depressão na adolescência.
Aprenda a separar. Você não pode agir de forma eficiente se você estiver em um turbilhão de emoções.
Certifique-se de que você tem as suas emoções sob controle. Os seus adolescentes precisam de você para ser estável, firme calma amd. Eu achei que o uso de um exercício simples de respiração para trazer a minha resposta ao estresse sob controle realmente me ajudou a manter a calma no momento. Eu também achei que a prática de consciência atenta realmente me ajudou a ver o "quadro maior". Você precisa de uma tática para tirá-lo do modo de pânico!
Lembre-se que a relação vale a pena lutar. Eu precisava me lembrar de que não era uma batalha pela supremacia - Eu era o adulto e eles estavam tentando crescer. Eu não precisava provar a mim mesmo que estar certo o tempo todo. Você pode
chegado ao fim da adolescência e ser bons amigos com seus filhos. Ainda assim, o pai, mas os amigos, no entanto,
. Seja firme sobre os limites. Ele me ajudou a lembrar que eu tinha direito, até mesmo esperado, para definir regras. Certos actos, certos amigos, certas substâncias não foram autorizados em minha casa. Uma vez que eu definir esses limites para eles e para mim, ele ajudou a não ter de renegociar cada vez que uma situação surgiu. Ele também ajudou a minha adolescente a sentir-se seguro. Alguém estava a tomar o controle de um mundo que se sentiu fora de controle
O meu mantra durante esses anos ... . "Isto também passará - o bom eo mau"
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