Sobrevivendo ao suicídio de um ente querido

O suicídio de um ente querido
Como resolver os sentimentos de culpa e arrependimento

Se eu tivesse feito mais de um esforço para envolver meu irmão Henry mais em nossa família de Ação de Graças de confraternização. Se ao menos eu o havia chamado com mais freqüência. Se somente eu poderia ter entendido o que estava acontecendo em sua mente torturada. SE SOMENTE, SE SOMENTE! Lamenta sobre as coisas que eu já não podia alterar ecoavam em minha mente.

recebi o telefonema enquanto eu estava no trabalho. Foi a minha vocação pai, e antes que pudesse pronunciar uma palavra, eu sabia que algo terrível tinha acontecido. De alguma forma eu sabia que seria cerca de Henry. Eu queria bloquear a realidade deste momento, eu não &'; t querem ouvir suas próximas palavras, “ Henry está morto &";.

A confusão cercou sua morte. A causa da morte foi indescritível. Ele havia sido encontrado em seu apartamento, aparentemente asfixiado. Não era &'; t até dias depois, quando o relatório toxicológico revelou ingestão de veneno como a causa da morte, que nós percebemos que Henry havia cometido suicídio. Ele tinha terminado a sua própria vida. Isso era impensável. Como poderíamos como uma família aceitar esta realidade horrível? Para ter morrido de um ataque cardíaco ou um derrame cerebral teria sido mais fácil de aceitar. Pelo menos poderíamos ter fixado a sua morte em alguma força externa, explicável. Para perdê-lo com a idade de 42 foi doloroso o suficiente sem a camada adicional de perguntas não respondidas e incerteza insuportável. Para piorar as coisas, rapidamente descobrimos que o suicídio não era uma palavra que poderia ser pronunciado publicamente sem julgamento. Esta atitude estava lá, mesmo que fosse tácito. A realidade deve ser guardado dos filhos, eles mustn o &'; t sabe. O estigma em torno do suicídio torna mais difícil para se lamentar e receber o apoio que precisa tão desesperadamente neste momento em sua vida.

A morte de um ente querido em qualquer circunstância provoca intensos sentimentos de choque e dormência, tristeza, raiva e desespero. Uma das emoções mais esmagadora na sequência do suicídio de um ente querido é culpa. O “ o que se &'; s &"; e “ Se apenas &'; s &"; lançar um ataque furioso sobre os amigos sobreviventes e familiares. “ Eu deveria saber, eu deveria ter visto os sinais. De alguma forma, eu deveria ter sido capaz de impedir que esta tragédia &";.

A raiva é uma outra emoção que é comumente sentida seguinte suicídio. Este é um sentimento que muitas pessoas não são inteiramente confortável. Os sobreviventes podem experimentar sentimentos de raiva e raiva para com sua amada para não recebendo a ajuda de que precisavam, para deixá-los de forma tão abrupta, e para roubando-lhes a oportunidade de dizer adeus.

Como você pode navegar neste campo minado de emoção? Embora a comunicação direta com o seu amado não é mais possível, uma catarse simbólico pode ser muito poderosa. Uma maneira que você pode fazer isso é escrever uma carta para o seu ente querido falecido. A seguir estão algumas sugestões de temas que você pode querer endereço:
• o que nunca podemos fazer juntos agora
• o que eu gostaria de não ter dito ou feito
• o que eu gostaria que você não tinha dito ou feito
• o que eu sinto falta de você o mais
• o que eu mais gostaria de pedir-lhe
• como me senti quando você morreu
• como eu me sinto agora
O que você escolhe para fazer com a letra depois de ter escrito isso é uma questão de escolha pessoal. Algumas pessoas anexá-lo a um balão de hélio e liberá-lo. Outros podem querer guardá-lo junto com outras lembranças. Outros ainda sentem a necessidade de queimar ou destruí-lo como um meio de fecho. Uma coisa é certa, escrevendo esta carta vai agitar emoções poderosas. Você pode querer ter a presença de alguém que você ama e confia nas proximidades, se você precisar de apoio

Já se passaram 17 anos desde que Henry &';. S suicídio. Ainda me lembro os detalhes vívidos do momento quando soube de sua morte. Lembro-me do choque, a descrença ea dor indizível. Ao longo dos anos eu ainda tenho dores ocasionais de culpa e remorso, mas com tempo e paciência, eu agora reconhecer claramente que eu não poderia ter evitado Henry de tomar sua vida.
Se eu puder ser um farol de luz para outros sobreviventes de suicídio , então algo de bom veio de uma tragédia sem sentido em contrário Restaurant  .;