*** Felicidade, Prazer, e perda de peso

Se você está lutando com uma incapacidade de manter a perda de peso a longo prazo, ou preso em comportamentos de compulsão alimentar, comer emocional ou estresse comendo, você já sabe que os padrões de seu peso ou alimentares são sobre algo muito mais profundo do que o alimento sozinho . O padrão de como você come é uma linguagem do tipo, falando de suas próprias decisões de estar vivo, enérgico e apaixonado, autêntica. . . ou não.

Em algum lugar no processo de crescimento, cada um de nós tomou decisões sobre nós mesmos nesta Terra. Decidimos como nós poderíamos ser vivo, como genuíno, como aberto e real. Decidimos se temos o direito de ter as nossas próprias necessidades, desejos e desejos - e ter essas necessidades satisfeitas. As decisões que fizemos são refletidas em nossos corpos e em nossos padrões alimentares.

Por um momento, olhe para sua própria relação com a comida. Como seu estilo de comer relacionam com a sua própria vivacidade, direito à auto-express, ser apaixonado, ser real, e sua inter-relação com o todo maior? Será que o seu estilo de comer liderança para sentir mais fortalecido, ou ele levar a letargia e mal-estar físico? Será que isso envolve abnegação e sacrifício? Será que o seu estilo de comer manter sua energia embrulhado há anos, na tentativa de resolver o seu peso (dieta perpétua) ao invés de reivindicar o seu direito de ter o que você quer?

Torne-se consciente de sua atitude para descanso, relaxamento, prazer, e divertido, e sua relação com a comida. Existe um paralelo entre a sua capacidade de se sentir bem e receber prazer eo padrão de como você come? No fundo, você acredita que você não merece ter um bom tempo, ou que você não ganhou o direito de se sentir bem? Leia a seguinte lista de padrões alimentares e descubra se a sua relação com a comida é, em parte, uma metáfora para o seu relacionamento com prazer.

1. Denier prazer
O denier prazer muitas vezes parece ser o retrato da saúde. Você pode ser um dieter rigorosa contando suas calorias religiosamente, examinando cada sua escolha comida, ou comer perfeitamente orgânica. No entanto, abaixo da superfície nenhum de suas escolhas alimentares tem nada a ver com o que você realmente precisa e deseja. Você está longe de viver um estilo de vida equilibrado ou ter paz interior.

2. Pleasure Delayer Zazzle.pt Não negar a mesmo energia /alimentação, esquecendo-se de comer o pequeno almoço e almoço durante todo o dia, em seguida, tentar prestar-se com tanto prazer como você pode rapidamente chegar à noite? Apenas, uma vez que você terminar de comer você se sentir culpado, uma vez mais negar a si mesmo o prazer de ter o que você quer?

3. Comer secreto Descontos: você come em privado? Você espera até que você está sozinho no cuidado, ou até que todos estão dormindo à noite antes de você se permitir ter alimentos prazerosos? Uma das mais poderosas necessidades humanas é um anseio para a conexão com tudo o que dá prazer e sentido à nossa vida. Enquanto você está comendo secretamente, você está dando-se prazer em tudo o que equivale quiser. No geral, esta é uma coisa maravilhosa. O único problema é que você realmente não queria comida, você queria algo muito mais importante. Você queria ser capaz de receber prazer, e sentir que você tinha o direito de ter esse prazer.

4. No Need For Food
Você restringe alimentos inteiramente - negando-se a energia necessária para a vida? Se você se inclinar mais para anorexia, você nunca permitir-se a estar com fome - ou humano. Você decidiu que você não tem necessidades e que você está acima de ser humano. Debaixo, porém, que você sinta que não pertencem aqui na Terra, ou que você não tem dignidade como pessoa.

5. Hoard Alimentos e Energia Descontos: você acumular energia - segurando tanta energia (alimentos e gordura), como você pode, sem sentir segura sem ele? Você manter o peso no seu corpo como uma forma de não ser muito poderoso, muito sexualmente atraente, muito vivo, muito autêntico ou real? Seu peso ou escolhas alimentares pode ser uma maneira de isolá-lo a partir de seus medos e seus sentimentos mais sinceras internos, e, portanto, de evitar o crescimento pessoal e mudança.

6. Denial of Power Quais são você bulímica - de algum modo sentindo que é o seu direito de primogenitura a ser poderoso e ter o que quiser, mas você tem sentimentos mistos sobre as suas necessidades? Você se entrega a enormes quantidades de energia (comida), mas, em seguida, deitar-se o que você acha que não são autorizados a ter? Pessoas com bulimia muitas vezes não se sentem seguros sobre a sua própria auto-estima. Eles geralmente se esforçam para a aprovação dos outros. Eles tendem a fazer tudo o que podem para agradar aos outros, ao esconder seus próprios sentimentos. Alimentos torna-se sua única fonte de conforto - mas mesmo isso não é permitido

7.. Inconsciente Eater
Alguma vez você já foi mordiscando algo por algum tempo antes de você perceber que você está realmente comendo? Você teve alguém lhe perguntar: "O que você tem para o jantar na noite passada", e você não poderia dizer-lhes? Você encontrar-se comer alimentos constantemente enquanto você está trabalhando, dirigindo, falando ao telefone, ou assistindo TV sem sequer pensar sobre o que você está comendo. Você heap montes de comida no seu prato? Você coloca uma outra mordida em sua boca antes de terminar o último? Se isso descreve seus padrões de comer, você pode querer dar uma olhada em seus medos e desejos. Você está permanecendo inconsciente de sua verdade interior, desejos e desejos? Você tem medo de ouvir o seu coração e seguir o seu próprio caminho verdadeiro na vida?

Você merece todas as coisas boas que a vida tem para oferecer. Desafie-se a olhar mais de perto o seu estilo de comer. Olhe com o não-julgamento e sem medo. Olhe sem tentar resolver ou se livrar do problema. Em vez disso, ser curioso. O que o seu estilo de comer dizer sobre o seu direito de estar vivo na terra, o seu direito de ter suas necessidades satisfeitas, o seu direito à auto-expressão, ou o seu direito de ter poderes e feliz? Qual seria o seu comer olhar como se você estivesse preenchido com sua própria vida, paixão e alegria, amor, sentir-se bem e ter o que você quer?

Para ajudar excessos fim, aumentar a quantidade de prazer em sua vida aumentando a conexão com seus sentidos físicos. Partiu para encher intencionalmente seus olhos com cores e imagens prazerosas, o nariz com aromas agradáveis, e sua pele com sensações agradáveis. Além disso, tornam-se mais otimista, a prática de gratidão, perseguindo objetivos de vida significativos, se envolver em atividades e hobbies que fazem você se sentir bem. Preste atenção a sua relação com a mudança alimentar como você se tornar mais "fiel a si mesmo" e mais dispostos a permitir-se prazer Restaurant  !;