A auto-aceitação e auto-amor

Estes dois conceitos caminham lado a lado com o outro. Você não pode verdadeiramente e plenamente amar a si mesmo se você não aceitar a si mesmo totalmente, e você não pode aceitar-se plenamente se você não amar a si mesmo. É um pouco como com o ovo e da galinha, ninguém pode realmente responder o que vem em primeiro lugar e ele mesmo não importa qual vem em primeiro lugar. O que realmente importa é que você não pode ter um sem o outro eo que é ainda mais importante é que, para ser um saudável, próspera, cumpriu, amando e individual adorável você tem que ambos aceitar e amar a si mesmo como você é.

Em nossas sociedades modernas, entretanto, onde a ênfase é muitas vezes colocada em perfeição e onde o amor-próprio é muitas vezes incompreendido para o egoísmo não é fácil de aceitar e amar a nós mesmos tal como somos. É ainda mais contra-cultura para nos nutrir com amor e aceitação em vez de censurar-nos de vergonha e culpa, especialmente quando nós e nossas ações são menos do que perfeito. Isso não é fácil, mas é essencial. Marshall Rosenberg, o fundador da abordagem Comunicação Não-Violenta costumava dizer muitas vezes '' qualquer coisa vale a pena fazer vale a pena fazer mal. '' No primeiro, pode ser confundido por sua declaração. No entanto, se nós apenas parar por um momento e nos perguntar que mensagem Marshall pôde desejar transmitir-nos com tal declaração poderíamos descobrir que talvez ele está dizendo: dar-se uma permissão para fazer o que você acredita, o que você está apaixonada , permitir-se a dar o que você tem que dar neste momento no entanto muito ou pouco que seja, e dar aos outros o dom de si mesmo, assim como você é. Não espere com fazer as coisas até que você pode fazê-las perfeitamente, ou, ainda mais importante, não espere até que você é '' perfeita '' (se tal coisa existe mesmo), porque se você esperar para que a perfeição você pode acabar não fazendo o que realmente vale a pena fazer. Ainda mais infelizmente, você pode perder o compartilhamento com outras pessoas que o que é tão precioso e único sobre você, sua humanidade – a si mesmo como você realmente é.

A fim de compartilhar a mim mesmo como eu realmente sou eu preciso estar naquele ponto em que me ama como eu sou, então eu preciso de ver e aceitar que eu, como eu, têm um valor intrínseco valor e de apenas a ser um ser humano com todas as minhas qualidades, mesmo aqueles que são muitas vezes vistos como '' lacunas '' em vez de '' qualidades ''. Isto inclui também a aceitação e me amar nos momentos em que me sinto irritado, mal-humorado, decepcionado, irritado ou frustrado. Parece fácil de aceitar e amar a si mesmo quando você se sentir positivo, quando você se sentir como se você está voando sem esforço, tudo parece fluir sem problemas e você se sentir como se estivesse no topo do mundo. E sobre os momentos ou mesmo dias em que você se sente preso, quando você não consegue se concentrar em nada, quanto mais você tentar fazer algo mais ela se sente como empurrar pedras até a colina íngreme. Nesses momentos é preciso presença consciente para ficar em contato com você mesmo como você é, aceitar que você é apenas um pouco fora de sincronia com você mesmo e ainda mais com o resto do mundo. É nesses momentos que precisamos nos amar mais. Estes são certamente tipo de momentos que precisamos para permitir que o amor a ser praticada através da aceitação gentil e amável de nós mesmos tal como somos. Através ficar presente com nossos próprios sentimentos de raiva, inquietação, tristeza e falta de fundamento de não saber, mas apenas tendo um testemunho do que é, sem anexar a ele como bom ou ruim, sem tentar corrigi-lo ou torná-lo melhor.

Uma vez recebendo a inspiração para escrever este post dois dias atrás eu tive experiência pessoal com e realização relacionada com os próprios sujeitos que eu estou escrevendo sobre assim que eu gostaria de compartilhar essa parte pessoal também.

Dois dias atrás eu acordei com esse tipo de sentimento de mal-estar, na fronteira com lágrimas e sem saber muito bem porquê. Eu fui para uma caminhada na bela serra atrás do conjunto de casas onde eu moro. Uma vez que eu comecei a andar entre os pinheiros com a luz do sol no meu rosto eu só relaxou aqueles sensação de desconforto e tristeza que eu percebi que eles estavam ligados a minha necessidade de significado e propósito, bem como a minha necessidade de inspiração e criatividade.
eu percebi que eu estava querendo inspiração para vários dias, no entanto, em vez de entrar em sintonia comigo mesmo, eu estava jogando um '' bom soldado. '' Para um par de dias antes que de manhã eu tinha sido diligentemente sentado na frente do computador tentando escrever um blog. Eu decidi que escrever um blog seria significativa, bem como uma atividade útil para fazer. Você vê, minha mente assumiu e decidiu que além de ser significativo e útil, ele vai me dar algo para fazer, e mesmo assim era a hora de eu postei um outro blog, e sobre e sobre a minha mente foi ...

