Como fortalecer seus limites energéticos assim você pode parar o sentimento drenado e deprimido - Parte I

Você já se sentiu como se estivesse de repente drenada, desorientado, ou deprimido sem razão aparente? Você já foi rotulado por colegas de trabalho ou membros da família que você é “ muito sensível &"; ou “ &" excessivamente emocional ;? Você costuma sentir-se oprimido ao trabalhar com certas pessoas ou estar em grupos, e precisa de tempo sozinho para reviver

Muitas vezes podemos não entender por que estamos sentindo tão oprimido por coisas que outras pessoas don &';? T parecem ser afetado por. Você pode ser o que alguns já estão chamando a “ Pessoa altamente sensível (HSP) e /ou um empata. O que é mais, você pode estar captando e sentir emoções e pensamentos que não pode mesmo ser seu!

Dr. Elaine Aron cunhou o termo" Pessoa altamente sensível ou HSP &"; e afirma que perfazem 15-20% da população, tanto humana como animal. Você pode conferir a plena auto-teste, mas aqui estão algumas características-chave:

- facilmente sobrecarregado e estressado por estímulos externos, como ruídos altos, odores fortes, ambientes caóticos Network - extremamente perspicaz
- muito sensível à dor viajantes - têm vidas internas ricas e muitas vezes intensas Network - precisam de muito tempo de silêncio para manter o seu equilíbrio

Oh como eu desejo Dr. Aron estava por perto quando eu estava crescendo! Eu certamente se encaixam na categoria, a um T. E tem sido uma bênção e uma maldição. Crescendo, fui muitas vezes rotulado como muito sensível, muito emocional, e muito introvertido ou “ tímida &"; como eu precisava muito de um tempo sozinho. Eu mesmo tomou a esconder no banheiro para que eu pudesse trancar a porta!

Eu rapidamente aprendi encher minhas emoções e endurecer minha pele. Eu era tão bom em emoções reprimindo, uma vez em uma discussão com um namorado anos atrás, ele estava exigindo que eu lhe dizer como me sinto e eu não podia &'; t até mesmo responder! Os sentimentos eram tão enterrado Eu não tinha idéia de como desenterrá-los. Desvendando esse padrão de tentar gerir as minhas emoções muito fortes e sensibilidade inexplicável tem sido o foco de grande parte da minha jornada de cura pessoal, e muitas vezes é o principal (e muitas vezes oculto) luta para muitos de meus clientes.

Em Do lado positivo, os meus próprios desafios pessoais aprendendo a gerenciar de ser um empata altamente sensível me levou a desenvolver e aperfeiçoar ferramentas de energia para ajudar a muitos curadores, terapeutas corporais, fisioterapeutas, treinadores e intuitivos ficar equilibrado e centrado. Através de meus próprios ensaios, aprendi muitas ótimas maneiras de decifrar o que está acontecendo, e, em seguida, gerenciar e energia clara para que você possa tornar-se mais destacada quando outras pessoas &';. S pensamentos e emoções estão bombardeando você

A boa notícia &mdash ; você pode fazer isso sem desligar seus próprios sentimentos, ou cortar suas conexões e relacionamentos. Eu agora sou capaz de identificar claramente e expressar meus sentimentos como eles estão acontecendo no presente momento — um grande feito para mim

Mas agora vem a parte difícil.. É elevada sensibilidade ou conscientização? Ou ambos

Agora que nós definimos o que é um “? Pessoa altamente sensível &"; é, você precisa distinguir que nem tudo o que você está sentindo é sua! Como sua consciência cresce, faz assim a sua sensibilidade, e isso pode ser tanto muito útil e extremamente desafiador.

Várias vezes em minha jornada espiritual que eu já estive em estados extremos que são marcados pela primeira vez por uma enorme expansão ou abertura para maior estados de percepção e consciência. É como se um velho cascas camada nublados de distância, e tudo parece cintilar com uma clareza diamond-like, e uma grande sensação de paz profunda, amor transbordante e enorme bem-estar engolfa me.

Em seguida, o outro sapato cai rapidamente depois. Minha sensibilidade extrema já sobe para uma nova máxima — a cada dia acontecimentos sentir como pregos em um quadro. Eu me sinto como um grande nervo exposto, e todo mundo está nele com o vidro quebrado. Estou extraordinariamente exausto e quer ser escondido em uma caverna. Pior ainda, algumas pessoas se sentem como eles são vampiros, sugando minha energia.

A última vez que me lembro dessa transição, eu estava em uma cerimônia do fogo cerca de 9 anos. Estávamos cantando e eu senti algo como um peeling de saran da minha pele. Então, tudo parecia requintado — como se eu pudesse o “ ver com novos olhos e ouvir com novos ouvidos &" ;.

