Desenvolvimento Pessoal 101 (PD 101): Os 3 fundamentos do Espírito

Milhões vão reunir-se a mais recente sensação moda dieta ou exercício garantidos para trazer os resultados que têm escapado-los durante anos. Infelizmente, muitos destes recursos serão reservados e esquecido em seguida, rapidamente substituída pela versão mais recente. A única coisa que todos eles têm em comum é o conselho básico para que programas de fitness respeitáveis ​​sempre atribuem:

• Nutrição
• Exercício
• Resto

Curiosamente, esses mesmos elementos se aplicam a nossa saúde espiritual. Vendo como os nossos espíritos são a base para tudo o resto nós experimentamos, a importância de reforçar os nossos seres internos não pode ser mais enfatizado.

Nutrição:? O que você está alimentando o seu espírito

Seu espírito está sujeito a tudo o que você trazer a ele. É imperativo que nós fazemos decisões conscientes para alimentá-lo com a positividade em que se vive. Muito tempo entra em atividade sem sentido, que pesa espírito para baixo.

Existem pessoas tóxicas ou situações em sua vida que precisam ser abordadas? Quais são lá hábitos pessoais que você precisa mudar? Descontos: você faz tempo para ler ou ouvir conteúdo edificante?

Exercício: Como você permitir que o seu espírito funcionar livre

Temos que lembrar que o estado natural da energia espiritual é dinâmico. Ele pode encher-nos com vitalidade e pode ser contagiosa quando compartilhado. Quando ele fica restrito, sentimos a inquietação e mal-estar dentro de nós. Ele se espalha para os aspectos externos da nossa experiência diária. É imperativo que encontrar maneiras de liberar essa energia.

Você tem um interesse ou paixão que preenche-lo com uma sensação de leveza?
Quando foi a última vez que você teve um ataque de riso?
Tem desenvolvido demasiado rígida uma rotina que não deixa tempo para auto-exploração ou expressão?

Descanso: Como você se acalmar seu espírito

O silêncio ea quietude da natureza equilíbrio energético de espírito?. É nestes momentos em que podemos sentir o poder do ser dentro de nós. Ela nos permite reconectar com a fonte infinita que nos une. Isso nos dá uma oportunidade de recarregar.

Você tem um ritual diário de oração ou meditação?
Existe um lugar especial, que acalma a alma?
Você tem um método para aquietar sua mente das preocupações diárias?

Prestar atenção aos três elementos essenciais de espírito permite-nos desenvolver a nossa consciência e viver de um lugar de contentamento. Só quando tomamos o tempo para cultivar esse aspecto de nosso ser, somos capazes de engajar a vida ao máximo. Devemos tanta devoção ao nosso eu interior como fazemos nossos corpos físicos, se não mais
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