Sim, eu provavelmente já estava tentando cumprir minhas necessidades de significado, propósito, até mesmo a criatividade (depois de toda a escrita é uma atividade criativa). No entanto, o problema era que eu nem sequer ligado a essas necessidades de meu coração Eu só fui cabeça sobre (o trocadilho é intencional, mas eu gosto ;-)) com uma estratégia – blog escrito - que decidi me daria a chance de me expressar criativamente e me daria uma chance de usar meu tempo livre significativamente! A partir desta perspectiva agora, eu posso ver que eu estava mostrando nenhum respeito para onde eu estava emocionalmente ou mentalmente. Eu não estava prestando atenção ao que os meus sentimentos e necessidades foram. Isso realmente significa que eu estava agindo muito sem amor para comigo, não aceitando onde eu estava e como eu estava sentindo que foi bastante '' sem inspiração '' e '' improdutivo. '' Eu estava seguindo uma receita para o desalinhamento completa comigo mesmo. Ele vem, portanto, como nenhuma surpresa que eu comecei a escrever um blog sobre um assunto sem muito fluxo, então outra idéia surgiu então eu tentei isso. Eu consegui escrever aproximadamente meia página sobre cada assunto no espaço de dois dias de comutação entre a escrita e verificando as minhas contas de e-mail, me distraindo com o Facebook, fazer café, olhando algo inimigo doce para comer ... É evidente que esta sessão diligente e fazer me escreva estava contribuindo nem a minha necessidade de inspiração nem criatividade e isso estava me movendo ainda mais longe de trazer qualquer sentido à minha vida qualquer.

Dois dias se passaram e eu tinha dois blogs começou, mas não terminou e nem sequer saber onde eu estava indo com eles. Apesar de vários outros pequenos trabalhos realizados nestes dois dias, eu acordei dois dias sentindo vazio e triste. Eu não tentou me animar ou para empurrar os sentimentos longe eu prestei atenção e apenas aceite como eles eram. Como já mencionado acima, reconheci que esses sentimentos desconfortáveis ​​eram apenas mensagens tentando chamar minha atenção. Eu tinha consciência suficiente e bastante auto-amor para dizer '' espere um segundo eu preciso de algum tempo e solidão aqui para ser só comigo mesmo e para deixar espaço para quaisquer sentimentos, e, especialmente, precisa, que estão a ser não reconhecida de vir para cima. ''
Meu reconhecer meus sentimentos e necessidades e aceitá-los como eram e meu ato de amor de apenas tendo tempo para mim já abrir o fluxo. Além disso, enquanto eu estava caminhando pela floresta, tive uma idéia para escrever sobre a aceitação e, em seguida, a palavra amor furtivamente, como se dissesse '' hey como você pode falar sobre a aceitação, especialmente auto-aceitação, sem mencionar me &"!; Então, naquela tarde eu comecei este blog muito sobre o auto-amor e auto-aceitação. Desta vez, eu gostava de colocar palavras para baixo e experimentando o fluxo. Eu comecei a escrever este post de verdadeira inspiração e eu tive um pouco de paixão sobre isso eu notei que embora eu estava hospedado sobre o assunto, em termos gerais, eu não parecem estar tocando-o de perto e pessoal. No entanto, à noite, quando eu estava compartilhando com o meu parceiro alguns dos sentimentos e necessidades que eu experimentei no início do dia, um pouco de luz se acendeu e tornou-se claro para mim; a inspiração para escrever sobre estes dois assuntos: a auto-aceitação e amor-próprio, veio a mim porque isso é exatamente o que eu estava precisando para dar a mim mesmo, exatamente o que eu perdi em dias anteriores
Uma vez que eu comecei a me aceitar como. Eu estava me permitido o fluxo de amor (que é sempre dentro de nós) a emergir, que por sua vez foi permitindo a beleza das necessidades de significado, propósito e inspiração para ser plenamente vivo, reconhecido e, consequentemente, cumprido no processo.

Eu não podia deixar de sorrir para mais uma realização de quão perfeita a vida sempre é e como tudo o que nós já precisa está lá dentro de nós esperando para ser descoberto e '' permitido '' a fluir. < . br>