Impulsionar sua energia com vibração de corpo inteiro

Você poderia usar mais energia, foco e motivação em sua vida? E se esse impulso de energia e humor também veio com ossos mais fortes e músculos, aumento da perda de gordura, e uma maior flexibilidade, equilíbrio, coordenação e —? Tudo em apenas dez minutos por dia
It &'; s não uma fantasia. Vibração de corpo inteiro (VCI) é um sistema de exercícios revolucionário que lhe dá os benefícios de uma hora de musculação convencional em dez minutos, e essa mente, corpo e espírito sistema de exercício tem inúmeros efeitos que podem aumentar a energia.
WBV foi desenvolvido na Rússia há quarenta anos para neutralizar os efeitos da gravidade zero em seus cosmonautas e como um método de treinamento para seus atletas olímpicos. Ele aumenta a testosterona, que é ligada a uma maior energia para homens e mulheres, assim como a libido elevada e desempenho sexual. Circulação também melhora, que fornece mais nutrientes e oxigênio para todas as células.
WBV também faz com que os níveis de serotonina no cérebro para aumentar rapidamente. Este é o mesmo que o neurotransmissor antidepressiva de drogas, tais como alvo Prozac. Altos níveis de serotonina melhorar o sono e promover um feliz estado relaxado, confiante de espírito em que as pessoas tendem a ser mais ativo — nada suga sua energia, como depressão e falta de sono. Norepinefrina (outro neurotransmissor) também aumenta com a VCI, dando o corpo de energia súbita em tempos de stress.
Centenas de meus clientes, e milhares de usuários ao redor do mundo, relatar melhorias rápidas e dramáticas no humor, energia e dormir dentro de dias começando de vibração. Eles também relatam maior motivação, foco, e os níveis de atividade, que é por isso que Tony Robbins, o conhecido autor de auto-ajuda e palestrante motivacional, recomenda e utiliza WBV.
Eu ensinar uma classe de seis semanas WBV, e este é como uma mulher, que vinha lutando com fadiga crônica e depressão durante vinte anos, descreveu VCI: “ Depois de cada sessão, fiquei espantado com a onda de energia que eu iria ficar — energia que eu não tinha tido durante anos — e eu achei de repente eu poderia se concentrar em tarefas que eu tinha sido lutando. Depois da primeira sessão, a minha energia durou um dia ou dois. A segunda semana, na manhã depois da aula eu pulei da cama pela primeira vez em vinte anos, além de minha mente estava clara e focada. Pela quinta sessão, a minha energia durou uma semana inteira. I &'; estou tão feliz por eu tomou Becky &'; s classe — Eu amo o jeito que eu me sinto &";.
Para obter os melhores resultados de WBV, é importante compreender o quão poderoso é, incluindo os seus efeitos de desintoxicação. Como qualquer exercício, mas de forma mais intensiva, WBV estimula a ação de seu sistema linfático, um dos body &'; s sistemas de desintoxicação naturais primários. Mas muito desintoxicação muito rapidamente pode fazer você se sentir pior em vez de melhorar, por isso mesmo que a vibração se sente suave e agradável, tenha cuidado! Comece devagar e vá aumentando lentamente; muitas pessoas vão fazer melhor começando com apenas um minuto em diante, uma máquina de baixa potência suave.
De fato, em minhas aulas, eu costumo ter pessoas começam por um minuto e cada semana um aumento de mais minuto. Assim, a mulher que pula fora da cama pela primeira vez em vinte anos após sua segunda sessão WBV foi apenas na máquina por dois minutos. Usado corretamente WBV pode ter resultados positivos dramáticos.
WBV também afeta a sua energia chi. Toda vez que você estiver em uma placa vibratória, seu neurônios fogo, atirando eletromagnética, ou chi, energia através de seu corpo e cérebro. Energia irá fluir para e através de seus meridianos de energia e centros de energia chakra, e isso vai enviar energia em todas as áreas do seu ser:. Corpo, mente e espírito
Norman Shealy, MD, PhD, fundador da American Holistic Medical Association e mundialmente famoso neurocirurgião, é um defensor entusiasta da VCI. Em sua revisão de meu novo livro vibração de corpo inteiro: O Futuro da boa saúde, ele diz: “ de testosterona e hormônio do crescimento e aumentar cortisol (hormônio do estresse) diminui significativamente! WBV ajuda a reverter a osteoporose, aumenta a força das pernas, diminui a gordura nos músculos, e melhora a densidade óssea da coluna e as pernas. É igual ao treinamento de resistência em melhorar a força das pernas e desempenho. E, acima de tudo, é energizante &";!
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