Como a perdoar e esquecer

Todos nós já ouvimos a frase: “ Perdoar e esquecer, &"; mas como é que é fácil fazer qualquer dessas coisas? Se pudéssemos esquecer … talvez ele não iria o &'; t ser tão difícil perdoar. E às vezes nós &'; ll oferecer a alguém o nosso perdão … mas a verdade é que a cicatriz de suas palavras ou ações indelicadas permanece

Como você se “.? superar isso &"; Quando as nossas emoções se machucar, ele pode levar algum tempo para curar. Os argumentos podem levar ao ressentimento, especialmente se nós tendemos a repetir os mesmos equívocos com a mesma pessoa mais e mais. It &'; s fácil de tomar outra &'; s ações pessoalmente, também. E, às vezes, it &'; s realmente apenas uma questão de eles não percebendo que tudo o que fez ou disse (ou didn &'; t fazer ou dizer) poderia ofender ou decepcioná-lo. It &'; s também fácil fantasiar sobre se vingando out … especialmente se você &';. ve sido ferido por alguém a quem você teve (tem) sentimentos muito profundos para

Cultivando relacionamentos saudáveis ​​é tão importante. It &'; s refrescante para comungar com mentes como (e até mesmo para obter uma nova perspectiva de uma mente que não é tão parecida com a nossa). É uma sensação boa para compartilhar interesses comuns. Isso nos deixa felizes para animar os outros e para ser aplaudido por … dar e receber apoio através da adversidade. Outras pessoas abrir nossos olhos para novas experiências e nos trazer alegria na união – se ele &'; s ir a um evento esportivo, desfrutando de uma boa refeição, ou sair para uma aventura. Então, quando temos uma briga com um amigo, ou um amante, podemos realmente sentir a ausência dessa pessoa em nossas vidas, embora nós &'; re irritado ou ferido. Trabalhando para compreender uns aos outros, cultivar a boa comunicação … aprender a conviver … estas são as chaves para relacionamentos felizes com pessoas que se preocupam.

Os relacionamentos são importantes e nem sempre é fácil. Valor um ao outro. Aqui estão alguns passos que podem levar ao perdão.

* Deixe os sentimentos de forma adequada. Journal. Fale com um amigo. Escreva uma carta privada para a pessoa que o feriu e ser brutalmente honesto – mas, em seguida, don &'; t enviá-lo! Isso é cerca de purgar suas emoções e liberando sua dor

* Considere a outra pessoa &';. S perspectiva. Eles são realmente ruim, mau e errado nisto? Ou eles estavam apenas tentando fazer o melhor que podiam? Talvez o ligeiro que você sentiu foi devido a alguém ter um dia estressante, e que tudo o que “ fez &"; não foi intencional.

* Descubra o que você pode aprender com a experiência. Abrace um espaço de gratidão. Termine estar com raiva, e lembre-se toda a alegria que esta pessoa trouxe em sua vida. Pense em todas as vezes que rimos juntos, todas as vezes que eles estavam lá para você.

* Converse sobre isso com eles com um Honra Conversa &trade ;. Ter uma mente aberta. Expressar as coisas a partir da “ Eu sinto &"; perspectiva ao invés de tomar o acusatório, “ Você está (ou você) este ou aquele &"; abordagem. Veja como você pode criar mais intimidade e proximidade por causa da discordância. Aprenda a entender melhor uns aos outros.

E, lembre-se que o perdão é também um presente para você mesmo. Ao deixar ir de seu ressentimento e permitindo que alguém para ser humano, você começa a recuperar sua energia para colocar em direção a algo positivo Restaurant  .;