Apenas alguns momentos depois, no entanto, alguém deixou o círculo e cantavam separadamente, com um pouco de atitude. Eu literalmente senti sua energia como uma faca de açougueiro em meu coração! Eu tive que sair do círculo e ir embora como eu mal podia respirar. Mesmo que eu sabia que não era nada destinado a mim, pessoalmente, mas ele didn &'; t importa. A energia era incrivelmente afiada e corte e levou um tempo para amaciar e liberação

Mais tarde eu questionaram meu professor espiritual sobre isso e ela explicou:. &Ldquo; Sempre que você chegar a um novo nível de consciência, você tem aumentado a sensibilidade para tanto experiências positivas e negativas, até que você se aclimatar &"; Enquanto ele levou várias semanas para “ aclimatar &" ;, ele ajudou a saber que, finalmente, eu iria aprender a respirar mais fácil nos estratosferas superiores

Como reconhecer quando você está sendo afetado por outras pessoas e'. Energias s

Por que alguém iria sentir outras pessoas &'; s de energia e emoções? Bem, várias razões vêm à mente. Minha primeira resposta seria meu ensino favorito:

- Tudo é energia: até mesmo pensamentos e emoções têm uma frequência de assinatura e pode ser discernido por muitas pessoas, e todos os animais. Enquanto você cresce em consciência, os reinos mais sutis da sensação e sentir as energias se torna mais elevado, e você se torna mais sentimento e empática viajantes - Compaixão:. Você escolheu para ajudar /sentir /curar os outros viajantes - Proteção:. Você deseja ter um “ heads-up &"; do que está vindo em sua direção para que possa preparar /se proteger.

Como nos sentimos Outras People &'; s Energia e Emoções

Na verdade, é bastante natural que se sinta &' outros?; energias. Todas as formas de vida tem um campo de energia sutil, também conhecida como a aura ou bio-campo, que pega muitos estímulos no ambiente. . Nossos atos de campo de energia pessoal como um dispositivo de comunicação, transmissão e recepção de energia e de informação sobre o nosso meio

A distância natural para o nosso campo de energia pessoal é de aproximadamente um braço &'; s comprimento para fora em um círculo em torno de nós. No entanto, não é estático e pode ser estendido muito mais longe do que, ou retraída muito bem até a pele. Podemos aprender a jogar com o nosso campo de energia e torná-lo mais adequado para situações diferentes.

Como sabemos o que estamos sentindo não é Ours?

Isso pode levar um pouco de prática. Para mim, um empata extremo, que tomou muitos anos de aplicação coerente das técnicas de primeiro se tornar mais consciente, em seguida, para gerenciar e limpar a minha energia e meu campo, e, finalmente, para redefinir os meus limites de energia e acordos espirituais sobre como eu escolho ser um curandeiro empático em um corpo físico.

Aceitar que tudo que você sente não é sobre você. Algumas pessoas podem ter problemas com isso, mas é essencial começar a ter mais discernimento e desapego.

Consciência. Observe as circunstâncias. Se um sentimento vem em muito de repente, sem qualquer motivo de apoio, que poderia ser uma pista. Naturalmente, nossos corpos mental /emocional são bastante mutável e as razões que sentimos as coisas nem sempre são racionais e lógicos. Se você é sério sobre o seu crescimento pessoal e espiritual, você precisa fazer para honrar o que você sente como que pode ser um sinal que algo está errado e você precisa explorar um pouco mais profundo.

Peça Clarity. Muitos anos atrás, eu estava percebendo que eu estava ficar deprimido de repente e muitas vezes depois de visitar um supermercado ou outro local público. Como um dedicado guerreiro espiritual /healer eu pensei que meu objetivo era desenterrar diligentemente mais camadas de material que eu senti que eu tinha para “ &" trabalho em ;.

Então, eu tinha um grande “ aha &"; – E se toda essa tristeza não era &'; t até mesmo meu? Sentei-me e meditei sobre a questão e tem uma mensagem muito clara de que muito do que na verdade não era. Eu estava sentindo muitas vezes outra pessoa, e como curador sentiu-se compelido a assumir a responsabilidade e começar a limpá-lo. Que alivio! Eu estava trabalhando horas extras em todos os outros — e foi um conforto para ter esse entendimento que eu não era tão triste depois de tudo

Técnicas Uso de Compensação de Energia começar a separar o que você é, eo que não é! vocês. Existem várias modalidades para escolher, eo que quer que trabalha para ajudá-lo a se sentir mais centrado, equilibrado, estável, claro e mais leve é ​​extraordinariamente útil. Isso faz com que a maior parte da minha prática alquimia de energia. Estas técnicas são uma prática de auto-cuidado diário, não é um negócio de uma vez. Não é diferente a necessidade de alterar os filtros de ar regularmente. Nós todos são afetados por toda a energia o tempo todo, até mesmo os nossos animais, e é necessário encontrar práticas que você pode fazer regularmente para apoiar filtrar as energias tóxicas.

Intenção. Um ótimo lugar para começar a mudar a sua experiência é sempre para definir uma intenção clara. Tente isso por um simples, mas muito potente limpeza energética:

“ Eu liberar quaisquer energias que não são minhas &"; Restaurant ..