Como domar os pensamentos em sua mente

A nossa mente parece vagar por conta própria, parecendo escapar nossas habilidades para domá-lo.
Como é que vamos aproveitar os nossos pensamentos e controlar nossa mente para que possamos estar presentes? Esta é uma pergunta muito boa e que muitos têm tentado responder. Mas não há uma resposta, pois ele realmente se resume a você, não os outros do caminho que tomou. Muitas vezes os nossos próprios padrões de pensamento está preso em um ciclo muito pessoal, repetindo-se em padrões conhecidos apenas para nós. E este é o componente essencial na liberação de seus pensamentos e acalmar sua mente. O que se pensa, o que muitas vezes vem à mente quando você não está prestando atenção, é a chave. Você vai encontrá-lo é geralmente o mesmo assunto, se não for o mesmo pensamento que ocorre uma e outra vez. Esses pensamentos lhe dizer o que você está preocupado, ou melhor, o que você tende a concentrar-se na vida.

Nós criamos nossos pensamentos, talvez não de propósito, mas estamos a dar-nos algo para se pensar.
Quando deixamos a nossa mente vagar como este, nós tendemos a criar estresse e preocupação. Nós criamos um problema maior em nossas mentes do que o que realmente existe. Mesmo que não estão cientes do que estamos fazendo, inconscientemente estamos manifestando estresse e preocupação, porque estamos nos concentrando demais em uma coisa. Nós respondemos a isso, é por isso que pode se sentir tenso ou preocupado sem saber por quê
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Podemos aprender com nossos pensamentos, vendo o que nos preocupa quando não estamos prestando atenção.
Que fazer você pensa sobre quando você não está realmente focado? Que problemas surgem, eo que continua repetindo mais e mais em sua mente? Agora, isso pode ser algo que você precisa para lidar com internamente, deixando de ir-lo, a fim de acalmar sua mente. Ele também pode apenas mostrar o que você acha que é importante. Mas você realmente acredito que é importante? Talvez estes são velhos pensamentos que você sente que não lhe dizem respeito mais. Talvez você pode liberá-los agora que você entende por que você tê-los. A verdadeira questão é fazer você acreditar neles, as preocupações que você mente desempenha com e lutas com

Às vezes estamos conscientes do que é realmente importante na vida e ainda assim a nossa mente vai se preocupar com o que quer .
Uma vez que você puxa-se para trás e tomar um olhar objetivo em que o seu ciclo de pensamento é, você pode entender melhor. Só de olhar para os nossos pensamentos podemos parar o padrão e deixá-lo ir. Compreender-se um pouco melhor e vendo seus pensamentos como padrões ajuda a liberar a sua importância porque inconscientemente podemos acreditar neles, prestar atenção a eles, e até mesmo tornar-se sobrecarregados por eles. Não só se distrair a partir do momento, mas também perdemos de vista o que é importante e real.

Não acreditamos que nossos pensamentos dispersos, não é prestar atenção a eles, nós deixá-los regra nosso subconsciente?
Ou nós objetivamente ver qual é o problema e liberar o ciclo de nós mesmos. Não se trata de romper o ciclo tanto quanto é sobre entendê-lo e, em seguida, liberá-lo. Então da próxima vez você não está prestando atenção aos seus pensamentos check-in e ver o que eles estão prestes. Continue a fazer isto, percebendo se eles são repetitivos e que a questão principal parece ser. Próximo encontrar a conexão que realmente tem de você. É velho, novo, ou parte de algo que você sempre teve de lidar? É algo que precisa ser tratada, ou é algo que você simplesmente não precisa mais pensar? Quando conscientemente liberar nossos pensamentos, eles irão filtrar fora do nosso subconsciente. Podemos até acalmar a nossa mente e deixá-lo relaxar. Quando tirar os nossos problemas, nossa mente pode escorregar em um estado mais relaxado, e nós tornar-se relaxado também. Você vai se sentir mais à vontade e até mesmo sentir-se menos preocupado em vida. Em vez de combater seus pensamentos, especular sobre as suas origens, questionar seus anexos a essa questão, e, em seguida, deixá-los ir
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