Scripts auto-hipnose

Ter a capacidade de realizar auto-hipnose pode fornecer-lhe uma vantagem quando se trata de realizar seus objetivos na vida. Ele pode ser usado em praticamente qualquer área que você deseja. Scripts são, essencialmente, o que você está dizendo a si mesmo repetidamente para ser capaz de mudar a sua maneira de pensar.

Existem inúmeros aspectos vitais associados com os scripts de auto-hipnose. Um está sempre se lembrar de usá-los com uma anotação positiva. Você não quer dizer coisas como: “ Eu não vou ... &"; ou “ Eu me recuso a ... &"; ou “ Eu não quero o &" ;. para Quando você usar termos negativos, o seu cérebro irá visualizar execução da atividade indesejada em primeiro lugar, antes que seja capaz de compreender plenamente a não fazê-lo. O que você está realmente alcançar é o reforço para o seu cérebro fazendo a atividade que você está tentando evitar. Então, em vez de usar termos negativos, usar afirmações positivas como: “ Eu vou parar de fumar ... &"; ou “ Eu vou ... perder peso &" ;. Sempre permanecer no presente ou o tempo progressivo, em vez de se referir ao passado. Evite o uso de verbos terminados em -ing como “ &" ;, realização “ a obtenção &"; ou “. &" recebendo; Mantendo seus scripts clara e simples dará a sua mente um comando firme e precisa de seguir.

A auto-hipnose concentra em torno de fazer sugestões diretamente para o seu sub-consciente mente enquanto você está sob hipnose. Estas sugestões tem de ser repetido tantas vezes quanto possível para aumentar os efeitos que terá. Você também tem que variar as maneiras que você apresentam as sugestões para sua mente. Evite usar o tempo eo tempo mesmas frases novamente. Se perder peso é seu objetivo, algumas sugestões poderiam ser “ Estou a perder peso em uma base diária &" ;, “ Eu comer saudável e nutritiva comida &" ;, “ Eu comer menos em cada refeição que eu usei para &" ;, etc.

Talvez a regra mais importante de todos eles é é sempre usar detalhes e ter uma abordagem progressiva para seus scripts. Isso significa que você pode dizer: “ eu perder peso todos os dias para ser capaz de alcançar o meu objetivo final de não mais de £ 130 &"; Através da utilização desta frase, não só ter-lhe dado a si mesmo um fator de tempo, você também tem um alvo final definido. Você também deve tentar personalizar seus scripts, portanto, use “ Eu sou &"; ao invés de “ Está &"; que vai aumentar ainda mais a eficácia do processo. Se você direcionar a sua mente sub-consciente para repetir as sugestões para si silenciosamente em primeira pessoa, você vai aumentar a sua eficácia ainda mais.

Através da utilização de auto-hipnose você vai efetivamente reprogramar sua mente para que ele possa se comunicar diretamente com sua mente sub-consciente baseado emocionalmente. Você pode alterar o seu comportamento, mudar as crenças profundamente enraizadas ou se livrar de hábitos irritantes. Tudo que você tem a fazer é seguir nossos passos simples quando você escrever seus próprios scripts que você deseja hipnotizar-se com. Dessa forma, você vai ver em breve saltos dramáticos no caminho de alcançar suas metas Restaurant  .;