7 Não curas droga para S.A.D. de

Os dias curtos e noites longas da temporada de inverno estão em pleno vigor. Alguns dizem que este ciclo de terra é a causa de (Seasonal Affective Disorder) da SAD e pode até levar alguns a depressão. Eu imploro para diferir!

Não vamos culpar a natureza para os efeitos do estilo de vida "anti-vida" que criamos.

A sociedade moderna opta por ignorar a ordem natural em vez virar. Então nós reclamar quando nossos corpos e psiques, que evoluíram como parte integrante da natureza ao longo de milhões de anos, se rebelar contra a nossa arrogância e indiferença para com sua ordem.

A temporada de inverno completa o ciclo de vida.

Todas as coisas que nascem na Primavera, florescem no verão e queda no outono, encontrar um adequado e bem-vindo lugar de descanso no escuro, frio, paz da noite anual.

Com excepção das sempre-vivas, a força vital que apenas alguns meses atrás, que é comemorado o luxuriousness nas folhas e flores de plantas; agora mudou abaixo da terra. A manutenção da folha e de flor sob essas condições adversas, é um excesso que encorajaria a morte da maioria das plantas no hemisfério norte.

As raízes da planta tribos assumir o papel de liderança durante o inverno.

Eles armazenada luz força que era abundante em temporadas passadas. O sistema de raízes, como nosso sistema nervoso é responsável por manter a planta à terra. É a âncora da planta, arbusto ou árvore para a terra. Quando os ventos fortes de inverno impulso contra as partes expostas da planta, eles contam com as raízes para segurar firme e não permitir que o vento para desalojá-los de sua casa.

Em espécie, os seres humanos que viveram esta ciclo de reconhecer a necessidade de aparar em atividades estranhas que desenhar sobre o fogo interior.

Quando nos deparamos com o frio, escuro, o silêncio do inverno da vida, temos de contar com a força da vida que temos armazenados em nosso canais psico-emocionais durante tempos de abundância para equilibrar os efeitos das influências externas perniciosa.

Temos de nos manter firmes em nossa capacidade instintiva para enfrentar a tempestade. E encontrar a vontade de agarrar-se à adaptação, medidas culturais indígenas que evoluíram ao longo de gerações nesta terra.

O que o movimento de saúde holística bem-intencionado tem vindo a popularizar como SAD é realmente de naturezas relógio interno, nos chamando para voltar ao nosso primeiro estado.

Para desfrutar da paz interior e contentamento de quietude e reserva. Para lembrar a paciência de vez útero. Simplesmente "ser" no escuro, sem medo, sem expectativa, sem pressa

Aqui estão algumas práticas que você pode adotar para alinhar-se com o espírito da época:.

-Incorporate mais hot- alimentos secos em sua dieta. Produtos de panificação que irradiam calor são a cura para os ossos e reconfortante para a psique. Os alimentos devem ser cozidos em fogo lento. Permitindo que o calor para penetrar profundamente na comida, de modo que ele pode penetrar profundamente em você.

-Comer mais alimentos-raiz Isto é onde a força de luz está se escondendo na temporada escuro. Inhames, rutabagas, aipo, batata, batata-doce, cenoura, nabo, maca, mandioca, ginseng, codinopsos, taro, beterraba. Use as ervas picantes e salgados para equilibrar a energia inverno.

-Take seu exercício indoors- A menos que você é um atleta, reduzir a intensidade ou a frequência dos seus treinos. Envolva-se em mais do tipo Yin exercícios como Yoga e Qi Gong. Se o treinamento ao ar livre, tentar mantê-lo no horário entre as 12 e 15:00, quando o sol está alto.

-pause e reflectindo Qual é o estado de seus recursos pessoais. Qual é o estado do seu relacionamento com o espírito, sua saúde, sua paz de espírito. Não transformar isso em um quiz show. Basta colocar a questão e sentar-se calmamente com si mesmo a cada dia. Permitir que os insights a borbulhar para a superfície.

impulso -Não, pull Este é um tempo para ser grato pelo que temos. Faça um inventário pessoal do que temos feito e do que nós próprios. Tire algum tempo para "apenas desfrutar" o que já é, antes de começarmos agarrando para o próximo objeto brilhante.

-Aumento seu espiritual devotions- Aproveite a incapacidade de estar fora de casa por passar mais tempo imersos em comunhão divina. Check-in com a fonte do seu ser. Construir uma forte conexão que você pode levar para o bulício do mundo quando a chamada para expandir chega mais uma vez.

-Draft o esboço do que você quer se manifestar no ano que vem. Em seguida, visualize a manifestação deste plano diário. Como está escrito, assim será.

Como bem sabemos, o calor sobe e desce frias. É hora de colocar baixo, aterre seu ener-chi, permitir que a umidade dentro construir lentamente em antecipação do ciclo de Primavera retornando úmido /quente. Permita que o seu auto algum tempo preguiçoso. Receba as ZZZZZZZZZ de extras que você precisa para reparar, recuperar e completar o seu corpo, mente, coração, espírito conexão.

Haverá bastante tempo vem a primavera, para a confusão e moer. Eu garanto que você, a corrida de ratos vai estar lá esperando após o seu regresso.

Mas agora somos chamados a dança lenta. Se dançar de rosto colado com a nossa mãe comum, atento à música de seus antigo para o futuro, re-ciclismo ritmos sabedoria; podemos evitar sofrer as consequências de grande insensatez dirigido

Vamos transformar triste em:. sazonal. Alinhamento. .. Dançando sob as Estrelas Art