Caneca da iluminação

Café isn &'; t única coisa que podemos engolir na parte da manhã; ele pode nos enriquecer espiritualmente e emocionalmente. Aqui estão cinco maneiras que um copo de Joe podem fornecer-nos com a motivação, felicidade, e até mesmo um toque de iluminação:

1. Mindfulness em uma caneca. Mindfullness é um foco de laser sobre o que você &'; re fazendo no presente. Da próxima vez que você faz uma xícara fumegante de café quente, enrole as palmas das mãos em torno da caneca. Sinta o calor fazem o seu caminho em seus dedos, e se sentir uma onda de quente, a energia de cura fluir suavemente através de seus braços, o tronco, e todo o seu corpo. Preste atenção ao cheiro, e saboreá-la competely. Você está vivendo no momento do agora. Não há preocupações sobre o passado ou preocupações sobre o futuro; apenas você e seu copo de iluminação.

2. Ritual da manhã. Em um mundo em constante mudança, às vezes parece que pode &'; t contar com muita coisa. O seu cereal favorito ou sopa não está mais disponível. . . sua loja favorita move ou sai do negócio. . . sua companhia aérea favorita funde com outra ou simplesmente se dissolve. . . as alterações e tecnologia favoritas move sem você, mexendo-lo da ponta para o pernoite idade da pedra. E ainda . . . uma coisa permanece a mesma, e que &'; s o ritual de fazer, e depois de beber, a sua xícara de café da manhã. Você pode ter negociado em sua imprensa francesa para um single-servindo café, mas você ainda pode contar com a tradição de fazer café para ajudá-lo a sentir-se ligado à terra da manhã.

3. Delicie-se com o feijão. Nós preocupamo-nos se nós temos muitos, ou muito poucos, possesions materiais, Gastamos muita energia comparando a nós mesmos para os nossos vizinhos, e para as pessoas que vivem ao redor do globo. Nós reduzir o tamanho de nossos veículos para um modelo de economia, ou até mesmo negociado em nosso SUV para uma bicicleta a ser melhores cidadãos do mundo e para diminuir a nossa pegada global. Café nos ensina que as indulgências simples têm valor para além do seu preço. Com seu copo da manhã de Joe você &'; ve-se lembrava dos prazeres simples da vida, e você &'; ve provado isso. Wow tudo o que para o preço de uma xícara de café.

4. Grande equalizador. Fazendo uma xícara de java doesn &'; t exigem um grau avançado em química ou anos de prática. Você don &'; t precisa de nenhum conhecimento especial ou credenciais específicas. Seu copo de Joe faz &'; t tem que vir de um café high-end ou o sistema de fabricação de cerveja mais high-end disponíveis. Ele pode ser instantânea. Ou descafeinado. Let &'; s enfrentá-lo: a sua chávena de café favorita doesn &'; t mesmo tem que ser de café em todos os – ele pode ser chocolate quente ou chá. O ponto é que todos podem ter sua própria bebida favorita da manhã, e independentemente do que você &'; ve alcançado ou quantos brinquedos você &'; ve acumulado, sua xícara de café, ea felicidade que traz para você na parte da manhã, pode rivalizar com qualquer um &' ; s fermentação. O café é a democracia no local de trabalho.

5. Vá devagar. Guzzle para baixo um copo just-fabricada de café quente, e sua manhã será adernando fora a um começo estressante, e, muito provavelmente, um paladar queimado. Sentir o cheiro do café, e tomar goles de lazer. . . tomando todo o tempo que precisa para desfrutar o sabor, e sua manhã vai estar fora de um grande começo.

Uma caneca de café &'; s faixa de preço está dentro de todos &'; s alcance. Não importa como você fazer o seu joe, começando o seu dia com um ritual gratificante é impagável. E pense nisso: It &'; s sido dito que um indivíduo desperto não tem dia ruim, mesmo se ele faz, de fato, ter um dia ruim. Bem, que &'; s, porque ele tem uma boa xícara de café para começar as coisas.

Rob White é um autor, treinador motivacional e contador de histórias. Visitá-lo on-line em www.robwhitemedia.com
.