Letting Go Of sente triste

Onde é que vêm de tristeza quando você não entender sua presença? Por que é lá quando você não vê nenhuma razão para isso? Tristeza em si não tem controle sobre você; Não é uma coisa separada. Se imaginarmos a tristeza em si como algo que deve se livrar, deixar de ir, ou resolver, então estamos indo pelo caminho errado. A tristeza é lá por causa de algo que você está segurando, algo que ocorreu em seu passado, algo que ainda está com você hoje. Tristeza é simplesmente apego a algo que aconteceu em sua vida que você ainda não se deixar ir de

Tristeza não existe por si só; é uma repercussão de não deixar ir. Quando nos agarrar a algo em nossa vida, às vezes manifestam uma profunda mágoa com ele, ea tristeza se desenvolve como resultado. Porque a tristeza está ligado a algo que não existe mais, você pode ficar sem ele; não é realmente você. Mesmo se você não sabe o que você está segurando, você ainda pode deixá-lo ir. Deixe-se saber que não há problema em deixar ir; não há problema em deixar de ir o que é que está pesando para baixo e fazendo com que você se sentir triste. Deixe-se saber que você pode deixar de ir ao momento que causou isso e você pode deixar de ir própria tristeza.

Às vezes, quando nos identificamos com alguma coisa, temos mais dificuldade de deixá-lo ir. Nós não somos tristeza e não é nós. É simplesmente um anexo para algo em nosso passado que já não é real. Visualize seu passado como uma longa seqüência de caracteres que você está segurando. Essa seqüência de caracteres representa a tristeza que ainda está ligado a você. Perdoá-lo por estar lá, por ter feito você se sentir assim. Aceitar que ele estava com você, aceite como ele fez você se sentir, e aceitar que ele não é mais você. Agora você pode deixá-lo ir. Ele não pertence mais a você e não é real. Seu passado, a cadeia, a tristeza, tudo isso, você pode deixá-lo ir. Imagine-se cortá-lo fora ou simplesmente deixar cair o que era e como ele fez você se sentir. A tristeza é que você se agarrar essa seqüência e seu passado. Para deixá-lo ir, simplesmente acredito que você pode. Quando ele se afasta, permita-se sentir que não está lá, o vazio que foi preenchido por tanta tristeza; sentir a extensão de que a abertura. Agora imagine que você pode e vai preencher esse espaço com quem você realmente é. O passado, o que você estava conectado, e tudo o que a tristeza não é você; você deixá-lo ir e pode mover-se sobre Restaurant  .;